Endopolki

Katarzyna Gieroba
  • 5.0 (1)
  • EDUCATION
  • UPDATED WEEKLY

Podcast Fundacji Endopolki - organizacji pozarządowej, która tworzy wspierającą i merytoryczną przestrzeń dla osób z endometriozą. Jak to możliwe, że na endometriozę choruje nawet i 2 miliony kobiet w Polsce, a my dalej słyszymy w gabinetach ginekologicznych, że “taka nasza uroda”? Razem z ekspertami edukujemy, oswajamy i zwiększamy społeczną świadomość endometriozy. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronów fundacji w serwisie Patronite.pl https://patronite.pl/fundacjaendopolki https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/ https://www.facebook.com/Endopolki https://www.endopolki.org

  1. #41 Pilates dla Endopolek czyli o ruchu, który wspiera również w gorsze dni

    3D AGO

    #41 Pilates dla Endopolek czyli o ruchu, który wspiera również w gorsze dni

    Kiedy myślimy o ruchu przy endometriozie, często pojawia się lęk. Bo przecież boli, bo „nie wolno się przemęczać”, bo ciało bywa nieprzewidywalne. Ale czy naprawdę ruch musi oznaczać wysiłek i przekraczanie granic? A może mógłby stać się formą ukojenia i wsparcia? W tym odcinku rozmawiamy z Magdaleną Samczuk-Kobiałką - instruktorką pilatesu i mgr wiedzy o zdrowiu, która sama choruje na endometriozę. W rozmowie poruszamy m.in. tematy:
  jak poprzez świadomy ruch nauczyć się słuchać swojego ciała i nie wstydzić tego, jak to ciało wygląda w trakcie cyklu,  w jaki sposób podejść do ruchu, aby był narzędziem wspierającym w bólu, np. podczas miesiączki czy endo flare-up, w jaki sposób pracować metodą Pilatesa z kobietą z endometriozą,  na co zwrócić uwagę szukając instruktora pilatesu, by zostać profesjonalnie zaopiekowanym. Zapraszamy do odsłuchu! …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    56 min
  2. #40 - Z gabinetu ortopedy do ginekologa czyli jak odróżnić ból lędźwi od endometriozy?

    FEB 4

    #40 - Z gabinetu ortopedy do ginekologa czyli jak odróżnić ból lędźwi od endometriozy?

    Ból dolnego odcinka kręgosłupa bardzo często bywa tłumaczony dyskopatią, przeciążeniem albo „złym ruchem”. A co jeśli Wam powiem, że to jest jeden z częstszych objawów endometriozy? W tym odcinku rozmawiam z lek. Magdaleną Trzeciak - ortopedką, która sama choruje na endometriozę i na co dzień spotyka w gabinecie kobiety, u których przyczyna bólu leży zupełnie gdzie indziej, niż się spodziewały. Rozmawiałyśmy m.in. o tym: z jakimi objawami endometriozy trafiają pacjentki do gabinetów ortopedycznych?jakie sygnały powinny zapalić czerwoną lampkę u lekarza ortopedy i skłonić do skierowania na USG endometriozykiedy ból lędźwi to dyskopatia, a kiedy endometrioza?czy jest przestrzeń na współpracę między ortopedami, fizjoterapeutami i ginekologami? Zapraszamy do odsłuchu! …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    57 min
  3. #39 Jak ścigać się po medale, gdy ciało co miesiąc krzyczy z bólu?

    10/30/2025

    #39 Jak ścigać się po medale, gdy ciało co miesiąc krzyczy z bólu?

    Jak trenować, gdy ciało co miesiąc krzyczy z bólu?Jak ścigać się po medale, kiedy każdego dnia toczy się walkę, której nikt nie widzi? O tym, jak wygląda życie i kariera sportowa z endometriozą, opowiada Paulina Paluch –  sprinterka, mistrzyni Polski w biegach sztafetowych i olimpijka z Tokio.Rozmawiałyśmy m.in. o tym: jak wygląda życie z endometriozą na bieżni i poza nią, jak choroba wpływa na ciało sportowca, czy w świecie sportu spotyka się ze zrozumieniem i świadomością endometriozy,jak kobiety z endometriozą potrafią być dla siebie wsparciem i codzienną motywacją. Zapraszamy do odsłuchu! …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    41 min
  4. #38 IBS, SIBO, endometrioza - ratunku!

