Ensado

Ensado
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Chào mừng bạn đến với Ensado! Nơi mang đến những chia sẻ kiến thức bổ ích, thông tin cập nhật và các câu chuyện truyền cảm hứng từ nhiều lĩnh vực: công nghệ, khoa học, kỹ năng sống, và hơn thế nữa. Mỗi tập là một hành trình khám phá, giúp bạn học hỏi, phát triển và áp dụng những điều hữu ích vào cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng đồng hành và mở rộng tầm nhìn với chúng tôi!

  1. FEB 9

    BÍ QUYẾT KẾT HỢP RSI EDGE VÀ PHƯƠNG PHÁP WYCKOFF: TẦM NHÌN CỦA NHỮNG BẬC THẦY 🧠📈

    Nhiều nhà giao dịch thường sử dụng RSI một cách máy móc như một chỉ báo quá mua/quá bán, nhưng thực tế, nó là một "siêu chỉ báo" chứa đựng bốn yếu tố cốt lõi của thị trường: Giá, Động lượng, Thời gian và Tâm lý (PRIMOTUS). Khi kết hợp với cấu trúc phân tích thị trường của Wyckoff, chúng ta sẽ có một hệ thống giao dịch cực kỳ mạnh mẽ để xác định xu hướng và dự báo mục tiêu giá. 💎 SỰ CỘNG HƯỞNG GIỮA CẤU TRÚC VÀ ĐỘNG LƯỢNG Phương pháp Wyckoff tập trung vào việc xây dựng "nguyên nhân" thông qua các vùng tích lũy hoặc phân phối để tạo ra "kết quả" là xu hướng. Trong khi đó, phương pháp Cardwell RSI Edge giúp xác nhận xu hướng đó đang ở giai đoạn nào thông qua các quy tắc biên độ (Range Rules). Sự kết hợp này giúp loại bỏ những tín hiệu giả và giữ chân nhà đầu tư ở lại với xu hướng lâu hơn. 💎 QUY TẮC BIÊN ĐỘ (RANGE RULES): CHÌA KHÓA ĐỊNH VỊ XU HƯỚNG Thay vì sử dụng các mốc 70/30 truyền thống, Andrew Cardwell đã điều chỉnh để phù hợp với bản chất tâm lý thị trường: 🚀 Trong xu hướng tăng (Bull Range): RSI thường dao động trong khoảng 80 và 40, trong đó mức 40 đóng vai trò là ngưỡng hỗ trợ thay vì quá bán. 📉 Trong xu hướng giảm (Bear Range): RSI thường dao động trong khoảng 60 và 20, với mức 60 đóng vai trò là ngưỡng kháng cự thay vì quá mua. Mức 50 được coi là "trung tâm" của phạm vi, và việc RSI duy trì trên hay dưới mức này phản ánh rõ nét tâm lý bò hay gấu của các nhà giao dịch. 💎 GIẢI MÃ SAI LẦM VỀ PHÂN KỲ (DIVERGENCE) Một trong những điểm đột phá nhất là nhận định: Phân kỳ tăng hay giảm không phải là tín hiệu đảo chiều. Phân kỳ chỉ đơn thuần cho thấy thị trường đang "quá tải" (over-extended) và cần một nhịp điều chỉnh trong xu hướng hiện tại. Xu hướng chỉ thực sự thay đổi khi có sự dịch chuyển biên độ (Range Shift), ví dụ như khi RSI trong xu hướng giảm vượt lên trên mức 60 và quay lại kiểm tra mức 40 thành công. 💎 ĐẢO CHIỀU TÍCH CỰC/TIÊU CỰ: CÔNG CỤ DỰ BÁO GIÁ ĐỘC QUYỀN Khác với phân kỳ, các mô hình đảo chiều tích cực (Positive Reversal) và tiêu cực (Negative Reversal) là những ngôi sao thực sự trong việc dự báo giá mục tiêu. 🎯 Đảo chiều tích cực: RSI tạo đáy thấp hơn nhưng giá tạo đáy cao hơn, báo hiệu xu hướng tăng sẽ tiếp diễn và thiết lập các mục tiêu giá cao hơn trong tương lai. 🎯 Đảo chiều tiêu cực: RSI tạo đỉnh cao hơn nhưng giá tạo đỉnh thấp hơn, cảnh báo xu hướng giảm đang hình thành và xác định các mục tiêu giá thấp hơn ở phía dưới. 💎 XÁC NHẬN ĐIỂM VÀO LỆNH BẰNG ĐƯỜNG TRUNG BÌNH ĐỘNG (MA) Việc thêm các đường trung bình động (như SMA 9) vào RSI giúp làm mượt các biến động và xác định giai đoạn tăng tốc. Khi đường MA 9 cắt lên trên mức 60, đó là dấu hiệu của sự tăng tốc tăng giá ban đầu (Initial Upside Acceleration). Ngược lại, khi nó cắt xuống dưới mức 40, thị trường đang đi vào giai đoạn tăng tốc giảm giá. 💎 SỰ KẾT HỢP THỰC CHIẾN VỚI WYCKOFF 📈 Tại vùng tích lũy: Khi giá tạo ra các nhịp Spring hoặc SOS (dấu hiệu sức mạnh) theo Wyckoff, RSI Edge sẽ xác nhận bằng cách bật lên từ ngưỡng hỗ trợ 40 hoặc hình thành các mô hình đảo chiều tích cực. 📉 Tại vùng phân phối: Khi giá xuất hiện các nhịp Upthrust (trồi sụt) hoặc SOW (dấu hiệu suy yếu), RSI thường sẽ không thể vượt qua mức 60 (Head Bump) và bắt đầu dịch chuyển sang biên độ gấu (Bear Range). Hãy nhớ rằng, giao dịch thành công là sự kết hợp của 80% tâm lý và 20% kỹ thuật. Kỷ luật, sự kiên nhẫn để đợi thị trường xác nhận tín hiệu thông qua RSI và cấu trúc Wyckoff chính là con đường dẫn đến lợi nhuận bền vững. #investskill #renluyendautu #wyckoffmethod #rsiedge #phantichkythuat #andrewcardwell #chungkhoan #crypto

