潛入心流

狂潛人魚整骨師Tina
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  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HẰNG TUẦN

追蹤 Tina 離開 10 年穩定又優渥的科技業，踏上自由人生-探討能容易實踐的幸福學，啟發更多人一同自我成長 。創辦『狂潛水下運動』，結合 R&D 與 PM 的專業背景，精準分析問題，獨具特色的que幫助近千位學員達成肉眼可見的進步。透過靈性覺察，讓你在掌握水下技巧的同時，探索自我，達到內在平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 4 NGÀY TRƯỚC

    EP13「平壓神藥」的真相？必備的潛旅用藥 ft.耳鼻喉科醫師陳泓廷

    對很多潛水員來說，能安排一趟潛旅是一件超級期待的事！ 難得請好假，不要因為「卡平壓」或身體狀況掃了興。 可是你可能也遇過—— 頭一埋進水裡，額頭突然劇痛、耳朵壓力超大，怎麼平壓都做不開，最後只能帶著滿肚子怨氣上岸。😫 在國外又不像台灣健保方便，這時候若能事先準備「常備藥物」，就可能暫時化解潛旅危機！ 本集我們邀請 潛水耳鼻喉門診的陳泓廷醫師，來破解大家最關心的疑問： 重點時間軸 00:00 潛水必備哪些藥可以避免卡平壓呢?「平壓神藥」——真的安全嗎？ 02:23 潛旅常見習慣（熬夜開趴,喝酒、抽菸）增加卡平壓與低氧風險？ 06:40 為什麼上岸後挖耳朵反而更容易發炎？ 09:00 潛旅必備的藥品清單：藥局自備以及必須由醫師處方的藥物 10:27 自由潛水選手 林柏鈞 用面鏡 CWTB 95米深度案例分享：慢性鼻竇炎與平壓技巧的醫學解析 15:38 不小心觸犯比賽禁藥？該如何避免誤踩紅線？ 19:23 潛店與教練該如何確認來潛水的人是亂簽醫療聲明? 高風險潛水族群不建議潛水? 無論你正在準備出國潛旅、外島訓練，還是長期被「平壓困難」困擾，這一集都能幫你釐清迷思，找到更安全、有效的解決方案！ 特別提醒：節目中的用藥資訊僅供參考，請務必依照醫師診斷與處方使用，不要自行嘗試。 👉 你會發現，卡平壓不全是藥物能解決的。很多時候，真正的關鍵是 正確技巧＋身體狀態調整。 如果你也想要在下潛時更放鬆，學會不依靠藥物就能穩定平壓， 歡迎來跟我一起練習： Frenzel 平壓技巧 閉氣放鬆訓練 人魚運動 無蹼肢體控制 中性浮力 📍 開課地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 教練介紹: https://crazydivetw.com/ 報名傳送門：https://lin.ee/dRXeNMp -- Hosting provided by SoundOn

    22 phút

  2. 10 THG 9

    EP12｜潛水醫師真心話：別再怪耳鼻喉！99.9% 卡平壓都是技巧太爛? ft. 陳泓廷醫師

    很多潛水員剛學潛水時，都會卡在「平壓大魔王」。 學習過程中，總忍不住懷疑：「是不是我天生鼻子、耳朵有問題？」 其實，根據潛水耳鼻喉專科醫師陳泓廷的臨床經驗， 99% 的自潛或水肺員來看診後發現，問題並不是生理缺陷，而是沒有學會正確的平壓技巧（Frenzel）！ 在這一集，我們要帶你釐清： 哪種潛水模式, 常被誤認為生理問題？ 哪些狀況真的需要耳鼻喉科協助？(極少數 搭飛機也難以排解壓力的變化或小時候常常中耳炎, etc…) 哪些症狀其實只要調整技巧，就能突破卡平壓？ 平壓不只是初學者的入門挑戰，更是每一次安全下潛、能否真正享受水下自由的關鍵。 掌握 Frenzel 與 Mouthfill，不僅能讓你下潛更深，也能在水中保持放鬆與安全。 如果你常遇到卡平壓、耳痛、耳悶，或懷疑自己有生理限制，醫生當然能幫你排除問題。 但聽完這一集，你會更清楚——真正需要的，可能是來《潛入心流》上平壓專項課。 ——— 報名自由潛水課程｜平壓專項訓練： Frenzel 平壓（0–10m, 10–20m, 20–30m） 深度口腔氣體管理技術（Mouthfill, 30–70m） 課程諮詢 官方 LINE ID：@crazydive 官方Line 傳送門：https://lin.ee/TUz1EHk 教練介紹：https://crazydivetw.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    17 phút

