EP01｜心情不好=你该休息了？成长型人格的自我修复指南

“怎样知道你该休息？心情不好。”我们以一句玩笑开场，聊的却是现代人常常忽略的基本感受。当一个人越想做更多、变得更好，却发现心情越来越差，这其实是成长过程中的卡点信号。

这一集，我们从“心情不好”的常识出发，深入剖析：

• 为什么高绩效的人反而不会休息？

• 怎样判断你是真的累了，而不是想逃避？

• 如何建立一个自我修复系统，让休息成为你产出的助力？

适合所有正在成长、追求自我提升、却常常搞不懂自己到底是 burnout 还是懒惰的你。

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