第三空間the3space_lady first

Christine
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在第三空間最好的關係是【陪伴】 CHRISTINE和你一起 享受獨處 | 享受生活 | 享受當下 ⚂ Podcast ⚂ 週五00:00更新 ⚂ 與我閱讀 @Thread ⚂ 更多資訊 linktr.ee/the3space Powered by Firstory Hosting

  1. 1 天前

    EP. 233身體掃描系列三：品格與美德-《秩序與忍耐Order v.s Patience》

    2025. 12. 5 Hi 親愛的大家😊 富蘭克林非常重視「秩序」，他特別強調：每件事，都應該在適當的時間做。 而在聖靈的果子中談到忍耐，不是硬撐、不是忍著不爆炸。 它更像是一種心靈的韌性： 願意相信時間的價值。 『當生活有序，心靈就有餘裕去愛。』 以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya ⌓⌓⌓2025【聖誕】禮包⌓⌓⌓ ❶第三空間側背帆布書袋二只（寬32X高36公分） ❷享受當下情緒對話卡一組共32張（寬8.5X高10公分含隱藏版16張）。 ❸第三空間金句小卡和手帳貼紙各一組 ❹ Christine發送的空氣💛 【訂購辦法】 匯款帳戶第一銀行（007）705—10—072808 戶名：英特芮飛科技有限公司 匯款金額：888台幣(【聖誕】禮包(1款)) 退費事宜：如需取消購買，請於(12/20前)來信告知，逾時不進行退費。 **退費金額會扣除50元行政處理費** 信箱 : hc995778@gmail.com  【注意事項】 1. 本次活動「未」提供離島和國外寄送，敬請諒解。 2. 均採郵局寄送，請先填寫https://www.surveycake.com/s/Pg0Rm 或來信告知。 3. 匯款成功後三天內郵政寄出。 Powered by Firstory Hosting

    7 分鐘

  2. 11月27日

    EP. 232身體掃描系列三：品格與美德-《誠實與信實Sincerity v.s Faithfulness》

    2025. 11. 2８ Hi 親愛的大家😊 節目開始以前我分享兩件感恩的事而這兩件事都來自於陌生人的提醒與幫助…謝謝兩位陌生人也祝福每一位感恩節快樂🤎 誠實讓我們說真話，信實讓我們真心去活。 理性教我們誠實，信仰教我們信實。 當兩者合而為一時，真實就成為一種力量，讓人信任，也讓人心安。 祝福每一位朋友「誠實讓人信任，信實讓人安穩。」   以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

    8 分鐘

  3. 11月20日

    EP. 230身體掃描系列三：節制與節制 Temperance v.s Self-control：自律中的自由

    2025. 11. 21 Hi 親愛的大家😊 富蘭克林強調飲食與慾望的自律，富蘭克林相信，如果一個人連自己都管不了，他就無法成就任何更大的目標。聖經提到「凡事我都可行，但不都有益處」，當一個人被聖靈引導，他的心不再被慾望牽著走，不是「我不能做」， 而是「我不再需要那樣做」，那是一種內在的平靜和一種來自愛的約束。 『自律不是壓抑，而是選擇真正的自由。』 以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

    6 分鐘

  4. 11月13日

    EP. 230身體掃描系列三：品格與美德-《靈與理的交會：從富蘭克林到聖靈的果子》

    2025. 11. 14 Hi 親愛的大家😊 我們的身體也要好好地掃描那些顯現在日常生活中的品格與美德。接下來身體掃描系列三，Christine要和你們分享從富蘭克林13項美德到聖經保羅書寫的加拉太書卷中談到的聖靈的果子整合後一共8集，每集5分鐘，每集如下： 節制與節制：自律中的自由 誠實與信實：真實的力量 秩序與忍耐：讓時間成為朋友 謙遜與溫柔：學會放下自己 正義與良善：公義中的仁愛 安寧與和平：心中的風浪與平靜 勤勞與愛：服事的手，仁愛的心 結果子的生命：從理性到靈性 以下平台收聽第三空間PODCAST：📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya #第三空間 #身體掃描 #品格與美德 #AI #每集5分鐘 #心理系 #氣質 #環境 #基因  加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

