不慌不MANG

FANG FANG

在学习生活工作中,常陷于迷茫与慌乱。 经历了沉思与努力后,也期盼着享受如鱼得水般的自由自在。 不慌不忙/茫/盲,或许是个永远也到达不了的理想状态,却还是跃跃欲试,想着能不能把一地鸡毛捡起,捆成个遗世独立的鸡毛掸子。

  1. EP041 月子 & 日子:轻舟已过万重山

    26 THG 8

    EP041 月子 & 日子:轻舟已过万重山

    从孕晚期到生产,身体的疲倦和破碎达到了极致。我自己浪漫化的解读是:因为有了成熟身体的破碎 才让新生命的诞生有了出口 ,新生命来临的巨大喜悦也伴随着孕育者身体上的巨大痛苦, 生命就在这痛苦与喜悦 、破碎与重生的纠缠中延绵不绝。 外面的世界纷纷扰扰,看到孩子时感觉身心都可以静下来慢下来, 外界的喧嚣自动被屏蔽了。看着他为着急吃奶而大哭、他看到大嘴猴儿嘎嘎笑 、他看着窗外充满好奇的眼睛。在近距离观察他的喜怒哀乐的过程中,我好像更能体会并接近生命最本真的感觉。 这让我更热爱生命本来的鲜活与生动 ,与年龄无关, 我不仅热爱这个天真烂漫的小生命,也更热爱真实脆弱又敏感坚强的自己❤️ 感恩成为妈妈成了让我更好发现自我的一个契机✨ 我开始学会欣赏自己身上那些被自己忽略的美好品质,而不再评判自己究竟取得了多大的世俗成绩。 月子就快过去了,日子还在继续。 熬过这些疼痛与慌乱,我正从一个“正确的悲观主义者”,慢慢蜕变成一个长期的乐观主义者。 我想好好地享受和宝宝、和家人在一起的生活,过好现在的日子, 并期待孩子以后生活的那个更美好的未来世界🍀 来这里找FANG_FANG 📒 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Substack文章和播客的集合⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠即刻:FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ins: @nohustlenobustle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 微博:不慌不MANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小红书🍠: 不慌不MANG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email:  coffeeandwineandtea@gmail.com

    16 phút
  2. EP039 读Whole Foods44年创业成长史的意外惊喜

    13/08/2024

    EP039 读Whole Foods44年创业成长史的意外惊喜

    这次单纯出于好奇阅读的Whole Foods四十余年的故事📚 带给我很多意想不到的惊喜与收获 ❤️ 让我感受到了读人物传记的乐趣🎁 【时间线】 02:15 十多年前我第一次逛whole foods的经历 10:00 关于whole foods历史的一些颠覆我错觉facts 15:00 创始人John Mackey辍学创业 19:53 创业中的导师 22:30 百年不遇的洪水 & 第一次生存危机 30:00 看见人性之光: 来自素昧平生的银行职员的帮助与信任 31:36 横跨全美的游学自驾行 35:50 商业也是一个小圈子⭕️ 不断吸纳人才&有质量的收购 39:25 🌊大时代浪潮下的泡沫: 2000年左右有机食物的网上购物尝试 44:29 时代烙在每个人身上的印记: 在亲眼目睹9.11之后 48:21 在长期徒步旅行中 慢慢褪去商业的外衣 看清🧐自己的内心深处 51:29 是商业世界的富有洞见的创业者💰 也是精神哲学世界里上下求索的独行者👣 两者可以同时和谐存在在一个人身上 甚至相辅相成 56:26 大佬也无法避免的脆弱时刻💔:小时候的被霸凌 一直都在的自卑与不配得感 62:15 每个人都要经历的精神上的苦楚 其中包括慢慢做到对自己无条件的爱❤️ 66:06 被亚马逊收购的契机与缘由 如何割舍自己带了40多年的“孩子”👶 71:29 商业中的残酷: 哪怕继续留在亚马逊 也无法在保护whole foods的心酸😔 相关书籍📚 播客🎙️ 📚《The Whole Story: Adventures in Love, Life, and Capitalism》by John Mackey 🎙️《读传记: 我们为什么要了解别人的人生?》 来这里找FANG_FANG 📒 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Substack文章和播客的集合⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠即刻:FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ins: @nohustlenobustle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 微博:不慌不MANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小红书🍠: 不慌不MANG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email:  coffeeandwineandtea@gmail.com

