EP14. 在成為銀髮族前，先養成自癒力

不管妳現在幾歲
去想像一下
20年後的自己會是什麼樣子?
你想要自己是什麼樣子?
你會做什麼事情
讓自己在20年後成為你像要的那個樣子?

我覺得時間是世界上最無法抵抗的一個東西了
當你一天一天慢慢老去的時候
會不會回頭去想
當初年輕體力好的時候
如果多做了一些什麼事情
現在會不會不一樣??

今天好羕的會客室邀請到茗羕教練的好朋友-小婉教練
來跟大家分享一個全世界都在推動的＂自癒力＂
是怎樣透過均衡營養、肌力訓練、
甚至還有顧及人際關係、生活習慣這些面向
幫助我們延緩老化、健康老化?
一起來身心都凍齡，
邁向越來越棒的人生吧！

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#節目每週四 晚上6:00 更新
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