    11 min

  2. FEB 9

    Trendlines on RSI: ĐƯỜNG XU HƯỚNG (TRENDLINE) TRÊN RSI – CHIẾN LƯỢC GIAO DỊCH TỪ BẬC THẦY ANDREW CARDWELL

    Đa số các nhà giao dịch hiện nay chỉ sử dụng RSI (Relative Strength Index) như một công cụ đo lường quá mua/quá bán ở các mức 70/30. Tuy nhiên, theo Andrew Cardwell – người được mệnh danh là "Dr. RSI" với hơn 40 năm kinh nghiệm, RSI còn là một "Really Super Indicator" (Chỉ báo thực sự siêu đẳng) nếu bạn biết cách vẽ các đường xu hướng (trendlines) trực tiếp trên nó. Đây là một kỹ thuật chuyên sâu giúp xác định sự thay đổi động lượng và dự báo giá một cách chính xác mà ít ai để ý đến. 💎 TẠI SAO PHẢI VẼ TRENDLINE TRÊN RSI? Thông thường, chúng ta quen với việc vẽ đường xu hướng trên biểu đồ giá, nhưng các đường này thường mang tính chủ quan. Việc vẽ trendline trực tiếp trên chỉ báo RSI mang lại những lợi thế vượt trội: 📈 Xác định sự thay đổi động lượng sớm: Sự phá vỡ đường xu hướng trên RSI thường xảy ra trước khi giá thực sự đảo chiều, đóng vai trò như một hệ thống cảnh báo sớm về sự thay đổi của động lượng thị trường. 🛡️ Tránh bị "dọa" khỏi vị thế: Andrew Cardwell sử dụng các đường xu hướng dựa trên các điểm RSI để giúp nhà đầu tư kiên trì bám trụ với xu hướng lâu hơn, tránh việc thoát lệnh quá sớm do những biến động nhiễu trong ngày. 🎯 Tính khách quan cao: Khi kết nối các đỉnh hoặc đáy của động lượng (momentum highs/lows) trên RSI, bạn đang phân tích dựa trên sức mạnh nội tại của xu hướng thay vì chỉ nhìn vào mức giá đơn thuần. 💎 KỸ THUẬT VẼ TRENDLINE "ĐỘC QUYỀN" CỦA CARDWELL Thay vì chỉ vẽ trên chỉ báo, Cardwell có một phương pháp cực kỳ đặc biệt để kết nối RSI và biểu đồ giá: 📍 Bước 1: Xác định các điểm xoay (pivot points) quan trọng hoặc các điểm đảo chiều tích cực/tiêu cực (positive/negative reversals) trên chỉ báo RSI. 📍 Bước 2: Tìm các mức giá đóng cửa tương ứng với những điểm RSI đó trên biểu đồ thanh (bar chart). Cardwell nhấn mạnh giá đóng cửa là mức giá quan trọng nhất trong ngày để phân tích. 📍 Bước 3: Vẽ đường xu hướng trên biểu đồ giá dựa trên các điểm đã xác định từ RSI. Cardwell gọi đây là những đường xu hướng khách quan. Nếu đường trung bình động (ví dụ MA 9) trên biểu đồ giá vẫn nằm trên đường xu hướng được vẽ từ các điểm RSI này, xu hướng đó vẫn được coi là bền vững và bạn nên tiếp tục giữ vị thế. 💎 ỨNG DỤNG THỰC CHIẾN TRONG GIAO DỊCH 📊 Giao dịch phá vỡ (Breakout): Khi RSI phá vỡ đường xu hướng của chính nó, đó là tín hiệu cho thấy một sự thay đổi mạnh mẽ trong động lực giá đang diễn ra. Người giao dịch quyết liệt có thể vào lệnh ngay khi phá vỡ, trong khi người thận trọng có thể chờ một nhịp kiểm tra lại (retest). 📊 Xác nhận nhịp điều chỉnh trong xu hướng tăng: Trong một xu hướng tăng mạnh, RSI thường duy trì trong phạm vi "Bull Range" (từ 40 đến 80). Cardwell quan sát thấy rằng khi RSI lùi về chạm vào đường xu hướng hỗ trợ (thường quanh mức 40-50) mà không bị phá vỡ, đó chính là cơ hội mua bổ sung tuyệt vời thay vì lo sợ thị trường sụp đổ. 📊 Phát hiện "Fakeout" (Phá vỡ giả): Cardwell thường dùng trendline RSI để nhận diện các cú lừa của thị trường. Nếu giá phá vỡ đỉnh cũ nhưng RSI không phá vỡ được đường xu hướng kháng cự của nó và các đường trung bình động của RSI đang đi xuống, đó là một tín hiệu "Fakeout" rõ ràng. 💎 LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA Thị trường không bao giờ nói dối, chỉ có tâm lý người giao dịch là không vững vàng. Việc kết hợp đường xu hướng RSI với các khung thời gian lớn hơn (như đồ thị tuần hoặc tháng) sẽ giúp bạn nhìn thấy bức tranh toàn cảnh và lọc bỏ các tín hiệu nhiễu (noise) trong ngắn hạn. Đừng cố gắng ép thị trường làm theo ý mình, hãy để RSI "trò chuyện" và dẫn dắt bạn đi theo dòng chảy của động lượng. Hãy bắt đầu luyện tập vẽ các đường xu hướng trên RSI ngay hôm nay để có cái nhìn sâu sắc hơn về "sức khỏe" của xu hướng mà bạn đang theo đuổi! #investskill #renluyendautu #rsi #andrewcardwell #trendline #phantichkythuat

    1 min
  3. [Tóm Tắt Sách] Hướng Dẫn Thiền Thái Cực Quyền của Trường Y Harvard 🌿🧘‍♂️✨