    09/11/2025

    #38 IBS, SIBO, endometrioza - ratunku!

    Zaparcia, biegunki, endobelly - koszmar wielu Endopolek. Postanowiłam otworzyć puszkę pandory i zapytać ekspertkę, jak to jest z tymi jelitami w endometriozie, czy rzeczywiście nasz mikrobiom wymaga poprawy, a może za wszystko odpowiedzialna jest nasza psychika… Do rozmowy zaprosiłam gastroenterolożkę, doktor Martę Osiewicz-Sienkiewicz, by porozmawiać m.in. o: tym, jak odróżnić objawy endometriozy od objawów wynikających np. z IBS?tym, czy dieta low FODMAP może być pomocna przy objawach jelitowych w endometriozie?tym, czy warto się badać pod kątem pasożytów i jakie badania wykonywać?tym, co wiemy o naszym mikrobiomie i czy obecny stan nauki pozwala nam go dokładnie zbadać? Zapraszamy do odsłuchu! …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    59 min
  5. #37 “Nie wyglądasz na chorą” czyli wyzwania z jakimi mierzą się pacjenci

    07/30/2025

    #37 “Nie wyglądasz na chorą” czyli wyzwania z jakimi mierzą się pacjenci

    Dlaczego umniejszamy niektórym chorobom, nie wierzymy pacjentom, zaprzeczamy traumom medycznym, bo przecież trzeba wyglądać na chorą, by nią być i rozpaść się na kawałki, by móc poprosić o pomoc? Do rozmowy zaprosiłam Adriannę Sobol - psychoonkolożkę, autorkę podcastu Zdrowie zaczyna się w głowie i prezeskę fundacji W trosce o pacjenta, a tematy, które poruszyłyśmy to m.in.: Wsparcie psychologiczne w chorobie, Dialog pomiędzy pacjentami i grupy wsparcia,Gaslighting i trauma medyczna,Komunikacja w gabinecie. Zapraszamy do odsłuchu! …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    44 min
  6. #36 Czy lekarz POZ może być wsparciem dla Endopolek?

    05/14/2025

    #36 Czy lekarz POZ może być wsparciem dla Endopolek?

    Czy lekarz pierwszego kontaktu może zdiagnozować endometriozę? A może jest to kolejny specjalista, którego wsparcie w procesie leczenia jest nieocenione, pod warunkiem, że ma świadomość choroby jaką jest endometrioza? W końcu lekarz POZ jest bardzo często pierwszym specjalistą, do którego trafiamy, gdy dręczą nas różne dolegliwości. Aby odczarować postać i kompetencje lekarza POZ, do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Bognę Wajde, lekarkę rodzinną, która ukończyła studia z seksuologii klinicznej, a od lipca zaczyna specjalizację z chorób zakaźnych.  Rozmawiamy między innymi o tym: 🎙️ Kim jest potocznie nazywany “lekarz pierwszego kontaktu” i jakie są jego kompetencje? 🎙️  Czy już na etapie wizyty u lekarza POZ mamy szansę rozpocząć diagnostykę endometriozy? 🎙️ W jaki sposób lekarz POZ może być codziennym wsparciem dla pacjentek z endometriozą? 🎙️Czy L4 podczas miesiączki to realne rozwiązanie czy wymysł histeryczek? …. Zapraszamy do odsłuchu! …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    36 min
  7. #35 Grajmy do jednej bramki! O podejściu multidyscyplinarnym w endo