  3. 31 THG 8

    EP11 潛水的生理疾病要看什麼門診？feat. 陳泓廷醫師

    EP11｜潛水的生理疾病要看什麼門診？feat. 陳泓廷醫師 下水之後總是平壓卡卡？ 潛完水覺得耳朵悶悶漲漲，甚至流鼻血？ 到底遇到這些狀況該看哪一科？ 別再被醫生或親朋好友敷衍一句「不要再潛水就好」！ 這集邀請到 陳泓廷醫師 —— 耳鼻喉專科醫師，同時也是 AIDA 自由潛水教練，甚至開設了少見的 潛水耳鼻喉門診。 他不只懂醫學，更懂潛水員在水下的真實困擾，將從專業與親身經驗帶你認識： 潛水耳鼻喉門診與一般門診的差別 什麼症狀才需要就醫？ 自由潛水員 vs. 水肺潛水員常見的生理挑戰 ⚠️音質: 因為醫生超級忙碌, 我們在他診所裡趁休診時段錄音的, 請多見諒!! 章節時段 00:00 適合什麼人聽？ 01:08 陳泓廷醫師是誰？ 02:00 為何選擇耳鼻喉科？ 05:00 如何接觸到自由潛水？醫師也有學習瓶頸嗎？ 09:12 醫師收入這麼高，為何還要考自由潛水教練？ 10:19 潛水耳鼻喉科 vs. 潛水門診，差在哪？ 13:15 哪些症狀才需要看潛水門診？ 19:01 會不會有一天也去做醫美？ 主持人 Tina 《潛入心流》主持人 & 自由潛水 ｜人魚 ｜水下肢體控制教練 但我厲害的是自己開發的課程^____^ Instagram：@yuehtina 學員回饋可看精選動態 📍 開課地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 課程特色： 學會正確的 Frenzel 平壓技巧 透過閉氣練習，培養 放鬆與專注 用 人魚運動 舒展長期緊繃的身體 無蹼技巧 x 中性浮力，體驗真正的自在下潛 👉 報名方式 加入官方 LINE ：https://lin.ee/dRXeNMp 或搜尋 LINE ID：@crazydive 下一集預告： 「常見的卡平壓，到底有多少是真正的生理問題？還是 9 成以上都是技巧問題？」 主持人太忙不確定上架時間😂 記得追蹤 #潛入心流 並打開通知唷！） -- Hosting provided by SoundOn

