你以為每天做家務、照顧孫子或搬重物，就是運動了嗎？其實勞動和運動完全不同！
本集 Ally 將告訴你：
· 為什麼勞動不能取代運動
· 運動對心肺、肌力、關節與心理健康的重要性
· 如何安全、簡單地把運動融入生活
讓我們一起在下半場人生，動起來、讓身體更健康
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المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٣ أكتوبر ٢٠٢٥ في ٢:٢٦ م UTC
- مدة الحلقة٧ من الدقائق
- الموسم١
- الحلقة٤
- التقييمملائم