EP 70: 重訓或跑步時漏尿怎麼辦?

🎥 重訓或跑步時會漏尿？你不是唯一的！小C也驚訝了！

這集影片由我和我的助理——小C一起陪你聊聊「運動時漏尿怎麼辦？」

越來越多人意識到要預防肌少症、投入各種運動。但是，越運動越漏尿怎麼辦?

其實很多人都有這個困擾(我以前也是!)，尤其是在跑步、深蹲或重訓時，但只要花一到兩小時學會正確的骨盆底肌訓練，就能從根本改善，還能提升運動表現！

這集還聊到： 🎣 骨盆底肌訓練 vs. G動椅 → 就像學會釣魚 vs. 直接買魚吃，懂練的人效果持久又省錢！

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