    8 分鐘

  5. 11月6日

    EP. 229 身體掃描系列二：情緒【精華篇】

    2025. 11. 7 Hi 親愛的大家😊 身體掃描系列二：【情緒】暫告一段落，我們一起從覺察自己的情緒開始，再分享人類的基本情緒之恐懼、憤怒、悲傷、厭惡、快樂、驚訝和愛，最後學會與情緒共處的七個要與不要，十分豐富。 那麼今天讓我們一起重溫第220集到228集的精華片段吧！   以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

    10 分鐘

  6. 10月30日

    EP. 228 身體掃描系列二：情緒【學會與情緒共處7要＆7不要】

    2025. 10. 31 Hi 親愛的大家😊 我們共同經歷了六大基本情緒後，今天一起來認識學會與情緒共處的7要＆7不要（參考資料：佛朗索瓦.勒洛爾、克里斯托夫.安德烈著作「理性的情緒化」二魚文化） 7要 1 在顧及事實背景的情況下表達情緒 2 與能夠理解你的人對話 3 注意身體健康，選擇健康的生活方式，減少危機因子 4 增加正面情緒表達，管理負面情緒 5 承認你的情緒 6 關注他人的情緒 7 複述他人的觀點  7不要 1 事後才「發洩」情緒 2 沉浸於自己的負面情緒中 3 認為一切都是心理問題 4 認為一切都是生理問題 5 重複犯同樣的錯誤 6 只關注自己的觀點  7 重複強調自己的觀點  🎧  以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 加入會員，支持節目： https://cko1gsae70oyb083643hqvrzf.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

    8 分鐘

  7. 10月23日

    EP. 227 身體掃描系列二：情緒【愛LOVE】

    2025. 10. 24 Hi 親愛的大家😊 首先邀請有興趣的朋友來進行一項「成人依附型態測試驗」，請從以下三句話的表述中選出最符合你對於親近（密）關係的想法(描述)： 1 我覺得對我來說，我挺容易和別人建立關係的，讓我倚靠他們或他們倚靠我，都沒有什麼關係。我不太擔憂會不會被拋棄，也不在乎別人是不是和我走太近。 2 我有點難以接受和人建立親近關係，我覺得很難完全信任他們。一旦有人顯得和我很親近，我會緊張起來，而且，我的戀人都曾經希望和我有更親密的關係，可是我不想這樣。 3 我覺得別人都比較抗拒和我親密，不會像我希望的那樣親近我。我經常會擔憂我的另一伴是不是真的愛我，是不是真的想和我在一起。我想和對方融為一體，但這想法常常會嚇跑對方。 參考資料： 強納森.海德特（Jonathan Haidt）著作「象與騎象人」大塊文化出版 史蒂夫.鮑姆嘉納、瑪麗.克蘿瑟斯著作「正向心理學」五南出版社 佛朗索瓦.勒洛爾、克里斯托夫.安德烈 著作「理性的情緒化」二魚文化 🎧  以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. 10月16日

    EP. 226 身體掃描系列二：情緒【驚訝SURPRISE】

    2025. 10. 17 EP. 226 身體掃描系列二：情緒【驚訝SURPRISE】 Hi 親愛的大家😊 驚訝是最突然且短暫的情緒之一，由於我們對所發生的情況完全未做準備，突然發生令人感到吃驚的事件所觸發，驚訝情緒來得快也去得快。 一般來說驚訝所產生的反射反應像是：眼睛突然瞪大，瞳孔放大，眉毛上揚，以及下巴圈成一個Ｏ型（張口），而當驚訝發生時，我們立即了解發生什麼事，然後驚訝就化為害怕、樂趣、輕鬆、生氣、厭惡…等等延伸情緒。   參考資料： https://www.qmul.ac.uk/sed/staff/wattsmitht.html 蒂芬妮.史密斯（Tiffany Watt Smith）著作「情緒之書」木馬文化出版 保羅.艾克曼(Paul Ekman)著作「心理學家的面相術」心靈工坊  🎧  以下平台收聽第三空間PODCAST： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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