    21 phút

  4. 20 THG 8

    EP10 漁獵入門指南：自由潛水 vs 漁獵：差在哪？ft. 資深漁獵教練林柏鈞

    你以為會憋氣能下深度，拿到魚槍就能下海獵到可口的魚嗎？。 許多自由潛水員第一次嘗試漁獵，才發現根本打不到魚。 或者你打會漁獵，但有些沒有注意到的細節，導致你總是打不到好的魚! 在漁獵人的眼裡，並不是打到魚就是厲害的人，哪些條件才能使你成為優秀的獵人? 漁獵它牽涉到魚槍操作、魚種辨識、法規、潛點選擇與風險判斷。 靠自己慢慢摸索，可能幾年都抓不到好魚、更別說誤食有毒魚種、誤觸法規、甚至怎麼發生危險都不知道。 這一集邀請到資深漁獵人、有10年自由潛水漁獵經驗的 林柏鈞教練 帶你快速安全的上手漁獵! ⸻ 本集適合這些人收聽： • 學過自潛但對漁獵不熟 • 想打魚卻不知道從哪開始 • 漁獵一段時間，但沒上過自由潛水課所以有風險的盲點 • 覺得自己水性很好、下得去就打得到這集更該聽 : ) ⸻ 內容 • 漁獵可以幹嘛? • 漁獵需要具備哪些能力？ • 日潛 vs 夜潛，差在哪裡？ • 打魚前要做什麼功課？ • 魚槍、魚叉用哪個？ • 調息禁忌！讓你閉氣舒服卻更早BO！ • 自由潛水 vs 漁獵差異？ • 漁獵體驗 vs 完整三日課程，差在哪？ ⸻ 想體驗漁獵、學會安全有效地下水嗎？ 漁獵 & 自潛教練｜林柏鈞 instagram https://www.instagram.com/spearfishing_flyfish 柏鈞課程: 漁獵 ｜平壓｜自潛證照課程 教學地點：琉球 ⸻ 節目主持人 Tina｜ instagram https://www.instagram.com/yuehtina/ Tina課程: 0-4min 閉氣放鬆技巧｜自潛水平控制與生物共游技巧｜躬身、對繩、下潛｜水下攝影雙蹼肢體控制 ｜ 人魚游動矯正 ｜0-30米無蹼肢體控制水舞 ⸻ 課程資訊：https://crazydivetw.com 報名方式: LINE 官方帳號：@crazydive 🔗 https://lin.ee/ZPqcSUw — 🔍 在 SoundOn | Apple｜Spotify｜KKBOX | YouTube Podcast 搜尋追蹤《潛入心流》 -- Hosting provided by SoundOn

    33 phút

  5. 6 THG 8

    EP9 網紅賺嗎？KOL如何在社群媒體的世界中保持平靜與快樂ft. 52萬粉絲的凱蒂瑜伽flow with Katie

    你也曾羨慕過網紅的生活嗎？ 每天打卡、拍美照、接業配，感覺躺著就能賺錢？ 這集我們邀請到擁有超過 52 萬粉絲的知名 YouTuber「凱蒂瑜伽 Flow with Katie」，一起潛入 KOL 世界的真實樣貌。 但現實遠比想像複雜。收入來源、職業倦怠、黑粉酸言、同業競爭、身心壓力在網紅圈是一個極少被預防的課題⋯⋯ 當興趣變成工作，當熱愛變成責任，我們要怎麼保持熱情、保持快樂，甚至保持「自我」？ 凱蒂分享她如何在育兒、瑜伽教室創業、個人教學、YouTuber內容創作者這些身分中，找回平衡，也坦白聊了如果孩子想當網紅，她會怎麼教。 這集適合： ・正在經營自媒體或想創業 ・對「網紅收入」與背後壓力感到好奇 ・想在資訊轟炸與演算法焦慮下，找回身心的寧靜 精彩段落： 1:40｜網紅賺多少？怎麼成為高流量 YouTuber？ 9:32｜10 年瑜伽教學，如何面對職業倦怠？ 14:43｜成為公眾人物的代價：面對黑粉與惡性競爭 27:13｜凱蒂瑜伽的特色與學生流動的心態調適 30:44｜若孩子想當網紅，會怎麼教他？ 32:55｜給想投入自媒體創業者的真心建議 35:05｜孕婦瑜伽可以幫助順產？如何安全練習？ 想親自體驗潛入心流的轉變？加入我的自由潛水與水下體驗課程： 教學地點｜台北、新竹、台中、琉球 課程資訊｜https://crazydivetw.com  LINE 官方帳號｜@crazydive 自潛證照與漁獵教練｜林柏鈞 IG: @spearfishing_flyfish Podcast 主持人 Tina & 自潛、閉氣放鬆技巧、人魚、無蹼肢體、水下攝影肢體控制教練｜IG: @yuehtina 🎧 在 Apple｜Spotify｜KKBOX 都能搜尋追蹤《潛入心流》 -- Hosting provided by SoundOn