    08/27/2025

    [Tóm Tắt Sách] Hướng Dẫn Thiền Thái Cực Quyền của Trường Y Harvard 🌿🧘‍♂️✨

    Cuốn sách “The Harvard Medical School Guide to Tai Chi” của tác giả Peter Wayne, tạm dịch là Hướng dẫn Thiền Thái Cực Quyền của Trường Y Harvard! 📚💡 Trong tập podcast này, chúng ta sẽ cùng khám phá lý do tại sao Thái Cực Quyền được ca ngợi là cầu nối độc đáo giữa y học phương Đông và phương Tây, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện cho cả cơ thể, tâm trí và tinh thần. 🌏⚖️ Nội dung nổi bật của podcast:Tích hợp Đông - Tây trong y học 🩺🌿: Cuốn sách của Peter Wayne được đánh giá là “cột mốc quan trọng” bởi Andrew Weil, MD, khi kết hợp khôn ngoan cổ xưa của Thái Cực Quyền với bằng chứng khoa học hiện đại. Podcast sẽ phân tích cách Thái Cực Quyền thể hiện triết lý Yin-Yang, tạo sự cân bằng năng động giữa cơ thể, tâm trí và môi trường xã hội. 🌀 Tám thành phần chủ động của Thái Cực Quyền 💪: Tìm hiểu khung lý thuyết độc đáo của Peter Wayne, bao gồm chánh niệm, ý định, thư giãn chủ động, hít thở tự nhiên, và hỗ trợ xã hội. Những yếu tố này giúp cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng, tăng cường sức mạnh, linh hoạt và kết nối cộng đồng. 🧠🤝 Lợi ích sức khỏe được khoa học chứng minh 📊: Từ cải thiện thăng bằng, ngăn ngừa té ngã, đến giảm đau mãn tính (đau lưng, viêm khớp, đau cơ xơ hóa), tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng phổi, và nâng cao sức khỏe tâm lý. Podcast sẽ làm sáng tỏ các nghiên cứu từ Harvard, chứng minh Thái Cực Quyền là “can thiệp phi dược lý hiệu quả”! ❤️🫁 Ứng dụng thực tiễn trong đời sống 🌟: Học cách tích hợp Thái Cực Quyền vào cuộc sống hàng ngày với các bài tập đơn giản như “Đổ Thái Cực Quyền” hay “Thiền đứng”. Podcast cũng chia sẻ mẹo áp dụng Thái Cực Quyền tại nơi làm việc, trong thể thao, và thậm chí để thúc đẩy sự sáng tạo trong nghệ thuật! 🎨🏃‍♂️ Tự chăm sóc và phòng ngừa bệnh tật 🛡️: Peter Wayne nhấn mạnh Thái Cực Quyền là giải pháp cho cuộc khủng hoảng chăm sóc sức khỏe, chuyển từ “chăm sóc bệnh tật” sang “chăm sóc sức khỏe”. Podcast sẽ truyền cảm hứng để bạn tự chăm sóc bản thân, trao quyền kiểm soát sức khỏe và sống cân bằng hơn! 🌈Tại sao bạn không thể bỏ qua podcast này?Podcast không chỉ tóm tắt những ý chính của cuốn sách mà còn mang đến góc nhìn thực tế, dễ áp dụng để bạn bắt đầu hành trình Thái Cực Quyền. Dù bạn là người mới tìm hiểu hay đã thực hành, tập podcast này sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về lợi ích của Thái Cực Quyền trong việc cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và xây dựng lối sống lành mạnh. 🎙️💫 #ensado #thaicucquyen #suckhoe #chanhniem #yhochavard #tamly #phongnguabenh

    12 min
  4. Khí Công Trong Thái Cực Quyền: Hành Trình Nuôi Dưỡng Sức Khỏe & Tinh Thần 🌿✨

