Ep64｜小满节气里有哪些养生小妙招？

小满节气是自然与养生的完美结合，从每年五月二十到二十二日，万物蓬勃生长，积蓄能量。

这个时节，金银花和梅子成为重要的养生食材。

金银花的清热解毒效果和梅子的保健功效，帮助我们调理身体。

古人智慧认为，小满代表着适度与平衡，提醒我们在生活中保持余地。

随着端午节的临近，这些传统习俗与养生之道也开始发挥作用。

关注饮食与作息，帮助考生保持最佳状态，让生活和身体都呈现出小得盈满的美好状态。

00:02:05:小满时节，金银花与梅子的保健功效，让人保持年轻态！

00:04:07:端午养生延续小满健康之道：艾叶，菖蒲和香包的防病功效

00:06:08:小满时节，养生之道，助力身心状态达到小满盈满的美好状态！

00:08:09:考试季来临，养生小贴士助你保持良好状态！