Ep 003 睡眠的力量｜為什麼我們一定要睡覺？

#需要逐字稿的話，請至FB粉絲頁留言，就會寄給你喔！# 你有沒有想過，為什麼我們一定要睡覺？ 我們一生有三分之一的時間都在睡眠中，但很多人仍然覺得那只是浪費時間。 其實，睡眠不是單純的休息，而是修復。它是身體修正錯誤、學習新知、保持年輕的方式。 今天，我想帶你一起走進睡眠的科學，看看它如何影響我們的大腦與健康。 喜歡這一集，記得訂閱節目，並給我 5 星鼓勵！ 📮 有任何想聽的主題，也歡迎私訊我 FB and IG: Dr. Allison 健康英文