#EP121:從小處實踐到日常自我修煉：領導力教練顏珺Eos的PEACE五步驟心法

在快速變動、壓力龐大的時代，女性往往同時背負多重角色：職場專業、家庭責任、伴侶關係，還要兼顧自我成長。在這樣的環境下，我們該如何保持清晰、不被壓力淹沒，還能勇敢活出真實的自己？

本集我很榮幸邀請到我在CXO女創俱樂部的同學-顏珺 Eos。她來自香港，嫁到台灣來定居，是一位具有豐富跨國工作經驗的女性創業者，她曾任職於世界五百大企業，目前致力於企業顧問、領導力發展與親子教育。

在這集節目裡，Eos 將分享她如何在海外職場面對高壓挑戰，以及身為女性如何在生活與工作中養成韌性。她帶來的觀點不僅僅是專業方法，更是來自生命歷練的智慧。

從愛情與生理科學談到女性不同人生階段的轉折；從產後荷爾蒙的起伏，到更年期自我意識的覺醒，Eos 會帶我們理解這些過程如何影響選擇與關係?

更特別的是，她將介紹一個簡單卻實用的「PEACE五心法」透過這五個練習，幫助我們在情緒壓力下恢復清晰，培養新的習慣，逐步在日常中真實地勇敢做自己。

★芳齡之星: 顏珺Eos
Eos目前是企業顧問及領導力的發展教練，專門幫助企業及個人成長，還有親子教育的顧問服務，她創立了 LifePilot Academy 元意・領航學院。

• FB : LifePilot Academy 元意領航學院 
• Support@basicparentingcircle.com

💡 在這集節目中，你將聽到：

1. Eos 在海外職場與生活中面對壓力的真實經驗。
2. 女性如何在高壓多工中培養韌性，保持清晰與穩定。
3. 愛情、生理與人生階段的交互影響。
4. PEACE 五步練習的應用與日常練習。
5. 找回做真實自己的勇氣，走出社會規範與角色框架。

如果妳也曾覺得自己好像活在別人寫好的劇本裡，這一集將帶妳看見如何從小處開始實踐，慢慢在日常中修煉自我，真正把自己的主導權拿回來。
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