EP18 新的一年，用冥想與自己連結：冥想 3 大好處 +15 分鐘冥想練習

今天這一集是 2021 年的第一集，我從去年底就在思考要做什麼樣的內容，能夠讓大家有種煥然一新、萬象更新的感覺，因此我決定要來做冥想特輯。

我會和大家分享冥想對我們的好處、冥想的進行方式、我自己對冥想的體悟與經驗，在最後也會和大家一起冥想。

當你需要陪伴、療癒或靜心的時候，都能夠開啟這個冥想的音頻，回到 16:20，與自己的內在連結。

聽完以後，若是喜歡這一次的冥想特輯，歡迎分享給有需要的朋友，也別忘了在我的 Instagram (@turtlegirl_travel) 私訊我，跟我分享你的想法或感覺，或在Instagram 的限時動態分享這一集並 tag 我喔！：）


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