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人生中場，該繼續打怪晉級還是破解扭轉規則？ 地球ONLINE，究竟是線性關卡還是真正的開放世界？ 不惑卻不斷困惑的心理師海苔熊，與不再是「你的網路閨蜜」的 SKimmy「3.0」 號稱 overthinker、隨時可開聊的兩人 擦撞出爆笑又療癒火花、掉寶知識更掉人生體悟 鏡好聽 2025 全新推出 每週一固定上傳 情境故事Ｘ攻略分析Ｘ掉寶時間 讓歡樂腦洞與心理學知識 陪伴你我地球ONLINE，破關不孤單！

  1. EP13｜本季最終回！如果人生不只是一場遊戲⋯⋯

    MAY 26

    EP13｜本季最終回！如果人生不只是一場遊戲⋯⋯

    「只要我們還在這個身心探索的伺服器遊玩，就還有機會再相見的！」 　　 　　 從社恐魔王一路玩到星際探索，這一季「人性指南下載區」的開放時間也迎來尾聲！一路上用著遊戲態度面對生活，為我們的真實人生帶來什麼改變？第零集我們許下「找到自己的聲音、成為真實的自己」的目標，現在有更靠近了嗎？這一季下載區封印後，海苔熊與SKimmy的下一站在哪裡？仍然有一點中二、有一點歡樂的終場感言——在各自回到人生Online以前，再聊一下下。 　　 　　 　　 【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 製作人：郭詠欣 錄音師：劉寶苓 行銷編輯：蔣汶耕、陳玟如 視覺設計：陳克宇  　　 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice

    28 min
  2. EP12｜通靈也無法抵達的地方——陳思宏《社頭三姊妹》特別專訪

    MAY 18

    EP12｜通靈也無法抵達的地方——陳思宏《社頭三姊妹》特別專訪

    繼外星人後，這集要與《社頭三姐妹》的作者陳思宏聊「通靈人」！ ——即使擁有通靈超能力，也無法逃避故鄉、逃避寂寞、逃避真正的溝通？ 　　 《社頭三姐妹》的主人翁——三位「蕭」查某姐妹，各自擁有不同的「超感官能力」，能聽見他人心中OS、能從風中聞出誰的寂寞，彼此還能心傳溝通，可即便擁有超凡感知，還是要面對家庭的、世代的、彼此的溝通不能。這集錄音間裡的小說家人數首度超越心理學家（！）我們要從文學角度再來談論本季關注的主題——世代溝通困境、孤獨感、覺醒的情慾⋯⋯ 　　 思宏說，既然「小說」是一個能夠鬆動、摧毀既有體制的文體，那他想要讓角色們在其中盡情發瘋——所以這集我們（先）不試圖抵達「療癒」、不要處理我們的「瘋狂」——在本季尾聲，我們要打破「定義問題——解決問題」的遊戲模式，隨著小說家之眼凝視魔幻的現實，沒有掉寶時間，只是待在凝視之中：看見天堂地獄並存的人間。 　　 　　 【本集重點】 (01:19)  所謂通靈，只是我們遺忘的基本感官 (10:21)  德國沒有鬼，但有集中營 (13:08)  萬物有靈式感官寫作 (17:25)  戴勝與羊駝 (26:19) 「蕭」查某：父權社會裡「越界」的女性 (34:03)   男性作者如何書寫女性情慾？ (38:48)  天堂不存在，地獄就是人間 　　 　　 //延伸聆聽//   【鏡好聽製作有聲書】    社頭三姊妹【金鐘影后蔡淑臻親聲朗讀】      【一週聽一本有聲書】    EP86｜陳思宏《社頭三姊妹》——戴上耳機聆聽，同時被瘋狂與溫柔包圍       【作家說】  EP46｜她們如何殺掉彼此，如何讓彼此復活──陳思宏談《社頭三姊妹》有聲書 特別企畫｜我想要創作一個更荒謬的世界——陳思宏、蔡淑臻談《社頭三姊妹》 　　 　　 【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 每週一上線全新一集！本季尾聲倒數！ 請各位地球ONLINE玩家，開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：郭詠欣 錄音師：劉寶苓  　　 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice

