EP 20 | 被忽略的飢餓感

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今天來聊聊 飢餓感

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內容提到了

1. 捨棄不適合的衣服吧！

2. 瘦身文化：「『飢餓』是個需要被『控制』的問題」

3. 壓抑飢餓感的後果

4. 飢餓的線索

5. 為什麼我都不覺得餓？

6. 飢餓量尺

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參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_20.html

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相關單集：EP15 啟發心 營養的兩大理念

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你曾經刻意忽略或是壓抑自己的飢餓感嗎？這樣的後果是什麼呢？留言和我分享你的經驗吧！

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