    1 giờ 18 phút
  3. 26/02/2024

    EP037 带着对AI的诸多疑虑来读《今日简史》

    在几乎每个人都在畅想AI将带来的巨大生产力提升,以及对于整个人类的福祉的时候,我特别想看一看硬币🪙的另一面。在大家都在给自己或者别人科普AI技术以及其应用的时候,我特别想了解“文科生”对于人类文明体制的担忧。 【时间线】 05:30 AI 与 人类就业 12:53 AI 与 社会公平 16:33 普通人对自己的数据掌控力极其有限 18:11 算法 🆚 自由意志 20:55 数据霸权👊 与 科技生态的更新换代 23:08 为什么普通人在得到便利的同时应该关注数据霸权? 28:04 被驯化的“数据牛”🐮 29:50 从土地到工厂到数据的争夺 31:42 超级智人 🆚 普通智人 34:15 AI 🆚 Web 3 --> 生产力 🆚 生产关系 提到的播客🎙️ 书籍📚 - 《今日简史》 - 《枪炮、病菌与钢铁》 - 《思考,快与慢》 - EP019 躺不平的《身份的焦虑》 - EP020 如何放下《身份的焦虑》 - EP024 浅谈ChatGPT 与其恐慌 不如拥抱和TA的合作 来这里找FANG_FANG 📒 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Substack文章和播客的集合⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠即刻:FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ins: @nohustlenobustle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 微博:不慌不MANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小红书🍠: 不慌不MANG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email:  coffeeandwineandtea@gmail.com

    40 phút
  4. 22/02/2024

    EP036 【小世界】硅谷红娘Amy: Dating App之外的婚恋市场

    每一次谈话都是在打开一方【小世界】 让我们借助Amy作为红娘的视角, 看看硅谷婚恋🎎市场的另一面。 【时间线】 01:58 相比于dating app, 红娘有什么特别之处? 04:20 红娘的匹配算法经验? 06:20 红娘会帮助客户调整期望吗? 11:30 为什么有些客户更倾向于找红娘? 14:39 红娘视角下一些婚恋市场的观察 17:47 红娘对first date的小建议 23:19 红娘观察下离异女性再次寻找幸福的历程 25:05 原来美国本身也有红娘业务,甚至有红娘执业证书 27:08 红娘机构之间也会共享人才资源库 33:40 红娘通常如何扩展客户? 35:50 发展顺利的情侣通常是怎样的? 37:37 把兴趣开展为副业之后,会对红娘产生不一样的想法吗? 41:42 Amy的书籍推荐 【小番外】 除了红娘的身份, Amy也是⁠篮子华人百货⁠的联合创始人。 请关注⁠Entrepreneur Voices: Fresh Off The Boat Edition⁠ 🌊🚢 💰 在马上播出的第一期节目里,Amy会分享在加州☀️服务华人社区的商业故事。 来这里找FANG_FANG 📒 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Substack文章和播客的集合⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠即刻:FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ins: @nohustlenobustle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 微博:不慌不MANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小红书🍠: 不慌不MANG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email:  coffeeandwineandtea@gmail.com

    46 phút
  5. 31/12/2023

    EP035 假期里那些需要快乐的压力

    不要因为假期没有更快乐而懊恼, 假期不光是快乐的放大器,也可以是清理情绪垃圾的契机。 新年的假期,你会忐忑于年终总结和新年展望吗?如果是的话,那你不是一个人!来听一下我的碎碎念吧,希望你也可以好好鼓励自己的每一个努力,哪怕还没看到期望的成果🍎。 【时间线】 00:48 “我需要更快乐一点儿,不然就浪费了假期”的隐形压力 03:08 假期“简单模式”: 旅行✈️ 然而真正进入度假模式其实需要一两天的缓冲期 04:24 假期“困难”模式: 在家度假🏠 然而我们依然对假期有挺高的期望 11:36 年终假期也会陷入关于年终总结和新年展望的思考🤔 12:36 除了家庭整体的小小里程碑,作为个人的我自己一年之后有哪些小成就呢? 15:50 今年没有达成的目标😮‍💨 ⏰ 6am project 📰 每天读报纸 👨‍🏫 Master Class只完整上了1门课 18:51 今年做的还不错的👏 📢 今年完成了15期播客 💤 睡眠变好了一些 📚 完整读完12本书 21:13 在空闲的假期忍不住仔细观察自己的时候, 那些积压在心底的心事才慢慢浮现 23:42 不敢给自己定目标,害怕实现不了, 又是空立志😨 29:13 为什么小时候的假期每天都很开心? 32:19 如何提高自己的精气神儿? 35:18 假期压力不仅仅是东亚的, 是全球的🌍 提到的播客🎙️ EP021 给自己的新年目标松松绑 EP007 情绪低落时 可以做的几件小事 10 ways to mange stress & anxiety during the holidays 来这里找FANG_FANG 📒 ⁠⁠⁠⁠⁠Substack文章和播客的集合⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠即刻:FANG_FANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ins: @nohustlenobustle ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 微博:不慌不MANG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小红书🍠: 不慌不MANG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email:  coffeeandwineandtea@gmail.com

    39 phút

Giới Thiệu

在学习生活工作中,常陷于迷茫与慌乱。 经历了沉思与努力后,也期盼着享受如鱼得水般的自由自在。 不慌不忙/茫/盲,或许是个永远也到达不了的理想状态,却还是跃跃欲试,想着能不能把一地鸡毛捡起,捆成个遗世独立的鸡毛掸子。