Ep34. 你今天「正念」了嗎？feat. Peggy

正念，是幫助我們能夠不帶任何批判的覺察到自己當下的狀態，並全然接受當下的自己。
這集就讓我們來聽聽Peggy學習完正念後，對自己帶來了什麼樣的改變吧！
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