EP17：「肌肉是盔甲還是枷鎖？現代人的完美焦慮」ft.廖泊喬

日安，2025

#喬喬解毒籤 （17 ）
「肌肉是盔甲還是枷鎖？現代人的完美焦慮」

我們以為多動一點
日子就會好過一點
運動可能成了舒壓的出口
也成了生活的習慣
但是當某件「好事」做過了頭
它還是好事嗎？

這一集《喬喬解毒籤》
聊了一個看似健康
卻可能藏著壓力的主題
「運動成癮」

「今天沒跑步就渾身不對勁」
一週七天
每天早起晚睡
只為多練一組的堅持
還有容貌焦慮
健身迷思
甚至是來自社會與職業的外在期待

不是說「運動不好」
而是聊為了快樂而動？
還是為了不焦慮而逼自己動？

讓我們一起把運動這件事
重新放回生活的位置上
如果你也曾經為了數字
為了鏡子裡的自己
為了他人的一句話而感到焦慮
那麼這一集
想告訴你
你已經夠好了

運動成癮
是熱愛還是壓力？
希望我們的對話
為你帶來一點思考
也多一點安心

💖廖泊喬：
✓ 精神科專科醫師、成癮專科醫師
✓ 著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》
✓ 臉書／IG專頁：喬喬看癮科學
✓ 《張老師月刊》作者、公視《觀點同不同》專欄作者
✓ Podcast節目《精神糧食懂不懂》
✓ 希望將學到的心理、精神與成癮的知識，還有發生在我們生活周遭的相關故事分享給大家！

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