28 min

EP 16 | 「無條件的允許自己進食」才是關‪鍵‬ 心 營養

    • Nutrition

請支持我繼續創作吧!
https://pay.soundon.fm/podcasts/1d10c51f-eadb-414c-826f-35e893d9b255

今天來聊聊 直覺飲食法(Intuitive Eating)的核心重點
-
內容提到了
1. Q&A: 當運動強度下降很多時,身體會自己找出新的飲食平衡嗎?
2. 什麼是直覺飲食法(Intuitive Eating)
3. 直覺飲食法的核心重點
4. 明尼蘇達飢餓實驗(The Minnesota Starvation Experiment)
5. 無條件的允許自己進食,才是不讓食物影響生活的關鍵
-
參考資料哪裡找
https://yawenrd.com/episode/episode_16.html
-
相關單集:EP14找回「心」的聲音; EP15啟發心營養的兩大理念

今天想問問你,「unconditional permission to eat,無條件的允許自己進食」,對於這個理念,1. 你完全不相信,覺得這樣一定會毫無節制; 2.你對這個理念仍然半信半疑; 3.你覺得有道理,願意嘗試看看呢?留言告訴我你的想法吧!

Email: yawenrdn@gmail.com
Website: https://yawenrd.com
Facebook/Instagram搜尋: 張雅雯 營養師 (ID: yawenrd)

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5. 無條件的允許自己進食,才是不讓食物影響生活的關鍵
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今天想問問你,「unconditional permission to eat,無條件的允許自己進食」,對於這個理念,1. 你完全不相信,覺得這樣一定會毫無節制; 2.你對這個理念仍然半信半疑; 3.你覺得有道理,願意嘗試看看呢?留言告訴我你的想法吧!

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