EP856 - 幸福小書籤 - 故事康：別讓身體「熱當機」02 ft.多多醫生

這集把熱傷害從「原理到實作」講透了：人體像恆溫主機，腦中樞定溫、心臟送水到汗腺、腎臟回收，配合風與蒸散散熱。
高熱、高濕、無風是三大敵人。
自救關鍵是「及時補水與降溫」：口渴就喝、少量多次，優先無糖茶／水；找陰影、造風、降濕；必要時以水霧、冰袋置頸部、腋下、腹股溝加速導熱。
辨識熱痙攣→暈厥→衰竭→中暑，以「意識改變」為紅線，立刻送醫。
高溫工作可用班表微調、遮蔭與隨身水袋落實預防。
把中暑視為急症，從今天練習熱適應與定時喝水，
夏天才能不當機。
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