Date with me! 漫步幸福說

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我想約你去散步，然後談談幸福這回事。 我們會從幸福本質是什麼的哲學問題，說到心理學提升幸福感的方法，還有世界各地的幸福文化，作為探索幸福的旅程。我想這趟旅程中，跟迷失在現實荒謬的你，找回自我，找回讓自己幸福的力量。 Powered by Firstory Hosting

  1. 28/12/2023

    EP30（廣東話版）向富有國家學習幸福模式！哪3個瑞士人特質造就了幸福，最值得我們學習？

    ＜特別企劃 解憂信箱＞ 投稿你覺得有礙你幸福、人生不順的地方，或者對自己、未來的迷惘：https://forms.gle/8kYLoa6FiEMNJytv7 瑞士長年居於世界最富有國家榜之列，幸福指數也名列前茅，那麼瑞士人有什麼特質/生活態度，構成幸福呢？ 今集我們會搜尋(刻板印象中)瑞士人的性格優勢，形成了獨特的文化風景。 也會抓出三點值得我們學習的特質，新一年一齊來培養幸福的體質吧~ 本集內容 慶祝30集的特別企劃！ 位於歐洲中心的人間天堂 瑞士人的模範代表及其優秀特質 被外國人插隊的有禮瑞士人 勞力士手錶、瑞士鐵路和朋友約會的共同特質 = 精準時間觀念 軍事中立國的防範未然 從小孩學習自己上學，管到公投國家大事的一致管事態度 瑞士人生活的不明文規定 這一切的精準控制是為了什麼？ 三點值得我們向瑞士人學習的特質 本集選書 《尋找全球幸福關鍵字：學會世界30國的快樂祕方》（作者Helen Russell，高霈芬譯，創意市集出版，2019） 《瑞士幸福式：向最富有小國學過精準美好生活，全世界最宜居國度的160個日常觀察》 （作者蘇瑞銘，創意市集出版，2021） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

    19 phút

  2. 28/12/2023

    EP30（華語版）向富有國家學習幸福模式！哪3個瑞士人特質造就了幸福，最值得我們學習？

    ＜特別企劃 解憂信箱＞ 投稿你覺得有礙你幸福、人生不順的地方，或者對自己、未來的迷惘：https://forms.gle/8kYLoa6FiEMNJytv7 瑞士長年居於世界最富有國家榜之列，幸福指數也名列前茅，那麼瑞士人有什麼特質/生活態度，構成幸福呢？ 今集我們會搜尋(刻板印象中)瑞士人的性格優勢，形成了獨特的文化風景。 也會抓出三點值得我們學習的特質，新一年一齊來培養幸福的體質吧~ 本集內容 慶祝30集的特別企劃！ 位於歐洲中心的人間天堂 瑞士人的模範代表及其優秀特質 被外國人插隊的有禮瑞士人 勞力士手錶、瑞士鐵路和朋友約會的共同特質 = 精準時間觀念 軍事中立國的防範未然 從小孩學習自己上學，管到公投國家大事的一致管事態度 瑞士人生活的不明文規定 這一切的精準控制是為了什麼？ 三點值得我們向瑞士人學習的特質 本集選書 《尋找全球幸福關鍵字：學會世界30國的快樂祕方》（作者Helen Russell，高霈芬譯，創意市集出版，2019） 《瑞士幸福式：向最富有小國學過精準美好生活，全世界最宜居國度的160個日常觀察》 （作者蘇瑞銘，創意市集出版，2021） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

    21 phút

  3. 04/12/2023

    EP29（廣東話版）要幸福，先要脫離苦海！佛學教我們離苦得樂、回歸內心平靜的幸福哲學課

    佛學說，人生就是苦，要幸福就要先理解苦以及苦的源頭。脫離了苦，就可以回到生命本身的喜悅啦~ 今集我們會揭曉流傳了千年的佛教智慧怎樣領人離苦得樂，踏進佛學世界觀：人有什麼苦？苦的根源是什麼？三毒的根源又是什麼？以及我們怎樣應對這些根源？ 別擔心，我會以人話解釋「貪嗔癡」、「無我」、「一切皆空」這些艱澀的佛學用語，好讓你理解到佛教哲學的精萃。 不用全盤認同教義，我們都可以跟佛學習實踐智慧，讓明辨洞察成為我們邁向幸福的心智工具。 本集內容 佛教的起源——釋迦牟尼出家的故事 人世中無法避免的現世苦 苦苦（身心之苦）、壞苦（快樂消逝之苦）、行苦（執著之苦） 重覆體驗現世苦的輪迴苦 苦的源頭——貪嗔癡 如何處理貪嗔癡 所有「想要更多」都是貪？ 你會為鄰桌過界而生氣嗎？ 邏輯謬誤的無明 佛學世界觀的無我、一切皆空 貪嗔癡以及一切苦痛的終極根源是！ 空的多種解讀意思 離苦後就會得樂？ 比較可取的佛學幸福法 西方哲學VS東方哲學 本集選書 《哲學家的學佛筆記： 關於離苦得樂的思索與修行》（作者冀劍制，啟動文化出版，2020） 本集參考內容 《史上最強哲學入門：東方哲人》（作者飲茶，江裕真譯，大牌出版，2012） 《五夜講場 哲學有偈傾 2019：佛學有偈傾》（發佈在Cantonese Reading Academy 粵讀學院頻道，YouTube，2019年6月10日） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