    08/26/2025

    Khí Công Trong Thái Cực Quyền: Hành Trình Nuôi Dưỡng Sức Khỏe & Tinh Thần 🌿✨

    Bước vào thế giới Khí Công trong Thái Cực Quyền qua podcast sâu sắc và đầy cảm hứng này! 🎙️ Khám phá cách khí (năng lượng sống) được tu luyện thông qua hơi thở, thiền định, và chuyển động để mang lại sự cân bằng hoàn hảo giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. 🌬️ Dựa trên nền tảng triết lý Đạo giáo và Phật giáo, podcast sẽ dẫn bạn qua hành trình từ các bài tập cơ bản như thiền đứng Vô Cực đến các kỹ thuật nâng cao như Tiểu Chu Thiên, giúp bạn hiểu và áp dụng Khí Công để nâng cao sức khỏe và nội lực. 🧘‍♂️ 🌟 Khí Công là gì? Là nghệ thuật điều hòa năng lượng khí (Qi), kết hợp hơi thở, tư thế và hình dung để nuôi dưỡng cơ thể, giảm căng thẳng và đạt trạng thái thư giãn sâu. Khí hiện diện trong hơi thở, xương, máu, và điều khiển mọi suy nghĩ, hành động.💪 Lợi ích vượt trội: Cải thiện sức khỏe: Giảm đau, hỗ trợ điều trị các bệnh thoái hóa như viêm khớp, hen suyễn, trầm cảm, và lo lắng. Phát triển nội lực: Tăng cường sức mạnh bên trong, khác biệt với sức mạnh cơ học, hỗ trợ khả năng tự vệ và chiến đấu. Cân bằng âm dương: Hòa hợp khí với chu kỳ tự nhiên, mang lại sự hài hòa tổng thể. Nâng cao tinh thần: Kết nối thể chất (tinh) với tinh thần (thần), mở đường cho sự giác ngộ.🌊 Cách thực hành chi tiết: Hơi thở và đan điền: Thở bụng sâu, hình dung năng lượng vũ trụ chảy vào đan điền khi hít vào, và khí độc thoát ra khi thở ra. Các động tác như Lifting Water hay Grasping Sparrow’s Tail (Peng, Lu, Qi, An) giúp dẫn khí từ đan điền qua cánh tay và lòng bàn tay. Tư thế cơ bản: Thiền đứng Vô Cực căn chỉnh cơ thể để khí âm dương lưu thông, trong khi Rửa mình bằng khí thu thập năng lượng chữa lành từ tự nhiên, làm trẻ hóa cơ thể. Kỹ thuật nâng cao: Tiểu Chu Thiên tạo vòng lặp năng lượng qua Nhâm mạch và Đốc mạch, hoặc Ba sao Đan điền tập trung vào các huyệt Hội Âm, Khí Hải, và Mệnh Môn để xây dựng hồ chứa khí. Thả lỏng (Phóng tùng): Giữ cơ thể thư giãn để khí lưu thông trơn tru, kết hợp hình dung ẩn dụ như “di chuyển như dòng sông” hay “đứng vững như cây”.