安辛上路

安心領航員｜Cynthia&Rax
  • 0,0 (0)
  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HẰNG TUẦN

當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話。 教科書與街頭智慧的Battle，究竟能擦出甚麼火花? 敬請收聽可能會沒營養，但拯救天下人生路癡的Podcast頻道-「安辛上路」 Powered by Firstory Hosting

  1. 1 NGÀY TRƯỚC

    EP38.【會辛一笑】暢銷書作家賴婷婷深度剖析！內耗糾結怎麼辦？公開8種換框思維的轉念力心法，突破認知邊界實現心理自由！- Feat《換框思維力》作者賴婷婷Tracy

    🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8dlxue 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集要來聊一個你一定想學會的能力： 「為什麼有些人總能快速轉念，而你卻一直在原地內耗？心理肌肉到底怎麼鍛鍊？」 《換框思維力》作者 也是 湧動教練機構創辦人 賴婷婷 Tracy 用5步驟×8種能力，教你建立終身受用的轉念系統。 你是不是也常有以下這些狀況？👇 ✅ 道理都懂，但遇到事情還是會鑽牛角尖、想不開？ ✅ 知道要轉念，但不知道具體怎麼做、從哪開始？ ✅ 努力想改變，卻總覺得卡在某個點突破不了？ ✅ 看別人輕鬆化解困境，自己卻只會自我懷疑、內耗？ 這集我們不講心靈雞湯，而是給你一套完整可執行的換框實戰工具！ 🎯 本集三大重點： 📌 換框思維5步驟：從承認框架到做出行動 承認濾鏡存在→分辨資源vs干擾框架→重新詮釋擴張認知→做出選擇→做出行動最關鍵。不行動就只是看了場好電影，明天一模一樣。 📌 時間換框實戰：向過去未來借資源的心法 向未來借：2026年底的你會給現在什麼建議？向過去借：當年不知天高地厚的自己怎麼闖到今天？記住：不要鞭打當下的自己，小學生本來就看不懂微積分。 📌 範疇換框：改變人生土壤而非急著種植物 從Have-Do-Be翻轉成Be-Do-Have。關鍵：不是「想要成為自由豐盛的人」，而是**「我就是自由豐盛的人」**——決定你是誰，行為自然跟著改變。 這集會是你建立終身轉念系統的實戰指南！ 🎧 本集還會聊到： ✨ 極度情境換框 ？ ✨ 為何換框法可以堆疊使用？九宮格練習怎麼做？ ✨ 書中OS有多直白？「有本事你自己來做啊」 ✨ 家庭關係比工作更需要換框的原因 💬 聽完這集，歡迎在留言區分享： 你最常卡住的OS是什麼？你想先學哪一種換框法？ 讓我們一起對焦、一起成長 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    34 phút

  2. 2 NGÀY TRƯỚC

    EP37.【會辛一笑】暢銷書作家賴婷婷真情分享！從人生勝利組到觸底反彈，用換框思維打破複利累積的焦慮陷阱，找回自我領導的人生下半場！ - Feat 《換框思維力》作者賴婷婷Tracy

    🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlx3q 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集要來聊一個很多人都在經歷的困境： 「月薪再高，每天還是不想上班？80%時間都在做討厭的事，這樣值得嗎？」 從32歲外商總經理到50歲全職教練——賴婷婷 Tracy 的職涯故事， 不是勵志雞湯，而是一場真實的 Burn Out 與重生告白。 你是不是也常有以下這些狀況？👇 ✅ 薪水不錯、頭銜漂亮，但每天都覺得在耗損自己？ ✅ 明明很努力，卻總覺得「這不是我要的生活」？ ✅ 想轉職但不敢跳，害怕放棄現在擁有的一切？ ✅ 羨慕別人找到天命使命，自己卻不知道想要什麼？ 這集沒有大道理，而是聽賴婷婷 Tracy 真情分享 她如何從人生勝利組走向觸底反彈，再找到使命的完整歷程！ 🎯 本集三大重點： 📌 三大 Trigger 事件： 從「不值得感」到辭職決斷 什麼讓一個外商總經理決定放下一切？ (1) 領錢事件——把月薪全領出來，看著那疊錢第一念頭是「不值得」； (2) 身體排斥——在人行道突然嘔吐； (3) 80/20 發現——80%時間處理討厭的事，只用20%的意義感支撐。 📌 「選己所愛，愛己所選」的任性哲學 橫跨五大產業、領導12國籍團隊，賴婷婷坦言從未做過職涯規劃。 每次轉職起薪都比上份工作低，為了學習主動降薪。 兩大判斷指標：能學會不會的東西、感受到尊重與欣賞。 📌 從「還沒做好」到換框思維的複利累積心法 面對恐懼與失敗， 賴婷婷用一個關鍵字支撐自己：「還」。不是「我做不好」而是「我還沒做好」，把問題框在「事情層級」而非「人的層級」。 從上半場追逐名利到下半場找到天命，複利累積的力量如何展現？ 這集會是你職場倦怠時的一劑清醒針！ 🎧 本集還會聊到： ✨ 為何越高階的人越謙遜？中間階層反而容易有優越感？ ✨ 回家路上最容易頓悟？獨處沉澱的人生轉折 ✨ 心理肌肉像騎腳踏車，學會就不會忘 💬 聽完這集，歡迎在留言區分享： 你現在做的工作，有多少%是你真心喜歡的？你的 Trigger 事件是什麼？ 讓我們一起對焦、一起成長 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    32 phút

