EP24 新年目標要怎麼堅持下去？/ 「喜歡」真的是達到目標最重要的事情嗎 / 四種動機哪種比較好？

---------本集內容----------

• 新年目標總是隨著時間慢慢失去動力QQ
• 斯斯有三種，而動機有四種——談人的外部動機(external motivation)、內攝動機(introjected motivation)、認同動機(identified motivation) 、內部動機(intrinsic motivation)
• 心理學家 Kennon Sheldon 對登山者研究：達成目標只靠「喜歡（內在動機）」是不夠的（再怎麼喜歡爬山，連續爬六個月還是 too much 吧！）
• 內心的「想要」、「需要」、「應該要」是有差別的
• Leona 和 Nissen 生活中的經驗分享：覺得哪個動機最重要？
• 自我認同才是最強大持久的動機？
• 原來外在動機也沒有不好啦？一開始沒興趣的事情，可能被獎勵推坑後，就有興趣了
• 每個動機都有它存在的意義，四管齊下！一起達成新年目標 🤩

---------如何找到我們----------

Nissen:

• All You Ni 尼在想什麼 (link)：用來紀錄人生各種研究 / 學習 /思考，並探索與開發自身潛力的歷程
• IG - ni.career：職涯諮詢服務、個案回饋、心得紀錄

Leona:

• IG - @leona_being：職涯諮詢服務資訊、個案回饋，也聊一些人生思索
• Thread 日常的思考

好好存在 IG
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