🪷 Ứng dụng thực tiễn: Áp dụng Khí Công vào đời sống với kỹ thuật thở sâu để giảm căng thẳng, thiền đứng để tăng tập trung, hoặc vận động ý thức khi đi bộ để cảm nhận sự kết nối với cơ thể và môi trường.Podcast này là hành trình lý tưởng cho cả người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm, giúp bạn khám phá cách Khí Công biến Thái Cực Quyền thành nghệ thuật nuôi dưỡng toàn diện. 🌍 Với hướng dẫn chi tiết và lời khuyên thực tiễn, bạn sẽ học cách thực hành đều đặn, lắng nghe cơ thể và đạt được sự hài hòa sâu sắc. Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm! 🔗 Nghe ngay podcast và đọc bài viết chi tiết tại: https://ensado.com/the-complete-book-of-tai-chi-chuan/ #ensado #thaicucquyen #khicong #nangluong #suckhoe #tamtri #noiluc

    13 min
  5. Phân Biệt Quán Tưởng & Hình Dung Trong Thái Cực Quyền: Bí Mật Điều Hướng Năng Lượng 🌿✨

    08/25/2025

    Phân Biệt Quán Tưởng & Hình Dung Trong Thái Cực Quyền: Bí Mật Điều Hướng Năng Lượng 🌿✨

    Khám phá sự khác biệt và mối liên hệ tuyệt vời giữa quán tưởng và hình dung trong Thái Cực Quyền qua podcast đầy cảm hứng này! 🎙️ Tìm hiểu cách ý (intention) dẫn dắt năng lượng khí (Qi) và cách hình dung (visualization) trở thành công cụ mạnh mẽ để hiện thực hóa ý định, mang lại sự chữa lành, cân bằng và sức khỏe toàn diện. 🌬️ Từ câu châm ngôn “Khi ý đến, khí đến” đến các bài tập thực tiễn như Rửa mình bằng khí từ tự nhiên, podcast sẽ làm sáng tỏ: 🌟 Quán tưởng là gì? Ý là người chỉ huy, định hướng tinh thần để dẫn khí qua cơ thể, tạo nên chuyển động mượt mà và hiệu quả.🖼️ Hình dung là gì? Là bản đồ tâm trí, sử dụng hình ảnh như “đứng vững như cây” hay “cầm con bướm” để cụ thể hóa ý định.🌊 Mối liên hệ: Quán tưởng là mục đích, hình dung là công cụ. Ví dụ: hình dung năng lượng chảy vào lá lách để nuôi dưỡng hoặc đẩy quả bóng dưới nước để kiểm soát chuyển động.💫 Lợi ích thực tiễn: Tăng cường dòng khí, cải thiện sự phối hợp tâm-trí, thúc đẩy thư giãn và hỗ trợ phát triển cá nhân. Podcast này là hành trình dành cho những ai yêu thích Thái Cực Quyền và muốn hiểu sâu hơn về cách quán tưởng và hình dung phối hợp để tối ưu hóa sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. 🌍 Đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá bí mật của năng lượng khí! 🔗 Nghe ngay podcast và đọc bài viết chi tiết tại: https://ensado.com/the-complete-book-of-tai-chi-chuan/ #ensado #thaicucquyen #quantuong #hinhdung #khicong #nangluong #suckhoe

