吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

愛心理 ft. 吳姵瑩諮商心理師

吳姵瑩,諮商心理師,有時理性犀利,有時溫和療癒,喜歡閱讀、旅遊,喜歡都市、叢林,喜歡攻克外世界的多元豐富,更喜歡探索心靈世界的神秘奧妙。 在這裡,將透過心理學的知識,建構你綺麗的心智宮殿,許你自由豐盛的人生。 |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:https://school.iiispace.com/ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 4 天前

    Ep. 267 為什麼交友軟體讓人患得患失?從曖昧焦慮到情感詐騙的8個超直白分析

    你是不是也曾在交友軟體上,遇過這樣的情況: 明明聊得很好,卻突然被消失?以為遇到對的人,卻發現他根本不是單身? 在一次次的滑動裡,我們渴望連結,卻也更怕受傷。 有時,我們以為「只是想被喜歡」,其實內心深處,是害怕再次面對沒人選擇自己的孤單。 ✨這集影片,我們一起聊聊── ✔ 為什麼交友軟體讓人更焦慮、沒安全感 ✔ 那些愛而不得的互動,怎麼勾動我們早年的情感創傷 ✔ 當我們一直吸引「只想取暖」的人,可能也在逃避真正親密的可能 你不是不夠好,而是一直沒在「對的人」面前,好好被愛。 讓我們一起看懂,那些在交友軟體中重複上演的情節,其實藏著你對愛的深層渴望與恐懼。 如果你也有過類似經驗,歡迎留言和我分享; 或是把這支影片,送給那個也在愛裡辛苦著的朋友吧! 喜歡我的影片,歡迎按讚、訂閱並分享,我是吳姵瑩心理師,我們下次見囉! 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/867AAj 才不會錯過你可能有興趣的主題喔! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【患得患失的愛】找回愛情安全感, 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/inse… 【新課程上架】愛情×內在小孩療癒課:走出反覆的情感困境 🔹完整兩日深度工作坊,可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復,帶你走入內在轉化之旅 這是一堂會讓你開始心疼自己的課, 也是一趟,學會與自己和解的路。 👉 點我看課程介紹:https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人YT:https://www.youtube.com/@ispacepsychology |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://iiispace.cyberbiz.co |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    22 分鐘
  2. 6 天前

    Ep.266 feat.林萃芬|出軌背叛!外遇不是偶然,哪些人特別容易有外遇體質?

    最近,一則婚後出軌的新聞引起了大家的關注, 你可能會好奇為什麼即使有了體貼的另一半、可愛的孩子, 卻還是忍不住出軌? 這真的只是貪心、衝動或機會使然嗎? 這樣的行為是一種無法控制的衝動,還是背後有更深層的心理結構? 「外遇體質」不是天生的,而是一種來自情感需求未被滿足、過去經歷、 或是對親密關係的信任缺乏等心理結構的結果。 這樣的人可能對情感依賴過重,也可能對關係的界線模糊; 也有些人,即使對伴侶有愛,仍然可能在關係中走偏, 因為他們內心深處依然渴望更多的認可、更多的情感滿足。 然而外遇帶來的傷痛,不僅是對感情的背叛, 更是對婚姻中深信不疑的信任的破壞, 當一段關係中發生這樣的變故,修復的過程往往艱難且漫長。 這一集,我們邀請到林萃芬心理師, 一起聊聊外遇行為背後的心理動力, 以及如何辨識和理解「外遇體質」的形成過程, 我們也將討論如何在面對這樣的傷痛後, 進行信任的重建,從內心去理解和修復那些被傷害的部分。 這不僅是對外遇行為的一個反思, 更是一個對自我認識的過程。 如果你或你或身邊的人正面臨這樣的問題, 也許我們可以透過更深入的心理探索, 了解背後的原因,並找到一條對愛情重建信任與情感連結的路。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》 https://www.books.com.tw/products/001… 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人YT:https://www.youtube.com/@ispacepsychology |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://iiispace.cyberbiz.co |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    34 分鐘
  3. 11月1日

