36 min

EP21|傷害不亞於COVID-19?孤獨不是錯,4個策略為情緒解鎖|今天讀什麼《當我們一起‪》‬ 迷誠品

    • Books

《當我們一起》
作者/維偉克.莫西 Vivek H.Murthy
出版社/天下雜誌
-
你經常身在人群、聚會卻感到孤獨嗎?或者與家人共處時仍覺得無家可歸?21世紀受孤獨籠罩,慢性傷害遍及身心靈,甚至恐不亞於COVID-19。
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為什麼孤獨造成的戕害如此嚴重?「孤獨」是長期被汙名化的情緒,鮮少人願意開口說自己孤獨,那讓人自卑,等於承認自己不討人喜歡、不值得被愛,我們害怕被貼標籤、被認定是遭到社會排斥的人。然而「孤獨不是錯」。我們該如何處理心底的孤寂、改變社會的疏離?孤獨與獨處的差別又在哪裡?
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當我們覺得孤獨時,會感到不快樂,渴望逃離這種痛苦的情緒。反之,獨處是單獨一人而內心平靜的狀態。
-《當我們一起》
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主持|Amber(陳瀅如,誠品職人)
來賓|吳韻儀(天下雜誌出版總編輯)
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▍重點摘要
03:25 21世紀最可怕的疾病不是癌症,是孤獨
05:20 「我是一個不被喜歡的人」,當我們感到孤獨卻說不出口
07:28 自己的問題要自己解決,這如常的要求卻加深了孤獨
18:14 數位連結裡的輕易許諾,我們真的了解彼此嗎?
19:35 從認識自己到自我疼惜
26:18 給螢幕世代:五個與人建立連結的技巧
33:43 每日四個練習,打破孤獨之牆
.
▍本集選書
《當我們一起》>> http://bit.ly/3cgmWHY
--
✉給誠品Podcast小組的心裡話 >> https://bit.ly/3oL8lrl
官網:https://meet.eslite.com/
Facebook:https://www.facebook.com/eslite.member/
Instagram:https://www.instagram.com/eslite_global/

《當我們一起》
作者/維偉克.莫西 Vivek H.Murthy
出版社/天下雜誌
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你經常身在人群、聚會卻感到孤獨嗎?或者與家人共處時仍覺得無家可歸?21世紀受孤獨籠罩,慢性傷害遍及身心靈,甚至恐不亞於COVID-19。
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為什麼孤獨造成的戕害如此嚴重?「孤獨」是長期被汙名化的情緒,鮮少人願意開口說自己孤獨,那讓人自卑,等於承認自己不討人喜歡、不值得被愛,我們害怕被貼標籤、被認定是遭到社會排斥的人。然而「孤獨不是錯」。我們該如何處理心底的孤寂、改變社會的疏離?孤獨與獨處的差別又在哪裡?
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當我們覺得孤獨時,會感到不快樂,渴望逃離這種痛苦的情緒。反之,獨處是單獨一人而內心平靜的狀態。
-《當我們一起》
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主持|Amber(陳瀅如,誠品職人)
來賓|吳韻儀(天下雜誌出版總編輯)
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▍重點摘要
03:25 21世紀最可怕的疾病不是癌症,是孤獨
05:20 「我是一個不被喜歡的人」,當我們感到孤獨卻說不出口
07:28 自己的問題要自己解決,這如常的要求卻加深了孤獨
18:14 數位連結裡的輕易許諾,我們真的了解彼此嗎?
19:35 從認識自己到自我疼惜
26:18 給螢幕世代:五個與人建立連結的技巧
33:43 每日四個練習,打破孤獨之牆
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▍本集選書
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