EP#2【HYROX】日本初開催インドア型フィットネスレースHYROX・ハイロックスって知ってる？

🎙️ 【HYROX】ハイロックス日本初開催！世界基準のインドアフィットネスレースを紹介

「HYROX（ハイロックス）」って聞いたことありますか？
2025年、日本・横浜でいよいよ初開催が決定！世界80カ国以上、55万人以上が参加する世界基準のインドア型フィットネスレースが、ついに日本に上陸します。

このエピソードでは、ハイロックスとは何か？どんな人でも挑戦できる理由話していきます。

✅ ハイロックスってどんなレース？
・8kmのランニング＋8つのフィットネスステーション
・同じルールで世界中で開催（標準化されたグローバルレース）
・運動経験ゼロの人でもOK！
・プロだけじゃない、誰もが自分の“限界”に挑戦できる
・身体に障がいのある方も参加できるAdaptiveカテゴリーも

💪 レースで試されるのは「他人との勝負」ではなく「昨日の自分」
ハイロックスは、自己成長のレース。
スタートは10分ごとの少人数ヒートで行われるため、他人と比べる必要はなし。
自分自身のパフォーマンスと向き合う——まさに人生のメタファーともいえる挑戦です。

🏋️‍♀️ 取り入れやすい日常動作が中心の種目
走る・押す・引く・投げる・持ち上げる・スクワット・腕を上げる——日常に近い動きがベースだからこそ、運動初心者でも始めやすいのが魅力。
日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。

🧠「ただ運動するだけじゃ続かない」
そんな人こそ、ハイロックスという“目的”があることで、エクササイズが人生に深く結びつきます。

🗣️ 今後のエピソードでは…
2025年8月の横浜大会に向けて、世界で活躍する日本人ハイロックスアスリートをゲストに迎え、リアルなストーリーと挑戦の裏側をお届けしていきます。
彼らの言葉から、挑戦する勇気とヒントを受け取ってください✨

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