Enmendando el Cora

Enmendando el Cora
  • 4.0 (4)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Somos un podcast integrado por Maria Esther Gordillo y Elena Herrera ambas psicólogas enfocadas en la corriente humanista y trans personal, buscando en cada experiencia lo que enriquece la evolución del ser, recolectando historias que nos permitan abrir la perspectiva a nuevas formas de transitar las vivencias que tal vez sean similares a las propias, buscamos la expansión del autoconocimiento curioseando en las ideas, acciones, emociones, situaciones y todo lo que conlleve co existir con un corazón devastado, así estamos juntos para transitar esta reconstrucción de ir Enmendando el Cora

  1. 3d ago

    E117: El equilibrio en la vida.

    Encontrar el equilibrio en la vida significa aprender a distribuir nuestro tiempo, energía y atención entre las diferentes áreas que forman parte de nuestro bienestar: familia, trabajo, relaciones, salud, emociones, descanso, crecimiento personal y tiempo para nosotros mismos. El equilibrio no significa que todas las áreas reciban la misma cantidad de tiempo. Significa reconocer qué necesitamos en cada momento y aprender a priorizar sin descuidarnos. Cuando vivimos en desequilibrio, podemos sentir estrés, cansancio, frustración, desmotivación o incluso desconexión de aquello que realmente es importante para nosotros.  Por el contrario, cuando buscamos un equilibrio saludable, podemos: - Cuidar nuestra salud física y emocional. - Tomar mejores decisiones y afrontar los problemas con mayor claridad. - Fortalecer nuestras relaciones con los demás. - Cumplir nuestras responsabilidades sin sentir que nuestra vida gira únicamente alrededor de ellas. - Aprender a descansar y poner límites sin sentir culpa. - Disfrutar más el presente y reconocer nuestros logros. - Desarrollar resiliencia, aprendiendo a adaptarnos a los cambios. Una idea importante es que el equilibrio no es un estado permanente. La vida cambia y nuestras prioridades también. Habrá momentos en los que el trabajo requiera más atención, otros en los que la familia sea prioridad y otros en los que necesitemos detenernos para cuidar de nosotros mismos. “El equilibrio no consiste en tenerlo todo bajo control, sino en aprender a darle a cada cosa su lugar sin olvidarnos de nosotros mismos.”

  2. Sep 11

    E116: ¿Dónde están los humanos?

    En la actualidad el reto de poder tomar todo lo que nos permita crecer con los avances tecnológicos, teniendo presente la grandeza de conectar de manera humana con otro humano no puede ser remplazada con inteligencia artificial, ya que el vinculo es lo que realmente sana. "El Murmullo del TAO" Si Yo Cambio, lo notará mi Familia y en ella habrá cambios, Si Cambia mi Familia, lo notará mi Comunidad y en ella habrá cambios, Si mi Comunidad cambia, lo notará el Mundo y en él habrá cambios Si cambia el Mundo, lo notará el Universo y entonces, Todo el Universo escuchará  EL MURMULLO DE MI CAMBIO ...

  3. Sep 4

    E115: Brechas Generacionales.

    Las brechas generacionales son las diferencias de ideas, valores, formas de comunicación, aprendizaje y uso de la tecnología que existen entre personas de distintas generaciones. Estas diferencias pueden generar retos en la convivencia y el trabajo en equipo, pero también representan una oportunidad para aprender unos de otros. La clave está en desarrollar empatía, respeto y apertura para reconocer que cada generación aporta experiencias, habilidades y perspectivas valiosas. Forma de comunicarse. Uso de la tecnología. Valores y creencias. Relación con la autoridad. Expectativas laborales. Forma de aprender. Manejo de las emociones. Visión del éxito y del futuro.

  4. Aug 28

    E114: Lo que mi cuerpo expresa.

    Somos un alma en cuerpo material, teniendo una experiencia en una vida terrenal.

  5. Aug 21

    E113: ¿Dónde encuentras la felicidad?

    La felicidad es un tema subjetivo, cada uno tenemos un concepto diferente para esté, cuando es espontáneo y genuinamente individual. ¿Y para ti que es la felicidad? Lo miramos como una meta o bien como el proceso que con lleva el arte del vivir. En momentos lo pensamos que esta en el exterior y nuestra búsqueda la realizamos fuera, desconectándonos de nuestro ser, cuando la la felicidad debería ser la actitud que elegimos tomar ante la vida, ante laque que esta sucediendo externamente. Vivir una vida con sentido nos permite estar en el agradecimiento y es una parte fundamental de experimentar la felicidad, no se trata de perseguirla si no de encontrarle significado a habitar la vida. No hay una formula para llegar a la felicidad, existen las practicas útiles que te darán una mejor actitud en una postura desde la conciencia y goce por experimentar la vida.

  6. Aug 14

    E112: Tolerancia a la incertidumbre.

    En los días actuales el sentir tener el control y el monitoreo constante de diversos factores, nos a dirigido a mirar la espontaneidad como una adversidad. Cuando todo se vive inmediato, al alcance de un botón, elimina la tolerancia a la espera, a vivir y digerir los procesos que cada situación amerita. Asumir la incertidumbre requiere ciertas habilidades emocionales, responsabilidad y madurez. Ahí es cuando las decisiones las basamos en valores y no en apegos.

  7. Aug 7

    E111: La importancia de los limites.

    En ocasiones ser el que siempre comprende, ayuda y perdona, puede convertirnos en personas que tendemos a ser utilizadas. Cuando ayudamos sin ser pedido o sin limites, la mayoría de las personas dejan de darle el valor que este tiene y lo comienzan a ver mas como un recurso disponible llegando mas al abuso de esté, y si no es brindado se maneja con culpa; lo que convierte la empatía en una obligación y la nobleza como una manera de contar el vinculo. Los límites aplicados asertivamente nos llevan al equilibrio de dar y recibir, a la parte justa de brindar desde el amor y no desde la obligación.

  8. Jul 31

    E110: Calma en medio de la tempestad.

    Lo externo no siempre es controlado, ahí es donde inicia la magia de recurrir a los recursos internos con los que cuento para plantarme ante la vida, teniendo la certeza interna de todo va a pasar, que tengo la sabiduría, así como energía suficiente para transitarlo y la capacidad para hacerlo de manera mas armoniosa para mi alma. El poder de confiar en tu capacidad de adaptación para encontrar respuestas hermosamente creativas para abonar a tu existencia.

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Somos un podcast integrado por Maria Esther Gordillo y Elena Herrera ambas psicólogas enfocadas en la corriente humanista y trans personal, buscando en cada experiencia lo que enriquece la evolución del ser, recolectando historias que nos permitan abrir la perspectiva a nuevas formas de transitar las vivencias que tal vez sean similares a las propias, buscamos la expansión del autoconocimiento curioseando en las ideas, acciones, emociones, situaciones y todo lo que conlleve co existir con un corazón devastado, así estamos juntos para transitar esta reconstrucción de ir Enmendando el Cora

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  • Creator
    Enmendando el Cora
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    119
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    Explicit
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    © Enmendando el Cora
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