EP285「將無性婚姻 轉成 性福滿滿的秘訣!」by 姜尚文心理師

心理學家 Stanberg 的愛情三原論指出，健康的婚姻需要性關係、親密關係和承諾三個因素，缺少性關係容易導致婚姻問題。
日本的研究顯示，每月性生活少於一次的夫妻被定義為「無性夫妻」，且每五對夫妻中就有一對面臨此問題。
Google 數據專家發現，搜尋「無性婚姻」的比例比「不性婚姻」高出 3.5 倍，比「不愛婚姻」高出 8 倍，顯示無性婚姻是一個普遍問題。
長期被伴侶拒絕性行為的一方可能陷入憂鬱、焦慮，自我價值降低，甚至會開始懷疑自己是否不夠好。
長期缺乏性生活可能導致被拒絕的一方尋求外遇或與他人搞曖昧，即使是與 AI 情人聊天，也可能反映夫妻關係已出現問題。
長期被拒絕性行為對女性可能造成荷爾蒙失調，進而影響情緒和身體健康。
壓力過大會分泌壓力荷爾蒙，抑制性慾，使大腦將精力放在解決壓力上，而忽略了性行為的需求。
過度勞累會使心臟血管的血液集中於修復肌肉，減少對性器官的供應，從而抑制性慾。
性愛與多巴胺分泌有直接關係，但長期刺激導致多巴胺分泌疲乏後，需要更豐富的情感交流來彌補，例如共同興趣和活動。
夫妻關係需要放鬆的環境，增強副交感神經的活動，例如度假或飯後休息，有助於提升性慾和改善夫妻關係。

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