EP04｜打掃、做家事，算不算運動呢?

你以為每天做家務、照顧孫子或搬重物，就是運動了嗎？其實勞動和運動完全不同！
本集 Ally 將告訴你：
· 為什麼勞動不能取代運動
· 運動對心肺、肌力、關節與心理健康的重要性
· 如何安全、簡單地把運動融入生活
讓我們一起在下半場人生，動起來、讓身體更健康
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmfjd4x67024u01tdfjp7970k/comments

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