白袍下班後

叮噹營養師、Liz營養師
  • 5,0 (3)
  • ALIMENTATION
  • CHAQUE SEMAINE

營養師下班了！ 這是叮噹＆Liz營養師下班後開的Podcast節目， 來和我們一起聊聊下班後的那些是… 好事壞事，只要能紓壓的都是好事。 希望能讓你在上班通勤、下班放鬆、假日無聊的時候，聽到滿滿的好玩與有趣！ ●夢想：無形置入營養觀念 ●注意：小心笑聲音量 ●更新：沒意外應該是每週二晚上下班 可以email或用以下方式找到我們↓ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork {music by Flummusic.ok: Funky Logo, Taigasoundprod/ https://filmmusic.io} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

  1. -10 H

    EP140.吃對肌酸，肌肉變壯、腦袋變聰明！科學解密全能補給品

    第140集🎊 有求必應！大家在社群的許願我們聽見了 許多有在重訓的人都知道 #肌酸 肌酸是什麼？連Liz都開始吃 誰需要吃肌酸？ 肌酸值得吃嗎？ 什麼時候吃才能讓效益最高（超重要‼️） 決定要補充之前，請先聆聽完整注意事項 自己為自己的身體做主，評估後再決定 所以一定要聽完！並分享給身邊有需要這些資訊的人吧 記得收聽完整節目🎧獲得全面資訊 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    29 min

  2. 11 NOV.

    EP139.猛健樂不是仙丹，還需透過「MEAL」策略最大化減重效果

    🎊第139集🎊 #猛健樂 猛藥來了，知道你們想要什麼 這裡直接整理三個本集重點 你可以直接知道該不該聽！ 1.猛健樂的成分究竟是什麼？為什麼可以讓人變瘦 2.誰適合施打？誰不適合施打？ 3.打了能有多少效果？為什麼大家的成效差很多？ 要打的人一定要聽 想打的人也要聽 不想打但有親友想打推薦聽 完全不在意，但想跟上話題，聽！ 以上皆非，單純長知識，聽吧 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    33 min
  3. 下班有約82｜為什麼你越減越焦慮？從精神醫學看見飲食失調的真相 ft.精神科林繼宇醫師（魚葛格）

    4 NOV.

    下班有約82｜為什麼你越減越焦慮？從精神醫學看見飲食失調的真相 ft.精神科林繼宇醫師（魚葛格）

    今天 #下班有約82！🌴 當「變瘦」成為人生目標，我們卻越減越焦慮。 這集由精神科醫師與營養師對談，揭開飲食失調背後的心理機制：為什麼越控制越失控？焦慮、罪惡感與自我價值如何交織成無形壓力？ 我們不談放棄減重，而是邀你重新定義「健康」與「美」，找回與食物和平共處的自在心態。 ＊補充說明：諮商中若涉及有傷害自己或他人生命安全、違反法律規定（如兒少虐待、性侵、家暴）、或是已得知有自殺企圖、行為計畫等情況時，治療者有責任進行通報。 來賓：大心診所 林繼宇醫師 - 魚葛格 IG ：https://www.instagram.com/eraserfish/ FB：https://www.facebook.com/share/17WG3qk7vF/?mibextid=wwXIfr 大心診所：https://www.betterhelpgroup.com/theteam DSM-5-TR臨床個案實戰手冊(DSM-5-TR Clinical Cases) 購買連結：https://www.hochitw.com/products/98468f1e-9133-4894-9317-d99d6017f934 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    57 min
  4. 寵物噹家18：一定要補充保健品嗎？大地雷誤踩！

    31 OCT.

    寵物噹家18：一定要補充保健品嗎？大地雷誤踩！

    🎊寵物噹家18🎊 排毒？好轉反應？是真的進行中，還是廠商的話術？ 毛孩補充了這些，在尚不嚴格寵物食品規定與標示中 確定都是對身體好的補充嗎？ 雖然寵物與人類有很多飲食營養概念相似 但確定所～有都通用嗎？狗狗貓咪品種這麼多 所以非常需要專業懂寵物營養的營養師呀！！ 寵物營養師 / jujulia.petdiet 毛孩實驗室 https://www.nutritionpet.net/4 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    28 min

  5. 28 OCT.

    EP138.運動後還在燒！解密後燃效應（EPOC）：你流的汗，還能繼續燃脂！

    🎊第138集🎊 本集來解密很多想透過運動來減重的人 最迷幻又憧憬的兩件事 『後燃效應』和『Zone2減脂區間』 運動後躺著睡覺都還在燃燒！很多人都愛了覺得太划算 所以運動營養師叮噹要告訴大家，運動時、運動後要做些什麼，可以讓這次辛苦的運動，發揮到最大效益， 讓他真正產生 #後燃效應 而心率一個不小心運動的太累或太興奮 超過Zone2燃脂區間，是不是就不燃脂了！？ 應該怎麼做比較好呢？ 還是….這只是個迷思傳言？ 一定要聽到最後喔 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    34 min

  6. 21 OCT.

    EP137.撐住每一刻的關鍵能量：運動前中後的補給運動科學

    🎊第137集🎊 運動前中後怎麼吃？我知道我們講好多次了 不過之前都是穿插在不同議題中 今天一集專門整理出來，以後輸入關鍵字就可以找到啦 不然每次被問哪一集可以聽，我們都答不出來XDD 這次記好啦 EP137，運動前中後怎麼吃！？ 飲食非常個人化，絕對沒有標準答案 因此了解概念，能夠應用，最實用 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  7. 寵物噹家17：全齡飼料真的適合全年齡的寵物嗎？

    17 OCT.

    寵物噹家17：全齡飼料真的適合全年齡的寵物嗎？

    🎊寵物噹家17🎊 全齡飼料真的適合全齡的毛孩們嗎？要慎選誒！ 不要掉入商人的陰謀？ＸＤ 快來聽寵物的營養師說！！ 寵物營養師 https://www.instagram.com/jujulia.petdiet/ FURKID.ME 到府寵物保姆 小楓 https://www.instagram.com/furkid.me?igsh=MTV1ajR6cHUzbzlkeQ%3D%3D 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪小額贊助我們，節目持續發展 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後 ＊Instagram：@dietitian_afterwork 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師 {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    29 min

  8. 14 OCT.

    EP136.抗老化？抗氧化？抗發炎？分清出你要對抗的是什麼

    第136集🎊 今天不討論"份量"，我們講種類量 你有想過一整天會吃到幾種蔬菜嗎？幾粒蔥花也算喔 細想看看吧！ 是不是跟Liz一樣突然發現，每周吃到20種蔬菜（=一天至少3種），根本太容易啦~ 我們都有走在健康的路上喔！ 老化是我們無法避免的 發炎，說真的現代的生活，也難以避免了，只是每個人發炎的程度不同 別等發現發生或出事了！才去照顧他 平常就要把自己照顧好喔 祝大家一起平安健康 不~要~生~氣~ 💪聽眾故事投稿樹洞 匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform 💪白袍下班後小額贊助 用錢砸我們吧！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform 找我們嗎？ ＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp） ＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g） ＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd 主持人： Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l） Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD） 叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6） 叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94） {music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/} {Hosting Provided by SoundOn} -- Hosting provided by SoundOn

    35 min
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Informations

  • Création
    叮噹營養師、Liz營養師
  • Années d’activité
    2021 - 2025
  • Épisodes
    268
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Liz營養師與叮噹營養師
  • Site web de l’émission
    白袍下班後

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