瑜珈的三個基本要領是什麼？為什麼對於瑜珈初級或進階練習者，在練習瑜珈時，時時刻刻地把握這三個要領會如此重要？
本集最後，也透過拜日式A的三個口令練習，讓大家感受一下，做瑜珈時，同時關照這三個要領的感受。
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資訊
- 節目
- 頻率每週更新
- 發佈時間2025年1月27日 上午9:34 [UTC]
- 長度9 分鐘
- 季數1
- 集數3
- 年齡分級兒少適宜