    4 min
  6. Quán Tưởng Trong Thái Cực Quyền: Bí Mật Kết Nối Tâm Trí, Cơ Thể & Năng Lượng 🌿✨

    08/24/2025

    Quán Tưởng Trong Thái Cực Quyền: Bí Mật Kết Nối Tâm Trí, Cơ Thể & Năng Lượng 🌿✨

    Quán tưởng – chìa khóa vàng trong Thái Cực Quyền để điều hòa năng lượng và mang lại sự cân bằng tuyệt đối! 🎙️ Trong tập này, chúng tôi sẽ dẫn bạn vào thế giới của ý (intention) và khí (Qi), nơi tâm trí dẫn dắt năng lượng để chữa lành, tăng cường sức khỏe và phát triển nội lực. 🌬️ Tìm hiểu cách quán tưởng không chỉ là khái niệm trừu tượng mà là công cụ thực tiễn giúp điều hướng khí qua các kinh lạc, giải phóng căng thẳng, loại bỏ độc tố và nuôi dưỡng cơ thể. 🧘‍♂️ Hãy cùng khám phá:🌟 Quán tưởng là gì? Hiểu rõ vai trò của ý trong việc dẫn khí, từ câu nói nổi tiếng “Khi ý đến, khí đến” đến cách sử dụng hình ảnh tự nhiên như “Tĩnh như núi” hay “Chuyển động như sông lớn”.🌊 Lợi ích vượt trội: Tăng cường dòng khí, cải thiện sự phối hợp tâm-trí, thúc đẩy trạng thái thư giãn chủ động (Sung), và hỗ trợ phục hồi tinh thần trước áp lực cuộc sống.🧘 Cách thực hành chi tiết: Từ thiền đứng Vô Cực Trang kết nối với huyệt Bách Hội để mở kênh năng lượng trời đất, đến bài tập rửa mình bằng khí tự nhiên giúp làm trẻ hóa cơ thể. Học cách hình dung khí di chuyển qua các cơ quan như tỳ tạng hay đan điền, hoặc cảm nhận chuyển động tinh tế trong các động tác như Vân thủ (Cloud Hands) và Nhìn ngắm mặt trăng.💫 Trải nghiệm thực tiễn: Tưởng tượng cầm một con bướm nhẹ nhàng hay đẩy quả bóng bãi biển dưới nước để kiểm soát khí và tạo ra chuyển động duyên dáng, mạnh mẽ. Podcast này không chỉ dành cho những ai yêu thích Thái Cực Quyền mà còn phù hợp với bất kỳ ai muốn tìm kiếm sự hài hòa giữa cơ thể, tâm trí và môi trường xung quanh. 🌍 Đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá cách quán tưởng giúp bạn đạt được sức khỏe tối ưu, bình an nội tâm và sự phát triển cá nhân! 🔗 Hãy nghe ngay podcast và đọc bài viết chi tiết tại: https://ensado.com/the-complete-book-of-tai-chi-chuan/ 🌟 #ensado #thaicucquyen #quantuong #khicong #nangluong #suckhoe #tamtri #binhan

    6 min
  7. Hình Dung Trong Thái Cực Quyền: Hành Trình Điều Hướng Năng Lượng Khí 🌿✨

