吃優格，記得替好菌帶便當！
聽馬修深入淺出用生活語言講益生菌與益生元：香蕉、蘋果、燕麥、堅果，甚至洋蔥、大蒜，都是好菌的食物。從寡糖、短鏈脂肪酸到共生，我們把科學化成餐桌提案：一碗優格＋一點原型食物，溫柔養菌，照顧腸道與心情。
每週更新。
歡迎訂閱，收聽
官網：matthewschoice.com/
FB：facebook.com/matthewschoice
IG：instagram.com/matthewschoice/
歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com
加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7
--
Hosting provided by SoundOn
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٢٩ سبتمبر ٢٠٢٥ في ٦:٥٠ ص UTC
- مدة الحلقة١٩ من الدقائق
- الحلقة٦٤
- التقييمملائم