  3. 10 THG 12

    EP36.停下來是放鬆還是罪惡？你想活得充實還是真實？從比較型焦慮到自我覺察，從比較型焦慮到心理富足，跳脫停下來就愧疚的循環，從社群假象到心理真實，實現與自己同在的心富人生！

    「權民獲利王」活動開跑中 每月高達 175 位中獎名額，只要在月底前完成三步驟， 就有機會把 Dyson 吹風機、Sony 無線耳機 等大獎帶回家！ https://fstry.pse.is/8dfl24 ＊權證為高槓桿投資商品，可能在短期間內獲得極高報酬或蒙受全部權利金損失。購買前請先了解相關風險並詳閱公開說明書。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集《安辛上路》要來聊一個很多人都有的困擾：「停下來是放鬆還是罪惡？當你放假休息時，為什麼會覺得自己很廢、很愧疚？」 也許真正的問題不在你真的很廢，而在你陷入了「停滯性焦慮」——只要停下來就覺得沒有在進步。更糟的是，當你滑手機看到社群上別人在演講、在寫書，你就會產生「比較型焦慮」。 但辛辛發現：「我好廢」這件事情，不見得真的是我好廢，是比較出來的廢。 你是不是也常有以下這些狀況？👇 ✅ 放假前想好好規劃，但真的休假時卻手忙腳亂？ ✅ 滑手機、追劇、打電動，前半小時快樂，後半小時就罪惡？ ✅ 看到社群上別人都在精進，就覺得自己很廢？ ✅ 想停下來好好休息，卻又擔心自己停滯？ 這集我們不講心靈雞湯，而是來點真正實用的停滯性焦慮與比較型焦慮的根源拆解！ 🎯 本集三大重點： 📌解密停滯性焦慮與比較型焦慮的根源 - 安安分享打PS5前半小時快樂後半小時罪惡，辛辛也有滑手機就愧疚的經驗。真正的問題是「我好廢是比較出來的廢」。 📌從社群假象到心理真實 - 社群九成以上都是假的，會產生比較型焦慮。解決方式是：我有我自己的生活、節奏、可以做到的事情。 📌與自己同在的充電方式 - 辛辛抄心經體悟「做完vs做好」，安安拼樂高（F1賽車1600片）體悟目標設定的重要性。《心富》提醒：心理財富vs表象財富，才是長期人生賽道的重要關鍵。 如果你也常常「停下來就愧疚、看社群就焦慮」，這集會是你實現與自己同在心富人生的轉捩點！ 💬 聽完這集，歡迎留言分享： 你的停滯性焦慮從何而來？你找到與自己同在的充電方式了嗎？ 📚 本集推薦書籍： 《心富》 【關於安辛上路】 當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！ 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 【安辛上路】 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    29 phút

