Ep.081职场生存指南：如何带薪修行，练就超绝心态（上）

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00:18 我在非洲看动物，领导让我微信写材料

• 在坦桑尼亚度假期间，被领导以“审计需求”为由要求微信写材料、提前结束假期、甚至威胁辞职
• 当工作试图占有你全部的生活，你要做的不是妥协，而是划清那条看不见的界限

13:18 4×4=16不行，8×2=16也不行，那你要我怎样？

• 因假期工作交接问题被领导以“未提前7天报备”为由刁难，并在日常工作中遭遇“为批评而批评”的双标对待
• 有些人提出问题的目的，不是为了解决问题，而是为了确认自己拥有提出问题的权力

25:52 花了那么多钱，我可不是来非洲生气的

• 面对无理要求时的四大心态调整步骤：
  判断-此刻有无解决方案
  预想-最坏结果能否接受
  分析-对方言论是否合理合法
  采取-顺而不从的应对策略
• 真正的情绪稳定，不是忍气吞声，是想清楚“最坏不过如此”后的云淡风轻

34:05 公司买的是我的时间，不是我的情绪

• 提出核心心态准则：工资购买的是工作时间与成果，不包含情绪价值与人格尊严
• 强调“不卑不亢”是应对职场PUA的第一道防线

40:01 为什么那个同事甘心站着挨骂？

• 观察到一个现象：部门中经济条件优渥、教育背景良好的同事，反而对领导的辱骂式管理逆来顺受
• 引发对“职场生存哲学”与“个人价值认同”的深层思考
• 物质的独立不等于精神的独立，真正的职场自由，始于你不再从别人的评价里寻找自我价值

✌️下期再会！