EP 43 | 體重無法定義你的健康

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今天來聊聊 健康不分體型 Health at Every Size

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內容提到了

1. 什麼是健康不分體型 （Health at every size）？

2. 體重污名化（Weight stigma）和肥胖恐懼（Fat phobia）

3. 停止使用「肥胖」和「體重過重」的詞彙吧！

4. 傳統的體重管理沒有告訴你的事

5. 健康不分體型的五個理念

6. 健康不分體型不是在提倡「肥胖」

7. 如何開始執行健康不分體型？

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參考資料哪裡找

https://yawenrd.com/episode/episode_43.html

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相關單集：EP 2不要在我身上貼標籤; EP 4測試看看你有多畏懼肥胖; EP 12減重才能改善生理疾病？

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你對於健康不分體型的理念有什麼想法呢？你會如何開始執行健康不分體型的理念呢？留言或寫信和我分享吧！

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