    42 phút

  6. 28 THG 7

    EP08 從社畜到瑜伽教室經營者 ft. YouTuber 凱蒂瑜伽｜轉職 × 創業 × 身心靈平衡

    今天的來賓，你可能在線上跟著她一起瑜伽過，也可能翻過她的書，《流動瑜伽的身心回正練習》。 但在成為瑜伽老師、經營頻道之前，Katie 也曾跟我們熟悉的「社畜」——設計業助理、家具銷售、學校實習老師、鋼琴與黏土教學樣樣來。 她的路不一帆風順，甚至剛開設瑜伽實體教室時，就爆發疫情… 本集邀請我的自潛與人魚學生，也是擁有52粉絲的 YouTuber Katie 凱蒂瑜伽，一路跌撞卻仍堅持分享幫助自己許多的瑜伽，她用十年讓自己從社畜脫離成爲自由人。 這一集，我們聊聊： 為何她選擇離開原本工作，投身瑜伽？ 興趣如何變現？創業的優缺點？ 怎麼知道自己是否適合當老闆？ 如果你正在思考轉職方向、創業路線，這一集會為你帶來啟發。 📌重點段落搶先看 00:40｜Katie 是誰？YouTuber之前做過哪些工作？創業的契機？ 09:13｜為何接觸到瑜伽？好處？ 15:37｜幫助硬梆梆的你持續瑜伽的心法？ 19:15｜從熱愛到職業：瑜伽如何變現？如何有競爭力？ 25:00｜創立實體教室與經營頻道的背後原因 28:00｜如何克服創業後的困難 36:10｜你適合當老闆嗎？自我評估與培養「老闆力」方法 自由潛水相關課程資訊： 開課地點：台北 新竹 台中 琉球 課程內容：閉氣 人魚 平壓 無蹼肢體 深度教學 證照班 官方Line ID @crazydive 客製化課程諮詢與報名 https://lin.ee/ozJ6bcN 水下課程與教練介紹https://crazydivetw.com/ 主持人Tina的Instagram https://www.instagram.com/yuehtina -- Hosting provided by SoundOn

    41 phút

  7. 11 THG 7

    EP7｜職業軍人 vs. 台積電 原來我們都在當兵 加薪也不幹了:自由潛水打開新世界 ft. 前陸戰隊戰技教官柏鈞教練

    你也在問自己：「我真的要這樣做一輩子嗎？」 面對體制裡的穩定、規律、升遷路線表──伴隨著無力感與迷惘 這集來賓柏鈞教練，是位提前退伍的職業軍人。他當兵8年，原本打算撐滿20年領終身俸，卻在選擇提前離開。 他靠自由潛水打開人生，找到熱愛的生活方式，不只收入追平，更贏得比賽冠軍，還遇見了真愛。 本集主持人 Tina，也曾在台積電與瑞昱半導體工作十年。 分享己從工程師與PM的職涯中，看見了與軍旅極為相似的困境 她最終選擇離開金飯碗，走上與熱情共存的自由人生。 這一集，給所有被現實綁住、懷疑人生、卻又還沒看到改變出口的人。 如果連最封閉與社會脫節的職業軍人都能活出不一樣的自己 那這一集你一定要聽喔~ 章節導覽 00:29 來賓介紹, 退伍後2年現在過得如何? 哪些方面變好了? 06:50 簽下去前的憧憬：為何當初想當兵 09:46 入伍後現實缺點：萌生離開的原因 12:27 加薪到月薪6-10萬也不幹的原因 25:40 不幹了! 退伍的導火線 33:23 如何敢離職? 我怎麼找到下一步? 40:09 退伍後碰到的困難? 軍中與回歸社會上的差異? 適應期? 48:34 自由潛水對軍人的好處？ 51:20 軍人學自由潛水的優勢特別快? 任何人都適用的快速學習秘訣? 來賓給軍人的建議 你也想跳脫封閉職場、找回掌控人生的感覺嗎？ 自由潛水不只是運動，而是一場身體的重啟與人生的再設計。 給你真正放鬆的空間、清晰的感知能力、與你從未想像過的生活節奏。 適合對象： 正在考慮退伍／剛退伍的軍人 在職場中感到困住的工程師、上班族、PM 想轉職、想找回熱情、想接觸不一樣的生活體驗的人 — 報名資訊 教學地點：台北、新竹、台中、琉球 📲 官方 LINE 報名與諮詢 ID：@crazydive 收聽更多內容請追蹤關注podcast《潛入心流》喜歡主持人與來賓也歡迎追蹤他們的IG唷 來賓 柏鈞自由潛水與漁獵教練 https://www.instagram.com/spearfishing_flyfish/ 主持人 Tina｜前科技業工程師 & 現任自由潛水教育家 https://www.instagram.com/yuehtina/ -- Hosting provided by SoundOn

