EP 40 | 直覺飲食法不是修復飲食關係的第一步

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今天來聊聊 你適合直覺飲食法嗎？

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內容提到了

1. Q&A: 我認為直覺飲食法很有道理，但是我不信任自己的身體

2. 重點回顧直覺飲食法（Intuitive Eating）

3. 直覺飲食法的疑惑是從瘦身文化（Diet Culture）而來

4. 嘗試直覺飲食法前你應該要知道的事

5. 直覺飲食法的缺點

6. 直覺飲食法不是你的第一步

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參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_40.html

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相關單集：EP16 「無條件的允許自己進食」才是關鍵; EP17 我給了自己堅果許可證; EP20 被遺忘的飢餓感; EP21 剛剛好的飽足感; EP27 用直覺飲食法過個好年吧; EP35 直覺飲食法適用在糖尿病上嗎？

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你覺得要修復自己飲食關係的第一步是什麼呢？留言和我分享你的想法吧！

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