瑜珈的三個基本要領是什麼？為什麼對於瑜珈初級或進階練習者，在練習瑜珈時，時時刻刻地把握這三個要領會如此重要？
本集最後，也透過拜日式A的三個口令練習，讓大家感受一下，做瑜珈時，同時關照這三個要領的感受。
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정보
- 프로그램
- 주기매주 업데이트
- 발행일2025년 1월 27일 오전 9:34 UTC
- 길이9분
- 시즌1
- 에피소드3
- 등급전체 연령 사용가