Ep28「心理師，我有點沒自信怎麼辦？」

總覺得自己不夠好？想要更有自信卻不知道該怎麼開始？ 這一集邀請到陳芊羽心理師，和我們聊聊「自信」與「自我價值」，一起看看如何在生活中慢慢培養內在力量。

● 沒自信的人，常常陷入「我不夠好」的負面循環
● 從外在姿態開始，觀察自信與沒自信
● 練習如何把語言從負面批評轉換成更中性的對話
● 尋求外在資源支持，讓成長更有力量

主持人：呂翊彰心理師
來賓：陳芊羽心理師

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