    43 min
  3. EP11｜外星人傳說到末日預言——宇宙迷的心理學！

    MAY 11

    EP11｜外星人傳說到末日預言——宇宙迷的心理學！

    「你要相信在遙遠的天空上，有一顆專門屬於你的星星」 　　 凝望星空，只是因為寂寞嗎？對於外星人的種種傳說，其實反映了人類自身的投射？ 從小就想破頭欲知宇宙奧妙的SKimmy、與科學仔海苔熊，這集要用心理學角度討論從外星人傳說到末日預言，這些看似與「迷信」掛鉤的主題——從宇宙「迷」到個人「信」仰之必要，在無神論當道的科學年代，我們如何面對生命中的不確定性？我們又如何安放、談論我們對未知的探索欲？ 　　 　　 【本集重點】 4:41 SK小時候可能被外星人綁架過（？） 7:47 常見關於外星人的幾種論述 18:19 凝望星空，只是因為寂寞嗎？ 20:06 你的「迷信」指數？澳洲「綿羊—山羊」量表 (ASGS) 21:45 SK的「守護靈」怎麼說 25:09 人類對於「降低不確定性」的癮頭 27:47 末日預言：一直沒來一直預言⋯⋯ 30:44 ＼掉寶時間／與未知對峙的礦寶！ 　　 　　 【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 每週一上線全新一集！ 請各位地球ONLINE玩家，開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：郭詠欣  錄音師：劉寶苓  　　　　 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice

    36 min
  4. EP10｜女人（也）是性的主體：情慾覺醒的開放世界太好玩！

    MAY 4

    EP10｜女人（也）是性的主體：情慾覺醒的開放世界太好玩！

    ＊本集含成人內容，建議年滿18歲以上再收聽！＊ 　　 2025了，為什麼當楊舒雅奮力饒著「女人也是性的主體」時還是令人激動澎湃？女性情慾在曾經受到哪些敘事牢籠束縛，使得即便性別意識抬頭，我們的浪漫想像與欲望仍然可能有著時差？ 　　 這集我們要聊聊那些小時候那些養育我們、卻也總是令人「說不出哪裡怪怪的」異性戀言情腳本；那些年少女們的情慾自由啟蒙，竟然是靠BL小說？近年又有哪些新作品，讓我們看見能替自己發聲、並且仍然性感的大女主？男性作為性客體的經驗又有什麼困境？在這條學校絕對沒教的情慾啟蒙道路上，又有哪些盟友與前輩相助？ 聽聽SKimmy傾盡前半生探索精華的一集！ 　　 　　 【本集重點】 04:40 在BG向作品裡懵懂長大的我們，卻說不出哪裡怪怪的 07:00 BL作為少女們「掙脫性客體」的啟蒙？ 14:59 暮光、格雷到乖女孩—新情慾腳本看得好快樂！ 19:16 男性作為性客體的經驗與困境？ 25:49 性解放不是亂打砲 34:03＼掉寶時間／開通天眼而無為 37:07 改變我們日常的語言（包含dirty talk？？）   【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 每週一上線全新一集！ 請各位地球ONLINE玩家，開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：郭詠欣 錄音師：劉寶苓   想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice

    40 min
  5. EP09｜曾經我們都想學畫畫——「自學」的心法（F人請進！）

    APR 27

    EP09｜曾經我們都想學畫畫——「自學」的心法（F人請進！）

    你也有想學但一直放著或卡住的事情嗎？當今線上課程、AI工具大量崛起，有人說我們來到前所未有最適合「自學」的時代，可既然有了這麼多策略與工具，我們與學習之間還差了什麼呢？ 　　 這集要來聊聊「自學」過程裡那些無形卻重要的事——原來卡住我的是情緒遺毒？還是其實是這件事「不夠重要」？而從「學」到「學會」，有哪些事情只是輕輕經過、而哪些真正在生命中留下刻痕？頭腦的學與身體的學又有怎樣的溫差與時差？ 本集要站在海苔熊與SKimmy的挫敗與凹陷之上，拿出心靈gopro鑑往知來，成為配備自學力的高級玩家！ 　　 　　 【本集重點】 02:11 眼會手廢⋯⋯SK重拾畫筆的歷程 05:28 還是學不會：那些失敗或半途而廢的自學經驗 08:40 自學的步驟＆適合自學的體質 16:22 「想很多」人就不適合自學嗎？ 24:20  當經驗在生命留下刻痕 30:07 「我絕對不要成為這樣的心理師！」 31:56 頭腦的學VS.身體的學 33:54 ＼掉寶時間／INFJの祕技！ 　　 　　 【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 每週一上線全新一集！ 請各位地球ONLINE玩家，開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：郭詠欣 錄音師：劉寶苓  　　 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice

    39 min
  6. EP08｜想當精緻窮還是邋遢富？真正的「富足感」是來自⋯⋯

    APR 20

    EP08｜想當精緻窮還是邋遢富？真正的「富足感」是來自⋯⋯

    「台北精緻女孩一個月到底要花多少？」從前陣子社群的熱烈討論中可以看見百花齊放的價值觀，令人懷疑究竟是貧窮限制了想像，還是我比較適合當粗糙女孩嗎！？ 　　 關稅衝擊全球股市，昨日財富成今日不安，在物質世界裡投資永遠有風險，而精神世界的投資，就能真正令人感到富足嗎？ 當我們討論「富足感」，我們追求的是「安全」、「自由」還是「體驗」、「眼界」，抑或是永遠有新鮮追逐的飢餓？ 　　 這集我們就要從物質世界以及精神世界雙面切入「富足感」的來處，並探索兩者之間的聯繫！ 　　 　　 【本集重點】 03:11 去荷蘭還是去宜蘭？ 05:53 買了痛苦一下子，不買痛苦一輩子（？） 13:46 有錢的人真的比較快樂嗎？研究：還真的是 15:31 你敢過「租借型人生」嗎？ 19:53 「體驗」帶來無價的富足感，前提是⋯⋯ 24:18 每日感恩日記會膩！SK的自創新儀式 26:35 在有限的世界裡，遁入的「無限」的通道 40:09 ＼掉寶時間／一鍵翻轉困難模式 　　 　　 【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 每週一上線全新一集！ 請各位地球ONLINE玩家，開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：郭詠欣 錄音師：劉寶苓  　　 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice

    46 min
  7. EP07｜男性焦慮：當金錢成就與自我價值死綁定？ft.貝克書（表達界的先輩！）

    APR 13

    EP07｜男性焦慮：當金錢成就與自我價值死綁定？ft.貝克書（表達界的先輩！）

    「我不喜歡麻煩別人」 「其實我沒有希望任何人幫我」 「我覺得講了也沒有用」 　　 在女性意識抬頭、傳統的父權價值逐漸崩落的現代社會，近年「男性焦慮」的議題也逐漸浮出水面——舊時成熟男性被期許要「強壯勇猛、獨當一面、扛起家庭經濟」還要「男兒有淚不輕彈」，然而這些期待的重擔在今日有真正解除嗎？還時仍然深深藏在每一次自我凝視的目光之中？ 　　 這集我們邀請與海苔熊、SKimmy同樣以談論「兩性、感情」話題出身的YTer貝克書，前陣子他發布一支袒露自身焦慮的影片，崩潰哭訴著關於創作者的流量焦慮、金錢焦慮，以及在這些焦慮中意識到缺乏能夠傾訴心事的關係。這些他真實的焦慮心聲，都與更大的「男性焦慮」集體敘事不謀而合，這集我們就要與他（表達脆弱界的先輩！）一起勇敢探入內在的深海，去看看那被焦慮汙泥掩藏底下，有顆怎樣柔韌的心？ 　　 　　 【本集重點】 02:10 關於那支揭露焦慮的長片 11:08 不希望粉絲抖內——我不想麻煩別人 15:06 童年：經濟困境、焦慮感的繼承與手足關係 26:54 影片後續的各界回饋 31:20 創作者流量困境的背後：我們如何回應社會期待？ 35:02 ＼掉寶時間／帶上一盞明燈下潛 40:10   男性焦慮可能的解：容忍「彈性」、承認與表達脆弱 　　 　　 【附錄】 ▶️對不起我撐不下去了重大事情宣布 揭露我一年來的焦慮 我不行了【貝克書】 https://www.youtube.com/watch?v=y4pW0L2NIuY 貝克書YT：https://www.youtube.com/@beckbook1 　　 　　 【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 每週一上線全新一集！ 請各位地球ONLINE玩家，開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：郭詠欣 錄音師：劉寶苓  　　 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg

    46 min
  8. EP06｜孤獨感是存在的BGM.mp3

    APR 6

    EP06｜孤獨感是存在的BGM.mp3

    一個人吃飯是孤獨嗎？一個人看電影、去演唱會是孤獨嗎？ 還是處於人群中，卻沒有真正知心的好友，更讓你感到孤獨？ 　　　　 當我們談論孤獨，可能是疏離、寂寞、無人知曉，也可能是獨立、自由與自在的心流，究竟「孤獨感」有哪些層次？「獨處」與「孤獨感」的關聯又是如何？內向的人獨處必然充電嗎？孤獨與自由的兩面該如何拿捏？而如果有一種無可避免的，存在本身的孤獨，我們又該如何與之相對？ 　　 上一集我們說情緒是一種「音效」，那麼孤獨，則既可以是音效、也可能是整場遊戲的背景樂。這一集我們就要從生活的種種縫隙鑽入「孤獨」，豎耳傾聽它從喧囂到靜默中的魔幻在場。 　　 　　 　　 【本集重點】 01:53 違心的從眾更孤獨 07:58 UCLA孤獨測量表 13:50 社會性孤獨 VS.情感性孤獨 15:13 你會接住我嗎：感覺被「接住」的三要素 23:36 獨處的爽感 26:12 孤獨與自由的一體兩面：「自主性傾向」 31:26 存在悖論：精神的永恆孤獨與現實的永恆熱鬧 33:40 ＼掉寶時間／令人隨時憶起「連結感」的一則隱喻 　　 　　   【附錄：UCLA孤獨測量表（ver 2.）】 1=從不(4)  2=很少(3)  3=有時(2)  4=一直(1) 你常覺得與周圍人的關係和諧嗎？ 你常覺得缺少夥伴嗎？ 你常覺得沒有可以信賴的人嗎？ 你常覺得寂寞嗎？ 你常覺得自己是朋友群體中的一員嗎？* 你常覺得與周圍的人有許多共同點嗎？* 你常覺得與任何人都不親近嗎？ 你常覺得你的興趣與想法與周圍的人不一樣嗎？ 你常覺得想與人來往、結交朋友嗎？* 你常覺得與人親近嗎？* 你常覺得被人冷落嗎？ 你常覺得與別人的來往毫無意義嗎？ 你常覺得沒有人真正了解你嗎？ 你常覺得與別人疏離嗎？ 你常覺得當你願意時就能找到夥伴嗎？* 你常覺得有人真正了解你嗎？* 你常覺得羞怯嗎？ 你常覺得身邊有許多人，但沒有人真正關心你嗎？ 你常覺得有人願意與你交談嗎？* 你常覺得有人值得你信賴嗎？* 計分方式 帶 星號（*） 的題目反向計分（即 1=4, 2=3, 3=2, 4=1）。 計算所有題目總分，高分表示孤獨程度較高。 44 分以上：高度孤獨 39-44 分：孤獨感偏高 33-39 分：中等孤獨感 28-33 分：孤獨感偏低 28 分以下：低度孤獨 　　 　　 　　 【延伸聆聽】 ｜《你的心理師上線中》S01 EP10｜孤獨：長期孤獨是情緒毒品，還是練習獨立的糖衣？ft.許家瑋  ｜馬欣《馬欣的療癒暗房》S02EP10｜《雲端情人》——無論孤獨還是愛，都是人生的本質 　　　 　　 【本集節目是由鏡好聽製作播出的《人性指南下載區》】 每週一上線全新一集！ 請各位地球ONLINE玩家，開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目  製作人：郭詠欣 錄音師：劉寶苓  　　　 想聽愛聽就在鏡好聽，訂閱《鏡好聽》並下載 APP 收聽，只給你最好的聲音。 | 立即訂閱：https://www.mirrorvoice.com.tw/mirrorvoice-plus | 免費下載 APP：https://mirrormediafb.pros.is/LY67K | Facebook：https://facebook.com/mirrorvoice2019 | Instagram：https://instagram.com/mirror_voice | 合作、節目建議歡迎來信：voiceservice@mirrormedia.mg

    38 min
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