    08/24/2025

    Hình Dung Trong Thái Cực Quyền: Hành Trình Điều Hướng Năng Lượng Khí 🌿✨

    Bước vào thế giới hình dung (visualization) trong Thái Cực Quyền qua podcast đầy cảm hứng này! 🎙️ Tìm hiểu cách ý (intention) trở thành chìa khóa để dẫn dắt năng lượng khí (Qi), mang lại sự chữa lành, cân bằng và sức khỏe toàn diện. 🌬️ Podcast sẽ hé lộ vai trò cốt lõi của hình dung, từ câu châm ngôn “Khi ý đến, khí đến” đến các bài tập thực tiễn như thiền đứng Vô Cực Trang hay rửa mình bằng khí tự nhiên, giúp bạn kết nối tâm trí và cơ thể. 🧘‍♂️ Khám phá những điểm nổi bật:🌟 Hình dung là gì? Hiểu cách tâm ý dẫn dắt khí qua các kinh lạc, tạo ra sự cân bằng và giải phóng căng thẳng.💪 Lợi ích vượt trội: Tăng cường dòng khí, cải thiện sự phối hợp tâm-trí, thúc đẩy thư giãn chủ động (Sung), và hỗ trợ phát triển cá nhân trước áp lực cuộc sống.🌊 Thực hành chi tiết: Từ việc mở huyệt Bách Hội trong thiền đứng để kết nối trời đất, đến hình dung khí di chuyển trong các động tác như Vân thủ (Cloud Hands) hay Nhìn ngắm mặt trăng, giúp điều hòa tỳ vị và gan.🎾 Trải nghiệm độc đáo: Tưởng tượng giữ quả dưa hấu nặng hay đẩy quả bóng bãi biển dưới nước để cảm nhận sức cản, làm chuyển động mượt mà và mạnh mẽ hơn. Podcast này là hành trình dành cho những ai muốn tìm hiểu sâu về Thái Cực Quyền, khám phá cách hình dung không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn mang lại sự hài hòa tinh thần và cảm xúc. 🌍 Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm và học hỏi! 🔗 Nghe ngay podcast và đọc bài viết chi tiết tại: https://ensado.com/the-complete-book-of-tai-chi-chuan/ #ensado #thaicucquyen #hinhdung #khicong #nangluong #suckhoe #tamtri

    4 min
  8. 7. THƠ CA CỦA NĂNG LƯỢNG VÀ TÂM TRÍ (THE POETRY of ENERGY and MIND)

    07/22/2025

    7. THƠ CA CỦA NĂNG LƯỢNG VÀ TÂM TRÍ (THE POETRY of ENERGY and MIND)

    Thơ Ca của Thái Cực Quyền Trong tập podcast này, chúng ta sẽ đắm mình vào Thái Cực Quyền - không chỉ là một môn võ thuật, mà còn là một bài thơ chuyển động đầy năng lượng và ý thức! 🧘‍♂️💫 Tìm hiểu cách phối hợp hơi thở, hình dung, và các thế Thái Cực để phát triển nội lực, cải thiện sức khỏe, và đạt đến sự tĩnh lặng tinh thần. Từ Bài Thái Cực Giản Hóa 24 Thế đến 48 Thế, khám phá cách mỗi động tác mang lại sự hài hòa cho cơ thể và tâm trí. 🌿 🔑 Nội dung chính: Thơ ca chuyển động: Thái Cực Quyền kết hợp động tác duyên dáng, hơi thở, và hình dung để tạo nên nội lực và nhận thức tinh thần. 🌀 Bài Thái Cực Giản Hóa 24 Thế: Dễ học, hiệu quả cho sức khỏe và tự vệ, phù hợp với cả người mới bắt đầu. 🥋 Phối hợp hơi thở & hình dung: Bí quyết để biến các thế Thái Cực thành một luồng năng lượng sống động. 🌬️ Ứng dụng thực tiễn: Các thế như Thủy Khởi, Hoang Mã Phân Tông, hay Bạch Hạc Lượng Sí giúp phát triển sự thăng bằng và tập trung. 🕊️ Lời khuyên: Học từ người hướng dẫn có năng lực để đạt hiệu quả tối ưu, đặc biệt với người mới! 📚 👉 Khuyến khích: Đọc bài viết chi tiết tại https://ensado.com/the-complete-book-of-tai-chi-chuan/ để khám phá sâu hơn về nghệ thuật Thái Cực Quyền! 📖 #ensado #thaicucquyen #noiluc #tamtri #suckhoe #nangluong

    5 min
See All (46)

About

Chào mừng bạn đến với Ensado! Nơi mang đến những chia sẻ kiến thức bổ ích, thông tin cập nhật và các câu chuyện truyền cảm hứng từ nhiều lĩnh vực: công nghệ, khoa học, kỹ năng sống, và hơn thế nữa. Mỗi tập là một hành trình khám phá, giúp bạn học hỏi, phát triển và áp dụng những điều hữu ích vào cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng đồng hành và mở rộng tầm nhìn với chúng tôi!

Information

  • Creator
    Ensado
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    46
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Ensado
  • Show Website
    Ensado