EP.248｜什麼是「財務療法」?理財與心理治療結合如何改善投資與交易心態?

❤️下方有Podcast 節目表，可以快速跳到你有興趣的段落

節目內容摘要：

本集節目深入介紹了「財務療法 (Financial Therapy)」，這是一門整合財務規劃與心理健康的跨領域專業。探討了人們的投資與理財行為，常受到童年形成的「金錢腳本」與過去的「財務創傷」所影響。

節目中詳細解析了四種金錢腳本類型與常見的金錢失調行為，並說明如何運用認知行為療法(CBT)、敘事療法等工具，提升自我覺察、改善情緒調節能力，最終打破毀滅性的交易模式。雖然此療法在台灣尚不普及且成本較高，但能從根本上幫助人們建立更健康的金錢關係與投資心態。


●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr

●光華之聲 https://linktr.ee/khmusic1963

●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7

●鮪爸新書《在交易的路上，與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498

●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com

●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor

●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr

買書支持:《在交易的路上，與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498

• 本集研究參考:

Bradley T. Klontz • Sonya L. Britt Kristy L. Archuleta Editors Financial Therapy

❤️節目表

• (00:35) 什麼是財務療法 (Financial Therapy) - 節目開宗明義，介紹「財務療法」是結合財務與心理諮商的跨領域專業，並分享講者投入此領域的初衷。
• (02:14) 台灣與美國的發展差距 - 點出財務療法在美國已發展至少十年，而台灣在此專業領域的服務仍非常稀缺，多數僅處理較病理性的賭博成癮問題。
• (03:18) 財務療法的核心概念 - 解釋此療法將金錢視為包含恐懼、夢想與價值觀的心理因素，而不僅僅是數字，旨在整合財務規劃與心理健康。
• (05:35) 舉例說明傳統理財顧問與心理師的專業侷限，以及財務療法如何彌補兩者間的缺口，提供更全面的協助。
• (08:08) 認識「金錢腳本 (Money Scripts)」 - 介紹影響個人財務決策的內心潛在信念系統「金錢腳本」，並說明它如何像自動導航般主導我們的財務行為。
• (10:11) 四種常見的金錢腳本類型 - 分別介紹「金錢迴避」、「金錢崇拜」、「金錢地位」與「金錢警惕」四種腳本，並解釋其在投資行為上的具體表現。
• (13:16) 探討深層的「金錢失調 (Money Disorders)」 - 說明當金錢腳本出現問題時，可能導致如強迫性購物、財務否認、財務依賴等持續性的自我毀滅財務行為。
• (15:46) 背後的心理學理論基礎 - 介紹財務療法應用的主要心理學理論，包括認知行為療法 (CBT)、短期焦點解決治療 (SFBT) 及家族系統理論。
• (17:26) 關注行為背後的「為什麼」 - 強調財務療法不僅問「花了多少錢」，更深入探討「為什麼花這筆錢」以及花錢時的感覺，探索決策背後的動機。
• (20:13) 對交易心態的正面影響 - 總結財務療法如何幫助投資人提升自我覺察力，看清內心的金錢腳本與過往的財務創傷。
• (22:38) 打破自我毀滅的交易模式 - 說明如何透過接納與承諾療法(ACT)等技巧，克服處置效應（賣盈守虧），改善情緒化交易。
• (27:16) 財務療法的現實限制 - 坦誠點出此療法在台灣面臨的困境，包含專家稀少、時間與金錢成本高，以及需要極高的改變意願。
• (30:05) 過程中的情感挑戰 - 比喻治療過程如同「清創」，會碰觸到痛苦的過往經歷，需要勇氣面對，否則問題會持續惡化。
• (34:20) 實用的治療小工具 - 分享可應用的工具，如記錄自動化思考的「金錢腳本日誌」與練習內在辯論的技巧。
• (39:04) 繪製金錢家族圖與尋找支持系統 - 介紹如何透過繪製三代內的「金錢家族圖」來理解原生家庭的影響，並強調尋找專業人士或朋友支持的重要性。

--
Hosting provided by SoundOn