  4. 2 THG 12

    EP.35【辛辛結盟去！】貴人學：《貴人故事館》女強人到女兒口中的「幼稚媽媽」

    🎧聽藝人苗可麗說：「他每次清醒時就說，你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlxcw 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【辛辛結盟去！】系列，節錄辛辛到各方節目受邀採訪的精彩內容，聽聽不一樣的辛辛，偶爾當一下小路癡，到街訪鄰居拜訪點綴人生小插曲！ 從外商高管到品牌顧問，另一身份是「媽媽」。 她分享為幫助母親走出傷痛而做的理性懷孕抉擇，卻意外歷經艱辛安胎、女兒早產與產後愧疚的巨大衝擊。 她更揭露獨特的「共學」心法，如何透過共讀財商書籍、參與講座、跳蚤市場實戰等方式，引導女兒建立正確價值觀與商業頭腦。這段育兒之旅不僅讓她摸索出親子間的「閨蜜模式」，也分享了充滿智慧與趣味的教養心法。 【關於安辛上路】 當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！ 本集大綱： 為母解憂的懷孕抉擇充滿愧疚感的新手媽媽獨特的「共學」與「折疊時間」心法引導式的財商教育從小建立的價值觀「家訓」從細節培養「做好」的態度 本集由【貴人學】節目授權使用 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 【安辛上路】 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    43 phút

  5. 25 THG 11

    EP34.【書裡有料】解鎖你的《隱性潛能》：天賦不是天生，成長才是關鍵

    🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8dlxue 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【書裡有料】，Cynthia 特別說書系列。 本集深入導讀亞當・格蘭特（Adam Grant）的《隱性潛能》。 這本書的核心觀點挑戰了「天賦是與生俱來」的傳統框架，強調每個人都擁有可以被釋放的潛能。 三大核心環節「品格技能」、「動力架構」與「機會系統」。將帶領聽眾了解如何透過追求不適感、成為人形海綿、刻意玩樂，以及建立支持系統等具體方法，來發展技能、克服成長停滯期，成為理想中的自己。 【關於安辛上路】 當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員｜安安＆辛辛一起「安辛上路」！ 本集大綱： 天賦非天生三大成長環節追求不適感，要勇於跳脫舒適圈主動吸收新知與建議用「不完美主義」取代完美刻意練習，更要「刻意玩樂」 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 【安辛上路】 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    12 phút

  6. 18 THG 11

    EP33.匆匆忙忙還是遊刃有餘？你想活到幾歲？活成什麼樣？從被動變老到主動變好，從人云亦云到價值觀堅定，跳脫連滾帶爬的焦慮循環，實現從容智慧的人生複利效應！

    🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlylq 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集要來聊一個每個人都會面對的課題：「你害怕變老嗎？還是更怕變成自己討厭的樣子？」 從世堅大大的爆紅神曲到高怡平主持人的凍齡智慧——為什麼有些人越老越迷人，有些人卻讓人敬而遠之？ 你是不是也常有以下這些狀況？👇 ✅ 明明很努力，卻總覺得自己「匆匆忙忙、連滾帶爬」，看不到盡頭？ ✅ 害怕年紀增長但自己一直不夠好，陷入停滯型焦慮？ ✅ 看到同齡人成功就焦慮，覺得「別人好=我不好」？ ✅ 想要有自己的立場，卻常常人云亦云、左右搖擺？ 這集我們不講心靈雞湯，而是來點真正實用的世代對話心法與自我成長系統！ 🎯 本集三大重點： 📌 從「話語權」看世代智慧：懂得留白，才是真從容 變老最怕的不是年紀，而是失去從容智慧。透過**「提問×傾聽×格局」的話語權藝術**，學會為什麼優秀的主持人懂得把話語權還給別人？為什麼職位越高要話越少？掌握世代對話的核心心法。 📌 五桶水理論：打造「人脈累積」的複利系統 人脈不是你認識多少人，而是你幫助了多少人。從**「知識→技能→人脈→資源→聲譽」五桶水累積術**，跳脫連滾帶爬的焦慮循環，活出遊刃有餘的人生節奏。 📌 固執vs堅定？建立「價值觀堅定」的成熟思維 真正的成熟是**「中心思想堅定×彈性調整包容」**的平衡智慧。從「我對不代表你錯」的世代共榮，學會如何保有立場，又不變成固執己見的老頑固。 這集會是你從「害怕變老」到「期待變老」的轉捩點！ 🎧 本集還會聊到： ✨ 世堅大大憑什麼從政治人物變成「全民爺爺」？ ✨ 三位讓人尊敬的前輩：郭瑞祥、高怡平、郝旭烈 郝哥的智慧啟發 ✨ 「別人好不代表我不好」——破解比較心態的關鍵 ✨ 自信的謙遜×堅定的彈性：兩大成熟人格心法 💬 聽完這集，歡迎在留言區分享： 你最害怕變成什麼樣的老人？你最想活成什麼樣子？ 讓我們一起對焦、一起成長，每週二晚上8點，從容智慧地走向更好的自己！ 【關於安辛上路】 當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！ 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 【安辛上路】 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    27 phút

