EP1 如果老、病、遗憾是必修课，如何让人生下半场更从容？

两个步入中年的男人，在轻松的氛围中，进行了一场直面生命重量的对话。

本期节目从一个微小的身体信号开始：早晨僵硬的小腿、突然看不清的菜单、打球时跟不上的喘息……这些生活中的瞬间，如何成为我们正视衰老的入口？

陈健分享了他陪伴母亲度过生命最后四个月的经历，以及在父亲墓前终于决堤的崩溃。

那些关于告别、责任与遗憾的深刻体悟，让我们重新思考应该如何活着。

这不仅仅是一期关于“中年危机”的播客，更是一场关于生命教育的分享。我们聊了运动习惯的改变、对养老的现实规划，也探讨了是否该“认命”的人生哲学。

最终，我们找到了一个简单的答案：人生的下半场，或许才刚真正开始。

【收听指引】

00:47 开场：为什么首期嘉宾是陈健？

02:48 中年人的运动哲学：运动方式变了、体力也跟不上了

06:07 中年人身体的警报，无处不在

11:05 朋友因“168断食”发现的糖尿病，容易口渴很可能是因为糖尿病

15:14 中年人最后的倔强，老花镜趣事一箩筐

19:48 “老年痴呆”对我工作和人生态度的影响

23:11 为什么节目叫《一杯咖飞》？

26:50 重磅分享：陈健在医院陪伴母亲最后的四个月

33:30 在墓园崩溃大哭，释放积压已久的情绪，其实这就是人生

35:40 关于养老：养老院是人生的终点？养儿还能防老吗？

37:35 现代父母的焦虑，是在孩子身上实现自己未尽的梦吗？

43:40 离开大厂后，45岁开始学日语，人生永远都有新的可能

48:50 什么是“四十不惑”？是认清自我还是认命？

50:58 中年下半场，请好好为自己而活

【节目中提到的作品】

电影：《依然爱丽丝》(Still Alice)

电影：《桃姐》

【本期人物】

陈正飞（Andy）

陈健 | 资深主持人、公关公司总经理

【关于我们】

加听友群/商务合作：AC3689888

在这里，我们用一杯咖啡的时间，每期一场朋友间的对谈，专注解答人生中场的核心困惑。我们聊事业、家庭、自我成长，也聊那些让我们焦虑、困惑又充满期待的人生选择题。

每周二早上7点，《一杯咖飞》视频版、音频版全平台同步更新，敬请期待。

一杯咖啡的时间，飞跃生活的边界，敬我们不被定义的人生下半场。