📌【至親突然離開，如何平復悲傷？】
在生命的某個時刻，我們都可能面對至親的離開。那一刻，時間像被按下了暫停鍵，眼淚止不住。然而，悲傷並不是錯誤的情緒，它是一種愛的延伸。
這一集的「權式重點」，邀請到臨床心理師、暢銷作家洪培芸，帶我們一起談談：當摯愛突然離開，我們該如何與悲傷共存。
以下彙整各界專家的建議：
第一步是「允許自己悲傷」
不要逼自己堅強，也不要急著「走出來」。可以哭、可以生氣、可以困惑。那些情緒，都是思念在心裡的形狀。
第二步，是「尋求支持與連結」
悲傷最怕的不是哭，而是孤單。和朋友吃一頓飯、聊聊近況；或在信仰、社群、專業心理師的陪伴下，讓自己的心有依靠。一段話、一個擁抱，都能讓人重新感受到被看見的力量。
第三步，是「讓愛以另一種方式延續」
你可以寫封信給離開的親人，告訴他你過得如何。也可以延續他生前喜愛的習，去他常去的咖啡館、散步的公園、煮他愛吃的那道菜。
關係不會因為死亡而結束，它只是變成了另一種形態，存在於你的生命之中。
至親突然離開，我們要學會的並不是「放下」，而是如何帶著悲傷繼續前行？
如果你正走在失落的路上，願這一集訪談，能陪你在暗黑中，找到一絲溫暖光亮。
因為所有的眼淚，最終都會帶你回到愛的源頭。
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المعلومات
- البرنامج
- قناة
- معدل البثمرتان في الأسبوع
- تاريخ النشر١٣ أكتوبر ٢٠٢٥ في ١٢:٠٢ ص UTC
- مدة الحلقة١٨ من الدقائق
- الحلقة٤٤٢
- التقييمملائم