    Ep. 265 深度解析焦逃配三階段:從吸引、衝突到崩解

    你有沒有過這種感覺:一開始覺得遇到了那個「對的人」,心跳加速、期待滿滿,好像一切都剛剛好;可是相處久了,慢慢地,你開始覺得累了,心裡的安全感也開始動搖,好像永遠抓不到平衡。 焦慮型和逃避型的關係,就是這種甜蜜又痛苦的拉扯。 一開始,焦慮型看到對方的穩定和界線,覺得「終於遇到可以依靠的人」;而逃避型在焦慮型熱情的靠近下,短暫感到「我也值得被愛」。兩個人像磁鐵一樣被吸引,但這種甜蜜往往只是表面,慢慢地,拉力開始出現。 訊息沒回、消失、冷淡,這些小小的距離慢慢累積成心裡的刺,焦慮型越靠近,越希望得到回應;逃避型越退後,越確認親密是危險的。你想靠近,他退;你退,他追;這樣的拉扯,讓人心力交瘁。 最後,有的人選擇爆發,把所有委屈一次表達出來;有的人選擇退回自己的世界,冷冷看著一切,最後兩個人都累得筋疲力盡,留下深深的傷。 焦逃配關係就像一首三步曲:吸引、拉扯、崩解。愛得越深,拉力越強;想靠得越近,對方越退得遠。 看完這支影片,也許你會發現,原來你不是唯一一個經歷過這種糾結的人。 也許,你能慢慢找到自己的節奏,不再被同樣的情感拉扯耗盡力氣,而這就也是學會愛自己、照顧自己的第一步。 如果這支影片有陪你走一小段路,也歡迎分享給正在經歷相似心情的人。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【好評再開課】愛情×內在小孩療癒工作坊:擺脫不安全感,打造成熟親密關係地圖 台北現場 or 線上旁聽 🔹完整兩日深度工作坊,可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復,帶你走入內在轉化之旅 這是一堂會讓你開始心疼自己的課, 也是一趟,學會與自己和解的路。 👉 點我報名:https://iiispace.cyberbiz.co/products… 破解焦慮 / 逃避依附的親密迷宮:學會好好相愛,好好相處 你將學到: 🌱 辨識自己的依附模式與互動慣性 🌱 看清彼此潛在的衝突與心理糾結 🌱 建立既親密又能獨立的愛情互動 👉 點我報名:https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人YT:https://www.youtube.com/@ispacepsychology |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://iiispace.cyberbiz.co |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    34 分鐘
  4. 10月30日

    Ep.264 家庭是壓力源,卻又無法斷開?拉開距離是你找回自己的第一步

    你是否也有這樣的感受—— 明明最親的家人,卻是壓力最大的來源? 想逃,但又離不開;想說不,但總是心軟。 其實,不是你太脆弱, 而是長期被消耗、否定、情緒勒索, 真的會讓人忘記自己原本是誰。 ✨這一集,我們會一起看見: ✔ 為什麼「拉開距離」是對自己最深的照顧? ✔ 「情緒房租」、「情緒薪資」是什麼?你正在付出嗎? ✔ 沒辦法搬出去怎麼辦?如何一步步走向心理獨立? 我們無法選擇出身,但我們可以選擇: 不再被困在傷害裡,慢慢長出自己的樣子。 如果你身邊也有朋友,正在經歷家庭壓力,歡迎你分享這集給他,陪他撐過這段心裡的風雨。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://podcasts.apple.com/tw/podcast... 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【家庭X內在小孩:重建生命安全感,成為自己的內在父母】 ✨ Day 1|療癒內在小孩 修復原生家庭創傷,轉化內在家庭關係,擺脫過去的束縛。 ✨ Day 2|成為內在父母 全面更新自我設定,掌握安全感鑰匙,真正成為自己的避風港。 你不需要一輩子等待別人給你安全感, 現在就能學會如何成為自己的安全感來源。 如果你準備好不再重複受傷的循環, 這堂課就是你人生全新的啟程。 👉 報名連結:https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    8 分鐘
  5. 10月29日