    03/20/2025

    #35 Grajmy do jednej bramki! O podejściu multidyscyplinarnym w endo

    Czyj głos jest ważniejszy - specjalisty czy pacjentki? A może to pacjentka jest najlepszym specjalistą od swojego ciała? Leczenie każdego pacjenta powinno opierać się zawsze na współpracy z tym pacjentem, nie wykluczając go na żadnym z etapów. Zachodnia część świata coraz bardziej przekonuje się o tym, że dziedzina jaką jest patient experience to nieodłączny element holistycznego podejścia do endometriozy. Tak samo współpraca pomiędzy specjalistami jest równie ważna w tym bardzo często długofalowym procesie leczenia czy raczej poprawy jakości życia pacjentów chorujących przewlekle.  O podejściu multidyscyplinarnym rozmawiam z ginekolożką dr Katarzyną Hanus-Durlej i fizjoterapeutką uroginekologiczną i osteopatką Magdą Kosmalą-Banasik. Rozmawiamy między innymi o tym: 🎙️ Jak powinna wyglądać holistyczna opieka w endometriozie i współpraca pomiędzy specjalistami? 🎙️ Doświadczenie gabinetowe i perspektywa trzech specjalistek - ginekolożki, fizjoterapeutki i pacjentki 🎙️ Jakie są potrzeby pacjentek chorujących na endometriozę? 🎙️ Jakie są skutki zdrowotne, ekonomiczne, społeczne endometriozy? Zapraszamy do odsłuchu! …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    39 min
  8. #34 Matcha, hojicha czy sencha? O właściwościach zielonej herbaty

    01/29/2025

    #34 Matcha, hojicha czy sencha? O właściwościach zielonej herbaty

    Jest jedną z najzdrowszych herbat, poprawia humor, wpływa na syntezę dopaminy i serotoniny, a jej bogactwo antyoksydantów wspomaga odporność.  Ten zielony napar, coraz bardziej popularny w polskich kawiarniach to nie tylko moda, a prawdziwy endo-eliksir.  O matchy czyli japońskiej, zielonej sproszkowanej herbacie i jej korzyściach zdrowotnych porozmawiam dziś z dwoma fantastycznymi dziewczynami i niezwykłymi ekspertkami w tym temacie - dietetyczką kliniczną Oliwią Szymanek oraz Agatą Yamamoto. Rozmawiamy między innymi o tym: 🎙️ Co się kryje pod nazwą matcha? 🎙️ Czym się różni zielona herbata parzona w liściach od matchy? 🎙️ Czym jest hojicha - jeszcze mniej znana zielona herbata 🎙️Jakie wartości odżywcze ma matcha i czy niesie za sobą bezpośrednie korzyści dla osób z chorobami o podłożu zapalnym jak endometrioza 🎙️Jak dobrze zaparzyć matche? Partnerem odcinka jest Yamamoto matcha, firma założona przez małżeństwo polsko japońskie - Agatę i Takuya. Zapraszamy do odsłuchu! …. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z matchą, szukasz dobrej jakości surowca i akcesoriów do zaparzenia to zajrzyj na stronę: https://yamamotomatcha.com/ …. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronek i Patronów poprzez serwis Patronite. Jeśli chcesz regularnie wspierać tworzenie tego podcastu i dołączyć do grona Patronek_ów to serdecznie zapraszam Cię do zapoznania się z profilem Fundacji na stronie: https://patronite.pl/fundacjaendopolki ... Misją Fundacji Endopolki jest poprawa jakości życia kobiet z endometriozą i budowanie społecznej świadomości tej choroby. Znajdziesz nas tu: www.endopolki.org https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/

    56 min
See All (42)

Trailer

About

Podcast Fundacji Endopolki - organizacji pozarządowej, która tworzy wspierającą i merytoryczną przestrzeń dla osób z endometriozą. Jak to możliwe, że na endometriozę choruje nawet i 2 miliony kobiet w Polsce, a my dalej słyszymy w gabinetach ginekologicznych, że “taka nasza uroda”? Razem z ekspertami edukujemy, oswajamy i zwiększamy społeczną świadomość endometriozy. Podcast powstaje dzięki wsparciu Patronów fundacji w serwisie Patronite.pl https://patronite.pl/fundacjaendopolki https://www.instagram.com/fundacjaendopolki/ https://www.facebook.com/Endopolki https://www.endopolki.org

Information

  • Creator
    Katarzyna Gieroba
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    42
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Katarzyna Gieroba
  • Show Website
    Endopolki

You Might Also Like