EP5：健身新手应该怎么深蹲？《力量训练基础》

【ShowNotes】

00:00 为什么要练深蹲？

00:51 为什么推荐你用低杠深蹲？

02:00 深蹲中的两个要点

03:56 先学会正确的徒手蹲

07:41 正确使用杠铃负重蹲

13:42  总结

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