Entre Pensamentos 💭

Gabriella Matias
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Um espaço de conversa franca sobre a mente a luz da Psicologia Cognitiva. “Ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Jung

  1. JAN 16

    #24 Ep. 1 do ano - Metas: menos cobrança, mais construção.

    Metas não precisam ser sinônimo de pressão e frustração. Neste episódio, conversamos sobre como construir metas possíveis, humanas e alinhadas com quem você é — sem cair no “tudo ou nada”. Falamos sobre pensamentos sabotadores (TCC), metas que nascem do cuidado (humanista), sentido e propósito (existencial) e estratégias práticas para manter constância ao longo do ano. Você não é um projeto com prazo de entrega. Você é um processo. Aperta o play e vem pensar comigo. 🎙️

    12 min

  2. 12/31/2025

    #23 - Último do Ano 2025 - Ciclos e Recomeços: Uma Reflexão de Fim de Ano

    O ano está chegando ao fim e, com ele, vem aquela vontade inevitável de olhar para trás e projetar o que vem pela frente. No episódio de hoje, deixamos as listas de metas de lado por um momento para fazer uma reflexão mais profunda sobre quem fomos e quem desejamos nos tornar. Neste episódio, conversamos sobre: • A arte de encerrar ciclos: Como honrar o que passou, mesmo os momentos difíceis. • Presença e Gratidão: Encontrando valor nas pequenas vitórias do dia a dia. • O novo capítulo: Como entrar no próximo ano com mais intenção e menos pressão. Um momento de pausa e acolhimento para você terminar o seu ano em paz. Dê o play e acompanhe essa reflexão conosco.

    9 min

  3. 12/07/2025

    #22 - 4T - Ep 1 - Resiliência e Transformação Pessoal: Como Nos Reconstruímos Depois das Tempestades

    🌿✨ Às vezes a gente acha que está quebrando… mas, na verdade, está se reconstruindo. O novo episódio do Entre Pensamentos é um convite para olhar para dentro com mais calma, mais carinho e mais verdade. Falamos sobre resiliência, transformação pessoal e sobre como a psicologia — especialmente a TCC — pode ser uma luz quando tudo ao redor parece escuro. Se a vida está pesada, respira. Se o caminho está confuso, vem comigo. Esse episódio é pra você. 💚 🎧 Disponível agora no Spotify. #EntrePensamentos #Podcast #Resiliência #TCC #TransformaçãoPessoal #SaúdeMental #Psicologia #Autocuidado #GabriellaMatias

    14 min

  4. 11/04/2025

    #21 - 3T - Ep. 4 - “Como acalmar o corpo quando a mente acelera”

    Hoje a nossa conversa é sobre isso. Sobre o que fazer quando a mente acelera e o corpo entra em modo de defesa. E como aprender, aos poucos, a desacelerar por dentro. Porque acalmar o corpo não é esquecer o que se sente. É dar um lugar seguro pra emoção descansar.

    13 min

  5. 10/24/2025

    #20 - 3T - Ep 3. - Burnout: muito além do cansaço

    Cansaço. Essa palavra parece acompanhar a maioria das pessoas nos últimos tempos. Mas… e quando o cansaço deixa de ser apenas físico e começa a tomar conta da mente, das emoções e até da nossa identidade? Burnout — um estado de esgotamento emocional, mental e físico que vai muito além de estar apenas cansado.

    15 min

  6. 10/21/2025

    Ep Esp. - “O Impacto Irreversível do Trauma Relacional”

    Muitas reações que vivemos hoje… não são sobre o agora. São respostas do corpo a vínculos antigos — relações que marcaram sem que percebêssemos. Trauma relacional não é sobre lembrar do passado. É sobre como o corpo ainda acredita que precisa se proteger. E não — você não é dramático. Você está sobrevivendo da forma que aprendeu um dia.

    10 min

  7. 10/18/2025

    #18 - 3T - Ep 2 - Depressão: mitos, sinais e caminhos de tratamento

    “A depressão não é frescura. Não é fraqueza. E, definitivamente, não é uma escolha.” “É uma condição que merece acolhimento, compreensão e tratamento.”

    6 min

  8. 10/14/2025

    #17 - 3T - Ep. 1 - Saúde mental e emoções: como identificar e regular emoções intensas

    “Você já sentiu que suas emoções te dominaram? (pausa) Como se o que você sente fosse… maior do que o que consegue suportar? Respiração acelerada, coração disparado, mente cheia de pensamentos — e tudo o que você queria era um botão de pausa… pra silenciar o caos interno.

    9 min
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Um espaço de conversa franca sobre a mente a luz da Psicologia Cognitiva. “Ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.” Jung

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    Gabriella Matias
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    2025 - 2026
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    25
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    Explicit
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