    1 giờ

  8. 5 THG 7

    EP6 自由潛水打魚那刻我真的高潮了!狩獵魂爆發 美食老饕也說回不去 ft. 十年漁獵職人柏鈞教練

    你以為「打魚」只是土味男子的野外嗜好？這集將徹底翻轉你對「自由潛水漁獵」的想像！ 我們邀請擁有十年實戰經驗、也是競技自潛冠軍的柏鈞教練, 聊聊如何從玩具槍的小屁孩變身成充滿魅力的水下獵人？ 為何被污名化的漁獵其實反而兼顧生態保育？抓到魚那刻的成就感比打怪升級,解疑,拆到你想要的lapupu盲盒還是高潮還要快樂? 漁獵的魚吃起來就是不一樣? 海鮮老饕都說：一口就回不去了！ 為何學自由潛水能幫助打魚? 卡平壓也能漁獵嗎? 如何成為一名獵人? 如果你也想了解水下狩獵，這集不能錯過。 📌 報名資訊請見下方連結！ 官方 LINE ID：@crazydive 點這裡直接私訊我們 ▶️ https://lin.ee/TUz1EHk 琉球自由潛水／漁獵課程｜柏鈞教練 Instagram： https://www.instagram.com/spearfishing_flyfish/ 教練介紹： https://crazydivetw.com/freediving-spearfishing-instructor-intro/ 《潛入心流》主持人｜狂潛 Tina 教練 Instagram： https://www.instagram.com/yuehtina/ 【章節重點＆時間軸導聽索引】 1:18｜你不知道的打魚方式：漁獵是什麼？為什麼反而更保育？ → 和撒網釣魚差在哪？只抓你需要的魚，才是真正懂海的人。 7:50｜10年從素人變職人：柏鈞教練的打魚進化史 → 從存早餐錢買魚叉到成為潛水冠軍，他為何打魚打到成癮？ 14:36｜沒學潛水就打魚？土法煉鋼的錯誤方式帶來什麼風險 → 平壓痛、魚嚇跑、閉氣卡，原來自由潛水不是可有可無。 19:21｜自由潛水帶來的改變：打魚變輕鬆、成功率大提升！ → 學會基礎技能，才能從菜鳥晉升水下獵人。 23:41｜天生免手平壓也不夠？不學潛水反而限制自己 → 身體天賦不代表水下技巧就夠，深度與安全才是關鍵。 24:48｜會自由潛水還不夠？真正能打魚的水下技巧有哪些？ → 躬身、控位、隱身、魚的習性判讀，全是實戰技術。 33:20｜住都市也能成為水下獵人：兼職玩家如何練成？ → 正職工作照樣能下水打魚，只要方法對、時間夠狠。 36:07｜為什麼打魚會上癮？男人的浪漫不只在陸地 → 一槍一魚的刺激，像遊戲破關般升等成就感超爽。 38:48｜從個人挑戰走向責任：為何開始教自由潛水？ → 曾經 LMC，身邊出過意外，懂得水下風險才懂得保護他人。 42:02｜漁獵為什麼被污名化？真實的故事跟你想的不一樣 → 打魚不是濫殺，是精準選擇。跟對教練才不會黑掉自己。 45:08｜想嘗試漁獵？從0開始該怎麼入門？ → 有自潛底子就能上手？不怕水的你，只差一堂課！ 49:30｜教漁獵的很多，為什麼要跟柏鈞學？ → 他不只會打魚，還會教你怎麼「活著上岸」，技術與安全並重。 51:12｜課程介紹｜柏鈞教練能帶你走多遠？能客製嗎？ → 琉球教學基地、四季開課、泳池＋海訓完整安排，成為真正的水下玩家。 -- Hosting provided by SoundOn

    54 phút
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Giới Thiệu

追蹤 Tina 離開 10 年穩定又優渥的科技業，踏上自由人生-探討能容易實踐的幸福學，啟發更多人一同自我成長 。創辦『狂潛水下運動』，結合 R&D 與 PM 的專業背景，精準分析問題，獨具特色的que幫助近千位學員達成肉眼可見的進步。透過靈性覺察，讓你在掌握水下技巧的同時，探索自我，達到內在平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

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