普段から緊張しいとか、不安がぐるぐるしていたり、いつもイライラしていて困っているという方のなかで、瞑想やグラウンディングを試してみた方はいるとおもいます。でも何を試しても、瞑想やグラウンディングがどういう感覚なのかつかめないし、なんどやっても穏やかになんかならないし、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。瞑想やグラウンディングがなぜ難しいのか？瞑想やグラウンディングより、簡単にできるネガティブ感情の対処法についてお伝えします。
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المعلومات
- البرنامج
- تاريخ النشر١ أغسطس ٢٠٢٤ في ٩:٠٤ ص UTC
- مدة الحلقة٨ من الدقائق
- الحلقة١٠٧
- التقييمملائم