減藥的說

減藥藥師 胡廷岳

健康行為改變｜臥床預防｜副作用去除｜客製化慢性病管理｜預防醫學， 同時身為「家庭照顧者」與「減藥藥師」的胡廷岳， 除了環島公益演講，現在也上線分享「避免臥床的代辦事項」。 詳情請見：https://portaly.cc/nono4816 Powered by Firstory Hosting

  1. HÁ 6 DIAS

    EP038 改變習慣其實不用21天！讓30,000人「提早達標」的具體建議｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：我的愛，人類行為。 ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 剛剛提到的資源：提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    23min

  2. 24 DE NOV.

    EP037 照顧家人該辭職嗎？從25歲照顧阿嬤到現在，告訴你5個殘酷真相：嚴厲拒絕！｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：不想辭職照顧？我有應對方法！ 剛剛提到的資源：EP014 罹癌請不要怪罪自己！其實我們「天天都在得癌症」 2025年銷售港新馬！我的新書《健康到最後》 ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    26min

  3. 17 DE NOV.

    EP036 我試了15種改善失眠的方法，最有效的是？芝麻O、白噪音、GABA實測！｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：我體感最有效的５種對付失眠方法。拉筋我真的還好。 美國專利台灣製造【三樂事的熱敷墊】11/30截止 好書推薦：《真正的快樂處方》 ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 剛剛提到的資源：提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    24min

  4. 10 DE NOV.

    EP035 安眠藥是好東西。給不敢吃安眠藥的你｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：安眠藥會不會讓人失智？成癮？ ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 剛剛提到的資源：提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    21min

  5. 3 DE NOV.

    EP034 如何應付負能量的人？老奶奶教我「別忍耐」的人生智慧｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：忍一時，並不會風平浪靜。 還喜歡這集故事嗎？幫廷岳&【減藥的說】評分五顆星吧！或點此翻閱更多評價 ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 剛剛提到的資源：提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    20min

  6. 27 DE OUT.

    EP033 「包裝寫天然」的可能更加工、更毒。加工食物被誤會了嗎？｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：廣告會怎麼誤導你、健康的你「很可能」是哪裡出了問題 剛剛提到的資源：1秒分辨超高加工食物的好方法(文章)、EP9 是誰害你膽固醇降不下來？除了遺傳+蛋黃海鮮之外的２個魔鬼細節 ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    19min

  7. 20 DE OUT.

    EP032 藥物副作用會累積嗎？讀者來信：吃了半年，爸爸的視力模糊了怎麼辦｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：讀者來信&我的好幾種解決方案。 剛剛提到的資源：減藥四象限(影片、文章)；發生副作用何時須送急診(文章) ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    18min

  8. 13 DE OUT.

    EP031 家人纖維吃不夠怎麼辦？克服牙口不好、挑食等３招超簡便補菜方法，增加排便、降血壓！｜減藥藥師胡廷岳

    這一集來聊聊：「意想不到」的補菜建議，超實用 點此 >> 飲食習慣改變的預防失能線上課 ◆ 每月定期定額贊助，支持減藥： ＜平均預防一個家庭臥床的成本＞ ◆ 剛剛提到的資源：提問許願池：、每月線上公益演講：。 - 減藥藥師胡廷岳 - 出版社簽約作家，募款環島公益演講超過19個不同縣市。 是少數同時跨域人類行為科學、藥學、預防醫學的專家，長期在上市櫃公司、台大醫院、慈濟醫院、縣衛生局、醫事人員公會、醫學大學、照服員單位執行教育訓練。因其家人生病照護的經驗，自願深入第一線、分享具體經驗，並成功幫助民眾預防健康惡化。 至今只靠募款、志工接送，全職環島公益演講好幾年，目標讓台灣至少300萬人，不再受到臥床照顧折磨，是真正的「減少吃藥」。 ◆超過12,000人下載：七大臥床主因的5步驟預防訣竅 電子書： ◆歡迎贊助「幫助一個家庭預防臥床的成本」，讓減藥被更多人看見：我走過了這些路 ◆廷岳排進暢銷榜的書：《吃藥之後，然後呢？》、《健康到最後》 ◆每月預防失能線上演講： － 有什麼問題想問廷岳嗎？ ◆提問許願池： ◆或留言告訴我你對這一集的想法： ◆每月99元，大力支持減藥行動永續： 👇👇👇 歡迎留言給我鼓勵 － ➡ 減藥藥師胡廷岳「電子名片」 https://portaly.cc/nono4816 ➡ 減藥藥師胡廷岳官網 https://nonohu.com/ ➡ 減藥藥師胡廷岳Facebook https://www.facebook.com/nonohuofficial － Powered by Firstory Hosting

    11min
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