  7. 11 THG 11

    EP32.北捷衝突該站哪邊？解構「情緒 × 對錯 × 格局」三層思維， 培養光譜思維，學會獨立思辨，找回理性對話！

    🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8dlxue 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這集要來聊一個全網都在吵的話題：「北捷衝突事件，你到底站哪一邊？」 老人用包包打年輕人、年輕人飛踢回去——影片一出，留言區瞬間變戰場：挺年輕人的、罵老人的...  你是不是也常有以下這些狀況？👇 ✅ 看到社會事件就急著站隊，深怕自己沒表態？ ✅ 明明想保持中立，卻被罵「假聖人」或「牆頭草」？ ✅ 職場上不敢說真話，結果在網路上狂開罵發洩情緒？ ✅ 面對衝突當下腦袋一片空白，事後才想到「早知道可以這樣做」？ 這集我們不講空泛的道德勸說，而是來點真正實用的衝突管理拆解！ 🎯 本集三大重點： 📌 情緒焦慮怎麼來的？你需要的是「光譜思維」的多元觀點 看社會事件不等於「選邊站」，本集會帶你用教練視角拆解，怎麼把**「非黑即白」轉換成「光譜思維」**，理解「我對不代表你錯」的並存可能，不再被情緒綁架判斷力。 📌 從「以暴制暴」到「三層應對」，建立更聰明的衝突管理策略 不是每一次反擊都等於正義。透過**「避開現場 → 通報機制 → 法治途徑」**三層思維，才能真正保護自己、避開法律風險，做出更高格局的選擇。 📌 獨立思辨 × 情緒調節：看懂社會對立背後的真相 真正的成熟不只是冷靜回應，而是包含**「面對、接受、處理、放下」的情緒管理框架**。 從路怒症到網路暴力，從職場壓抑到匿名宣洩—— 我們一起拆解現代人情緒失控的惡性循環。 這集會是你找回理性、重建獨立思辨能力的轉捩點！ 🎧 本集還會聊到： 為什麼「遇到瘋子」就不該爭論對錯？ 如何用「思辨三問法」教孩子看新聞？ 「60分就好」的社會事處理智慧是什麼？ 匿名保護下，我們為何變得如此極端？ 💬 聽完這集，歡迎在留言區分享： 如果是你遇到北捷衝突，你會怎麼做？讓我們一起練習多元觀點與理性對話！ 【關於安辛上路】 當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！ 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 【安辛上路】 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    26 phút

  8. 4 THG 11

    EP.31 PUA退散！別再對我說「我是為你好」

    🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlx3q 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目深入探討PUA權力不對等的關係，例如親子、上下屬之間。 應對之道是「不反應的練習」，引用佛陀不受辱罵的故事，我們可以選擇不接收他人的負面情緒，因為那是屬於對方自己的課題。 無論是作為發出訊息或接收的一方，都應透過換位思考與自我覺察，建立更健康的溝通模式與人際關係。 本集大綱： PUA的定義常見PUA話術權力不對等是根源核心解方《不反應的練習》佛陀的智慧，別人的課題還給別人接收方的自我修煉、發話方的換位思考 【關於安辛上路】 當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話，教科書與街頭智慧，究竟能擦出甚麼樣的火花？邀請天下人生路癡一起跟安心領航員！安安＆辛辛一起「安辛上路」！ 【追蹤辛辛】 Cynthia FB：https://www.facebook.com/hsinyi.huang3  Cynthia IG：https://instagram.com/cynthiapuppy_huang  不只是媽媽Cynthia粉專：https://www.facebook.com/CynthiaLifeandWorld  Cynthia的個人品牌共學私域：https://reurl.cc/d10p9V 《活成一道光》新書連結 【安辛上路】 主持人：安心領航員｜辛辛Cynthia＆安安Rax 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clin2baz603l201x77hhgggmn/comments Powered by Firstory Hosting

    30 phút
Xem tất cả (38)

Giới Thiệu

當學霸的垃圾話，遇到學渣幹話。 教科書與街頭智慧的Battle，究竟能擦出甚麼火花? 敬請收聽可能會沒營養，但拯救天下人生路癡的Podcast頻道-「安辛上路」 Powered by Firstory Hosting

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    安心領航員｜Cynthia&Rax
  • Năm hoạt động
    2023 - 2025
  • Tập
    38
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © 安心領航員｜Cynthia&Rax
  • Trang web chương trình
    安辛上路

Có Thể Bạn Cũng Thích