名偵探走鍾

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  1. 03/02/2023

    EP.25 坐骨神經超圖解線上讀書會

    請購書方便理解內容： 坐骨神經超圖解 https://www.books.com.tw/products/0010926811 肌動學伸展完全手冊 https://www.books.com.tw/products/0010942343?sloc=main

    34 min

  2. 24/08/2022

    EP24.腳踝扭傷要怎麼處理

    急性期與後續要怎麼辦

    8 min

  3. 20/07/2022

    EP23.按摩到底在按什麼

    今天你想怎麼按

    10 min

  4. 05/07/2022

    EP22.四角空間症候群

    四角空間中會由幾條肌肉與骨頭形成一個立體的空間，分別是小圓肌在上，大圓肌在下，肱三頭肌的長頭在內，肱骨在外。 目前研究造成的原因不明，但主要會造成不舒服的原因，是因為這幾條肌肉如果變僵硬或者拉長縮短有問題的狀況下， 會造成空間變小，導致腋神經以及後旋肱動脈被擠壓，由於這兩條肌肉以及神經會從肩胛骨下方的四角空間穿出，故稱之為四角空間症候群

    6 min

  5. 27/06/2022

    EP21.新手教練到底要學什麼

    請聽我黑白共

    11 min

  6. 14/06/2022

    EP20.肚子怎麼出力

    你會肩膀出力 你會屁股出力 你會肚子出力嗎？

    8 min

  7. 07/06/2022

    EP.18 呼吸卡卡的怎麼辦

    上班呼吸怪怪的怎麼辦 呼吸相關書筆記： https://drive.google.com/file/d/1pk0pg6M5cQOTCD49Qi-SZA9ThRdU_Eh-/view?usp=sharing

    7 min

  8. 10/05/2022

    EP.18 五十肩

    注意事項與運動

    8 min
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    2022 - 2023
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    25
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