Ep. 7 如何變快樂 & 為自己充電 How to Be Happy & Recharge Personal Energy

早安或者晚安，歡迎來到準秘的人間觀察頻道 ☄ 

常常來到我面前的很多朋友與我談論到：我並不喜歡自己，我不知道該怎麼快樂起來，今天來聊聊如何用務實的方法為自己充電與協助自己找到快樂的方法。這相當重要，這是在被外在因素所困擾自己時可以穩住自己的方法。當你有源源不絕的充電時，即時耗電，也可以承接著自己。願我們日日都能享受被滋養的美好：）

時間軸傳送門 ⟶ 
00:25 來賓 - Larisa，一位阿卡西紀錄與靈氣療癒師 / 外商公司的HR ...
00:47 準秘與Larisa的相遇...，Larisa是什麼樣的心境之下進入了想更了解身心靈...
02:37 能在一個明確的療癒系統中被有經驗的人帶領...在這個環境之中與其他的同學交流與啟發...
04:25 準秘的尼泊爾瑜伽體驗：置身其中在體驗的過程是超越用頭腦去想像的...，為什麼要去嘗試？
08:07 準秘想向Larisa提問：你每天都真的很開心嗎？要怎麼開心呢？
08:50 對Larisa而言，順應自己的內心的感受，就可以體會到舒心...自我對話Step 1. 為什麼我有這個反應、感受？
11:18 與自我對話的練習花了多少時間才正式建立起這個習慣呢？ 
13:25 準秘的尼泊爾小日子：來尼泊爾生活的衝擊，如何在覺察與情緒間找到平衡...
18:08 如何讓自己開心？照顧自己的內在...並以非目的性的培養去做一件事...給自己時間去照顧自己...
20:53 若這件事不是你需要的，那放棄不可惜，因為你可以拿一樣的時間去做其他的創造...
27:39 Larisa透過自由書寫抒發自己，去訓練自己接受自己感受的過程...感受到感謝的力量...
31:02 準秘的尼泊爾小日子：如何用感謝的力量看待衝突...
35:49 Larisa過去的世界裡，都在關注、服務自己以外的人，在意外在世界的一切...
40:10 過去的準秘對生活的疑惑：為什麼已經很有自信了，我還是不喜歡我自己...
42:26 阿卡西紀錄跟靈氣療癒的不同？
45:28 關於Larisa的療癒服務
48:23 ☄ 今日靜心時間 ☄ 把感謝帶入你的生活之中

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Larisa

嗨！我是Larisa ：）
三十歲初頭，生命的蛻變緩緩降臨，一道一道考驗出現在我面前，學習臣服的我，開始走上身心靈探索的道路，一路引領我。
現在是阿卡西紀錄解讀師、臼井靈氣療癒師，同時也透過藝術繪畫進行療癒，透過不同的管道媒介，傳遞光與愛。

持續走在自我道路上，藉由不同的生命體驗擴展我的靈魂成長，我與大家都是同行者。

Instagram帳號:larisa1208

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2025年尼泊爾春季內在覺察之旅
3/27 - 4/5，地點即將公佈
2025年印度春季內在覺察之旅
4/25 - 5/3，達蘭薩拉

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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
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