EP137.撐住每一刻的關鍵能量：運動前中後的補給運動科學

🎊第137集🎊
運動前中後怎麼吃？我知道我們講好多次了
不過之前都是穿插在不同議題中
今天一集專門整理出來，以後輸入關鍵字就可以找到啦
不然每次被問哪一集可以聽，我們都答不出來XDD

這次記好啦
EP137，運動前中後怎麼吃！？

飲食非常個人化，絕對沒有標準答案
因此了解概念，能夠應用，最實用

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