    26 phút

  4. 04/12/2023

    EP29（華語版）要幸福，先要脫離苦海！佛學教我們離苦得樂、回歸內心平靜的幸福哲學課

    佛學說，人生就是苦，要幸福就要先理解苦以及苦的源頭。脫離了苦，就可以回到生命本身的喜悅啦~ 今集我們會揭曉流傳了千年的佛教智慧怎樣領人離苦得樂，踏進佛學世界觀：人有什麼苦？苦的根源是什麼？三毒的根源又是什麼？以及我們怎樣應對這些根源？ 別擔心，我會以人話解釋「貪嗔癡」、「無我」、「一切皆空」這些艱澀的佛學用語，好讓你理解到佛教哲學的精萃。 不用全盤認同教義，我們都可以跟佛學習實踐智慧，讓明辨洞察成為我們邁向幸福的心智工具。 本集內容 佛教的起源——釋迦牟尼出家的故事 人世中無法避免的現世苦 苦苦（身心之苦）、壞苦（快樂消逝之苦）、行苦（執著之苦） 重覆體驗現世苦的輪迴苦 苦的源頭——貪嗔癡 如何處理貪嗔癡 所有「想要更多」都是貪？ 你會為鄰桌過界而生氣嗎？ 邏輯謬誤的無明 佛學世界觀的無我、一切皆空 貪嗔癡以及一切苦痛的終極根源是！ 空的多種解讀意思 離苦後就會得樂？ 比較可取的佛學幸福法 西方哲學VS東方哲學 本集選書 《哲學家的學佛筆記： 關於離苦得樂的思索與修行》（作者冀劍制，啟動文化出版，2020） 本集參考內容 《史上最強哲學入門：東方哲人》（作者飲茶，江裕真譯，大牌出版，2012） 《五夜講場 哲學有偈傾 2019：佛學有偈傾》（發佈在Cantonese Reading Academy 粵讀學院頻道，YouTube，2019年6月10日） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 12/11/2023

    EP28（廣東話版）政治日漸崩壞下如何抓緊幸福的機會？來自北韓《我們最幸福》的悲痛教訓：千萬要活在真實中！

    北韓歌謠裡有一句「在這個世界上，我們最幸福」，在我們外國人眼中是多麼不可思議。為什麼北韓人會相信自己最幸福呢？我們就從《我們最幸福》裡窺探北韓人民真實的感受。 當政權承諾人人有米吃、免費醫療和教育，但代價是全部人相信它，不容有質疑，那這樣國家下的人民會幸福嗎？可能你會很詫異，但真的有忠誠信仰者會因此而感到幸福，他們又是何時覺醒，面對現實？ 北韓式的幸福故事很警世，丟給我們很嚴肅的問題：人活在謊言中會幸福嗎？你會選擇謊言還是真實？ 而我的答案是：當世界愈崩壞，我們更要活在真實中，這樣才有機會抓緊真正的幸福。 本集內容 《我們最幸福：北韓人民的真實生活》 北韓人相信自己最幸福的三個原因 「我只為大元帥與祖國而活，別無他念」 敵人很不堪，我們很優越的極端朝鮮民族主義 我們什麼都不缺 VS 糧食、醫療、教育的實況 北韓式的種姓制度 為什麼北韓人對謊言深信不疑 什麼時候北韓人覺醒了，要逃離國家 兩位忠誠信仰者被震撼教育而頓悟的故事 如果美夢不會醒來，你會選擇夢境還是現實？ 活在真實裡的重要性 外在環境開始失控時，保有思想自由的方法 本集選書 《我們最幸福：北韓人民的真實生活》（作者Barbara Demick，黃煜文譯，麥田出版，2011） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