    Ep.263 深度解析焦慮依戀:五種依附類型、形成原因與行為模式

    為什麼在愛裡,你總是覺得累、覺得不安? 明明你越想靠近對方,對方卻好像越遠; 明明你付出很多,卻換來冷淡、忽冷忽熱,甚至開始懷疑自己是不是不夠好、是不是愛錯人。 這不是你的問題,也不是對方有意為難你,而是每個人愛的方式不同,你只是碰到了「依附模式」的小陷阱。 有人天生需要被安全感包圍,有人則本能保持距離;當兩種模式相遇,就容易形成焦慮、迷惑、挫折感。 了解依附模式,不是要你改變誰,也不是要你迎合誰,而是幫你看清自己的感受,找到可以安心愛、被愛的方式。 你會發現,原來一直困住你的焦慮,不是你不夠好,而是你需要被理解。 這一集,我將帶你拆解依附模式背後的心理結構,幫你看清自己的愛、感受自己的價值,也讓你在愛裡更自在、更輕盈。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 愛情×內在小孩療癒工作坊:擺脫不安全感,打造成熟親密關係地圖 台北現場 or 線上旁聽 🔹完整兩日深度工作坊,可回放觀看一年 🔹融合依附理論、家庭系統、創傷修復,帶你走入內在轉化之旅 👉 點我報名:https://iiispace.cyberbiz.co/products… 破解焦慮 / 逃避依附的親密迷宮:學會好好相愛,好好相處 你將學到: 🌱 辨識自己的依附模式與互動慣性 🌱 看清彼此潛在的衝突與心理糾結 🌱 建立既親密又能獨立的愛情互動 👉 點我報名:https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人YT:https://www.youtube.com/@ispacepsychology |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://iiispace.cyberbiz.co |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    33 分鐘
  6. 10月28日

    Ep.262 心理師看《母胎單身戀愛大作戰》:想要脱單必須把握這三個關鍵

    你以為自己只是還沒遇到對的人, 其實真正卡住的,是心裡那份不敢靠近愛的恐懼。 母胎單身不只是沒談過戀愛, 更多時候,是過去經驗讓你學會壓抑渴望, 選擇疏離連結,甚至當愛近在眼前,卻本能地退縮。 其實你很想愛, 只是心裡總會出現一個聲音: 「我不夠好」「會受傷」「不值得被愛」。 這一集我將藉由韓國熱門戀綜《母胎單身戀愛大作戰》, 點出三個重要關鍵,讓你思考自身狀態, 同時也會陪你一起面對焦慮、逃避和自我懷疑。 如果你也想改變, 卻還在原地徘徊, 這一集,會是你開始的第一步。 覺得有用,也記得分享給需要的朋友。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG  / psychologist_chloe  跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【愛啟動Love Activator】牌卡火熱預購中 我們相信,一段關係的重建,可以從這樣開始: 一套|重建關係安全感的心理牌卡 一個|最日常卻最關鍵的精微行動 一場|療癒彼此信任的深層對話 一段|推心置腹、真誠且深刻的情誼 讓愛變得具體、有fu感、可練習。 👉搶先預購:https://iiispace.cyberbiz.co/products… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人YT:https://www.youtube.com/@ispacepsychology |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://iiispace.cyberbiz.co |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    32 分鐘
  7. 5月19日

    Ep.261 為什麼我只想把心事留給心理師?這樣的依賴正常嗎?

