ep.58雑音もあなたとのハーモニーと思うと不快じゃなくなる／思考を思考で止めるのは大変だから、呼吸や動きで／爆発しそうになるまで不快を追いやって押し込めているあなた‪に‬ ゆる禅お坊さん!焦る20代に日常を楽しく生きるヒントを教えて

0:00 雑音もあなたとのハーモニーと思うと不快じゃなくなる

1:25 好きなものも嫌いなものも同じだけ繋がりが強まる

3:00 不快に悩まされない方法はリセット

4:15 不快フィルターを持っている自分も大切にする

5:15 思考を思考で止めるのは大変だから、呼吸や動きで

6:00 考えすぎている時は頭の中の箱に入れるイメージ

7:30 爆発しそうになるまで不快を追いやって押し込めているあなたに

9:00 抱えない練習をしよう



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