    38 phút

  6. 12/11/2023

    EP28（華語版）政治日漸崩壞下如何抓緊幸福的機會？來自北韓《我們最幸福》的悲痛教訓：千萬要活在真實中！

    北韓歌謠裡有一句「在這個世界上，我們最幸福」，在我們外國人眼中是多麼不可思議。為什麼北韓人會相信自己最幸福呢？我們就從《我們最幸福》裡窺探北韓人民真實的感受。 當政權承諾人人有米吃、免費醫療和教育，但代價是全部人相信它，不容有質疑，那這樣國家下的人民會幸福嗎？可能你會很詫異，但真的有忠誠信仰者會因此而感到幸福，他們又是何時覺醒，面對現實？ 北韓式的幸福故事很警世，丟給我們很嚴肅的問題：人活在謊言中會幸福嗎？你會選擇謊言還是真實？ 而我的答案是：當世界愈崩壞，我們更要活在真實中，這樣才有機會抓緊真正的幸福。 本集內容 《我們最幸福：北韓人民的真實生活》 北韓人相信自己最幸福的三個原因 「我只為大元帥與祖國而活，別無他念」 敵人很不堪，我們很優越的極端朝鮮民族主義 我們什麼都不缺 VS 糧食、醫療、教育的實況 北韓式的種姓制度 為什麼北韓人對謊言深信不疑 什麼時候北韓人覺醒了，要逃離國家 兩位忠誠信仰者被震撼教育而頓悟的故事 如果美夢不會醒來，你會選擇夢境還是現實？ 活在真實裡的重要性 外在環境開始失控時，保有思想自由的方法 本集選書 《我們最幸福：北韓人民的真實生活》（作者Barbara Demick，黃煜文譯，麥田出版，2011） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. 29/10/2023

    EP27（廣東話版）你是個體、家庭、社會人哪一種？運用人類圖三大類型了解自己和身邊人的運作模式，開始療癒你跟原生家庭的關係

    單是理好自己並不足以讓我們幸福，我們生命中還有其他重要的人，跟親密的人的關係也是幸福一大元素。 以前我總是隱隱感覺我跟原生家庭是屬於兩個世界，但經歷過今次這件事和認真看家人的人類圖後，我發現原來三大迴路類型可以解釋到我們的運作模式大不同！ 今集我會超赤裸分享最近我跟家人的愛恨糾葛，我怎樣用人類圖的類型來分析各人的價值觀和思路模式，以至如何跟不同類型相處。 人類圖就是一種可以解釋我們的異同的工具，如果我們了解好自己、甚至別人的設計，順流而活，就可以更輕鬆地邁向幸福人生～ 本集內容 一切源於家裡一件小事… 什麼是人類圖 三種迴路類型——個體、家族、社會 如何看圖知道屬於哪一類型 我家各種類型代表，對同一件事的想法大不同 同類型相安無事，如何跟不同類型相處？ 尊重每個人的設計 相處就是要承認不同，再找相同 保護自己的邊界&適時離開toxic relationship 不要傷害別人 宏觀人類圖——我們的時代屬於哪類型？ 站在舊時代末端的我們，準備好迎接新時代的轉型嗎了？ 本集參考內容 《三大迴路想法大不同：個體、社會、家族人的愛恨情仇》（說說人類圖，2023年10月11日） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. 29/10/2023

    EP27（華語版）你是個體、家庭、社會人哪一種？運用人類圖三大類型了解自己和身邊人的運作模式，開始療癒你跟原生家庭的關係

    單是理好自己並不足以讓我們幸福，我們生命中還有其他重要的人，跟親密的人的關係也是幸福一大元素。 以前我總是隱隱感覺我跟原生家庭是屬於兩個世界，但經歷過今次這件事和認真看家人的人類圖後，我發現原來三大迴路類型可以解釋到我們的運作模式大不同！ 今集我會超赤裸分享最近我跟家人的愛恨糾葛，我怎樣用人類圖的類型來分析各人的價值觀和思路模式，以至如何跟不同類型相處。 人類圖就是一種可以解釋我們的異同的工具，如果我們了解好自己、甚至別人的設計，順流而活，就可以更輕鬆地邁向幸福人生～ 本集內容 一切源於家裡一件小事… 什麼是人類圖 三種迴路類型——個體、家族、社會 如何看圖知道屬於哪一類型 我家各種類型代表，對同一件事的想法大不同 同類型相安無事，如何跟不同類型相處？ 尊重每個人的設計 相處就是要承認不同，再找相同 保護自己的邊界&適時離開toxic relationship 不要傷害別人 宏觀人類圖——我們的時代屬於哪類型？ 站在舊時代末端的我們，準備好迎接新時代的轉型嗎了？ 本集參考內容 《三大迴路想法大不同：個體、社會、家族人的愛恨情仇》（說說人類圖，2023年10月11日） 歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments Powered by Firstory Hosting

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