EP14 失眠:缺觉时代怎么破?

嘉宾：窦文涛、周轶君、梁文道、许子东

完整的睡七八个小时就是一觉睡到天亮的这个的年轻人，好像是一成都不到。每个人都一定要睡到8小时才健康是真的吗？周轶君也讲到为了平衡工作和带孩子，她每天9点睡凌晨3点起床。嘉宾们也讨论了睡眠不足对身体器官的影响。听听如果每天只睡4小时会活多久。

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