EP.3　40+的混沌感不是失敗，而是重整的開始

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmezpx4ks00lr01t86p2g180f/comments


進入第二人生，很多人都在問：「我很忙，但在忙什麼？」  
家庭與工作角色同時轉換、責任與身體負荷此起彼落，  
那股「不上不下、說不清楚的混沌感」其實不是退步——而是你在為下一段更清晰的人生做整理。


在這一集中，茗羕教練會陪你一起：

• 了解為什麼 40+ 容易出現混沌：夾心世代、職場不上不下、生活為他人轉的內耗來源。
• 把混沌換一個角度看：像更年期、像斷捨離——先亂，才有新秩序。
• 透過「三步驟」找回方向感：

1. 覺察：我在做什麼？為什麼做？是出於選擇還是恐懼？
2. 盤點：健康／家庭責任／時間／經濟四面向，看見可動用的資源。
3. 取捨：堅持健康與核心價值，放手面子、過度應酬與完美主義。

• 進入第二層成長：活到老，不只學到老，更要輸出到老——把經驗用出來，你就會重新看見自己的價值與意義。

🎯 本集小挑戰 
拿一張紙，寫下你現在最常花時間的三件事，並回答：

1. 其中哪一件一定要堅持？
2. 其中哪一件可以放手？  

完成後，歡迎分享到教練的 FB 社團或是LINE社群，一起彼此支持、看見各自的答案。


👉 收聽完整內容，讓你不再害怕混亂，從覺察、盤點到取捨，一步步把方向感從生活裡整理出來。


歡迎追蹤<健身教練的筆記本>FB粉絲頁
訂閱每月的教練私房筆記電子報
加入LINE社群 40+人生升級｜第二人生籌備ing
記得打入群通關密語>>我40+，我要人生升級

Powered by Firstory Hosting