    你是否曾問過自己:「我是不是太依賴心理師了?」 諮商久了,習慣把最深的感受只交給心理師, 卻發現,朋友間好像少了些什麼。 其實,依賴心理師是很自然的, 因為那是你在一段安全、被理解的關係裡,學會信任與表達。 但更重要的是,這段陪伴,能不能幫助你,走向更自由的連結? ✨這一集,我們會一起看見: ✔ 依賴心理師是「病態」還是「正常歷程」? ✔ 怎麼分辨:我是害怕被拒絕,還是該重新練習與人連結? ✔ 自我成長後,如何避免「靈性傲慢」? 真正的治療,不是只在諮商室裡發生, 而是,當你帶著療癒好的自己,走進每一段日常關係裡。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們,也可以在留言區分享你的經驗或想法,我會盡量回覆,或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中,難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問,邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問,讓我們一起探索。 每次直播中,我會藉由過去的經驗和專業,回應大家的提問,幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰,還是小小的疑惑,都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播,也歡迎隨時在留言區告訴我們,小編會整理大家的問題,我會視情況在下一次直播中回覆。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology 才不會錯過你可能有興趣的主題喔! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好,為什麼沒自信?》 3 階段深層探索 |25 則故事思考與心理練習|9大軸向俯瞰自我 博客來:https://bit.ly/4e4FOqa 誠品:https://bit.ly/4e7FbMx MOMO:https://bit.ly/47abxnv 金石堂:https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店:https://bit.ly/477q0kd ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【人際安全感】人際傷痛修復班★ 共22堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/secure2 【版 塊 一】打 開 人 際 不 安 歷 史 【版 塊 二】貼 近 人 際 傷 痛 全 貌 【版 塊 三】積 極 療 癒 人 際 傷 痛 【版 塊 四】重 建 人 際 安 全 感 【版 塊 五】拉 起 深 度 人 際 連 結 ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人YT:https://www.youtube.com/@ispacepsychology |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://iiispace.cyberbiz.co |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    10 分鐘
  8. 5月16日

    Ep.260 容貌焦慮:你不是怕自己不好看,是擔心自己不被喜歡

    你有沒有過這樣的時刻? 覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠值得被愛? 好像不管多努力,心裡還是藏著一個羞羞怯怯的自己。 當我們用外貌、成績、人際關係來證明自己的價值, 內心,其實早已被一種「深深的羞愧」緊緊攫住。 而這份羞愧,可能不是從今天才開始的, 也許很早以前,當你還是個小小孩, 在被嘲笑、被排斥、被誤解的那個時候,就種下了。 ✨這一集,我們會一起走進內心去看見: ✔ 為什麼我們會這麼害怕別人的眼光? ✔ 為什麼那麼想要改頭換面,重新開始? ✔ 怎麼溫柔陪伴那個受傷又孤單的小小自己? 羞愧,不是你的錯。 它是過去經驗留在心裡的印記。 當你願意轉身抱抱那個躲在角落的小孩, 你會發現──原來自己一直都值得被愛,值得被理解。 如果你正在經歷自我懷疑、自我批評的階段,這集影片,想陪你一起練習在傷痕裡溫柔地長出力量。 喜歡我的影片,歡迎按讚、訂閱並分享給需要的朋友,也可以留言分享你的心情,我會盡量回覆喔! 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe  跟YT(吳姵瑩的心智宮殿)https://www.youtube.com/@ispacepsychology 才不會錯過你可能有興趣的主題喔! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好,為什麼沒自信?》 3 階段深層探索 |25 則故事思考與心理練習|9大軸向俯瞰自我 博客來:https://bit.ly/4e4FOqa 誠品:https://bit.ly/4e7FbMx MOMO:https://bit.ly/47abxnv 金石堂:https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店:https://bit.ly/477q0kd ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【患得患失的愛】找回愛情安全感, 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ https://iiispace.teachable.com/p/inse… ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@:@iiispace Email:service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目,歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |吳姵瑩個人IG:psychologist_chloe |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:iiispace.teachable.com -- Hosting provided by SoundOn

    23 分鐘

評分與評論

5
(滿分 5 顆星)
12 則評分

簡介

吳姵瑩,諮商心理師,有時理性犀利,有時溫和療癒,喜歡閱讀、旅遊,喜歡都市、叢林,喜歡攻克外世界的多元豐富,更喜歡探索心靈世界的神秘奧妙。 在這裡,將透過心理學的知識,建構你綺麗的心智宮殿,許你自由豐盛的人生。 |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:https://school.iiispace.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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