日積月累研究室

ArnoldYea阿諾德
  • 0.0(0개의 평가)
  • 자기 계발
  • 격주 업데이트
日積月累研究室

嗨~正在收聽這個Podcast頻道的夥伴們大家好，我是ArnoldYea。 歡迎來到《日積月累研究室》， 這是一個用知識升級生活、用習慣實驗人生的陪伴型 Podcast。 我是 Arnold，一位老師，也是一位生活實驗者。 我相信——真正改變命運的，不是靈光一閃，而是日復一日的練習。 在這裡，我會和你一起聊聊我最近讀的書、正在挑戰的習慣、生活裡的小發現、還有那些我正在打造的「知識創富系統」。 從個人成長、健康補給、時間管理，到副業經營與創投實踐， 每一集都是一段真實的紀錄，也是一份為你準備的能量配方。 如果你也想： 找回專注力與自我掌控感 用習慣建立人生方向 把閱讀轉化成影響力，甚至是收入 那麼這個節目，你一定要聽。 我們不追求爆紅，只專注日積月累。 歡迎你每週來研究室坐坐，讓我們一起升級人生，一點一滴。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1일 전

    『成功思維鍛鍊室』做自己的編劇：書寫人生新篇章

    我以蔡康永的書為靈感來源，探討了 活出自我故事 的重要性。 這裡提到蔡康永透過與虛構人物沙和尚的對話，並結合我自身過去聽從他人安排的經歷，揭示了許多人 活在別人劇本中的普遍困境。 其實人生不需驚天動地，只需掌握主導權，開始 書寫屬於自己的篇章，即使是平凡的日常也能創造價值。 最後我也供了 實用的練習方法，鼓勵大家拿回人生的主導權。 -- Hosting provided by SoundOn

    7분

  2. 4일 전

    『成功思維鍛鍊室』告別拖延：立下小旗子啟動行動

    深入探討拖延的本質、成因，並提出一套實用的解決方案，即「立一面小旗子」。而從心理學角度解釋其為一種自我保護機制。 拖延並非懶惰，而是缺乏明確方向或遭遇「預期疲勞」所致，就像一艘在海上迷航的船。 為了克服這種狀態，文章提出「立一面小旗子」的概念，意指設定微小且容易開始的目標 這能有效啟動行動並累積動力。透過自身寫作經驗為例，並列出**「小旗子任務表」**，鼓勵大駕從簡單的行動開始，逐步建立好習慣，最終實現自我升級。 -- Hosting provided by SoundOn

    9분

  3. 7월 8일

    『成功思維鍛鍊室』不反應，掌控習慣的超能力

    許多時候人們並非缺乏自制力，而是對刺激的反應過於快速，導致無法做出深思熟慮的選擇。 若把大腦的自動反應比喻為自動販賣機，而「不反應」則是選擇是否投幣的動作，強調在慾望出現時停頓片刻的重要性。 我也提出了三步驟來實踐「不反應」： 設定觸發點進行覺察 替換慾望的出口 以及記錄成功不反應的時刻。 這種練習的目標是讓人從被動的反射者轉變為主動的創造者，進而掌控自己的人生方向。 -- Hosting provided by SoundOn

    7분

  4. 5월 15일

    『成功思維鍛鍊室』用成癮多巴胺打造好習慣

    你有想過，成癮vs習慣，其實是可以用在生活中的嗎? 大腦其實也會「上癮」於進步。不是你懶，是你還沒學會讓大腦喜歡「做對的事」。 我這篇文會教你怎麼用多巴胺，設計出會讓人停不下來的好習慣， 讓學習變成糖，讓成長變成癮。 👉 看文章：https://vocus.cc/article/68257943fd89780001de3c68 📖 推薦延伸閱讀：《多巴胺國度》https://pse.is/7kzmbf -- Hosting provided by SoundOn

    8분

  5. 5월 13일

    『成功思維鍛鍊室』擺脫微壓力，找回自在人生

    你是不是也有這種感覺： 沒什麼大事，但就是累、煩、容易爆炸？ 可能是「微壓力」正在偷偷耗盡你，連快樂都一點一滴被偷走… 這篇文章我寫給正在撐的你， 不一定要更努力， 有時候，是時候為自己撐一把傘了☔ 👉 看完你會懂：不是你太脆弱，而是你一直沒被好好照顧 📖 閱讀全文：https://vocus.cc/article/6822df66fd8978000116be1f -- Hosting provided by SoundOn

    7분

  6. 5월 10일

    『成功思維鍛鍊室』致富心態與人生方向

    你真的不缺努力，只是還沒找到財富照進來的位置。這篇文章從《納瓦爾寶典》出發，帶你用升維思維重新看待「致富」與「自由」，找出屬於你的位置與人生方向。財富非單靠努力，而是選對位置、建立可複製的價值，從「提水人」轉變為「造管者」，追求真正的自由與幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

    7분

  7. 5월 10일

    你的夢想習慣養成秘訣

    你是否曾經寫下夢想清單，但至今還沒有真正完成過？ 你有一堆計畫：「我要寫一本書」、「我要減肥 10 公斤」、「我要學會投資」，但過了一年，這些夢想依然只是待辦事項？ 別擔心，因為其實你並不是沒有行動力，而是缺乏一個 真正可行的計畫。 所以說，今天，你的夢想只差「這個習慣」!現在開始還來得及 -- Hosting provided by SoundOn

    8분

  8. 5월 10일

    人生的背包：學會放下與選擇

    人生的關鍵不在於努力程度，而在於你是否願意放下某些自由，換取更重要的選擇權。文章以冒險者揹包空間有限的比喻，說明成長的過程是捨棄低階自由，換取高階資源的「權利交換」。透過權利交換表，幫助讀者釐清目標、捨棄不必要的包袱，邁向真正想擁有的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

    10분
모두 보기(41개)

소개

嗨~正在收聽這個Podcast頻道的夥伴們大家好，我是ArnoldYea。 歡迎來到《日積月累研究室》， 這是一個用知識升級生活、用習慣實驗人生的陪伴型 Podcast。 我是 Arnold，一位老師，也是一位生活實驗者。 我相信——真正改變命運的，不是靈光一閃，而是日復一日的練習。 在這裡，我會和你一起聊聊我最近讀的書、正在挑戰的習慣、生活裡的小發現、還有那些我正在打造的「知識創富系統」。 從個人成長、健康補給、時間管理，到副業經營與創投實踐， 每一集都是一段真實的紀錄，也是一份為你準備的能量配方。 如果你也想： 找回專注力與自我掌控感 用習慣建立人生方向 把閱讀轉化成影響力，甚至是收入 那麼這個節目，你一定要聽。 我們不追求爆紅，只專注日積月累。 歡迎你每週來研究室坐坐，讓我們一起升級人生，一點一滴。 -- Hosting provided by SoundOn

정보

  • 제작진
    ArnoldYea阿諾德
  • 방송 연도
    2021년 - 2025년
  • 에피소드
    41
  • 등급
    전체 연령 사용가
  • 저작권
    © 葉家佑
  • 웹사이트 보기
    日積月累研究室

좋아할 만한 다른 항목

무삭제판 에피소드를 청취하려면 로그인하십시오.

이 프로그램의 최신 정보 받기

프로그램을 팔로우하고, 에피소드를 저장하고, 최신 소식을 받아보려면 로그인하거나 가입하십시오.
국가 또는 지역 선택

아프리카, 중동 및 인도

아시아 태평양

유럽

라틴 아메리카 및 카리브해

미국 및 캐나다